Gubitak težine 1 tjedan

U naše vrijeme, kako bi se dijete liječeno vrlo raznolike. Oni obiluju, i što je najvažnije puno ljudi koji su odustali na njih. Ako sad kažeš da je netko ozbiljno, želite smanjiti težinu, uz pomoć nekih dijeta, vjerojatno smijati, onda kažu da ne treba sjediti na dijeti.

Odabir dijeta

Potrebno je radikalno promijeniti stari način života. No, što ako neki važan događaj, na ono što želite privući pažnju svojom jedinstvenom ljepotom, gotovo na nosu, na primjer, u tjedan dana: za dovršetak promjene nemaju vremena.

Pa, ako se - hrabar i odvažan, a zatim ići za to! Međutim, na početku potrage za informacijama o različitim dijetama izraziti, oči počinju razilaziti.

dijeta sorte već izumio ogroman. Mnogi od njih stvarno rade, čime izgubiti deset kilograma neželjene težine. Međutim, u prvom redu, takav učinak postiže se gladi, a time i - to je ozbiljna opasnost po zdravlje. Ako naglo prestati jesti, to možete učiniti želučanih problema, crijeva, pa čak i bubrezi.

Video: live zdrava! Kako izgubiti težinu u jednom tjednu. (2016/6/2)

I, nakon svega, mi smo analizirali mnogi sustavi, većina pristupi mršavljenja, na temelju podataka koje su glavni svjetski nutricionisti, koji koriste u svojoj praksi, čak i prehrane na krvnoj grupi. Od tako velikog broja ekspresne dijete smo pokušali izabrati manje radikalni i učinkovitije i štede prehrane.

Čudno, ali naš izbor je bio prilično popularan dijeta - naime heljda. Zašto smo je izabrali?

Dijeta na heljde

Heljda dijeta - nije najlakši i vrlo stroga vrsta mono. Međutim, sama heljda dijeta je vrlo produktivan, pomaže da se baci dovoljan broj dodatnih kilograma, tako da ste sigurni da ćete osjetiti razliku. U pura sadrži elemente kao što su u tragovima - magnezija, kalcija, željeza i kalija, vitamina (B1, B6, B2, PP), proteina, ali najvažnija stvar je da se vrlo malo ugljikohidrata. To znači da se ne suočavaju s nedostatak vitamina, pa čak iu strogom heljde prehrane, ne nanesesh štete na njihovo zdravlje.

Kako kuhati?

Heljda kuhati nije potrebno. Kuhati kaša je potrebno u večernjim satima. 1 šalica heljde preliti kipuće vode, pokriven s poklopcem, a zatim je ostavljena preko noći da se uliti.

Nekoliko savjeta mršavljenju

gotov heljda trebali jesti bez šećera, sol, začini i ulje. Ne misli o ograničenjima kao što želite - čak i jesti. Ova kaša se preporučuje piti jogurt ili niske masnoće jogurt, ali ne više od 1 litre na dan. Isto tako sigurno i bez ograničenja možete piti biljne čajeve i vodu, ali bez šećera. Još jedna vrlo važna stvar je da je konačni obrok nije bio manje od četiri sata prije spavanja. U krajnjem slučaju, za 1 sat prije spavanja je dopušteno upuštati u čašu kefira.

Učinkovitost ove prehrane: od minus tri do minus deset funti na tjedan. Impresivno, zar ne? Ipak, ne zaboravite da se konzultirati dijetetičara prije nego što sjedneš na heljde prehrane. To također vrijedi, usput, bilo koji način ishrane.

Sretno u cilju! Budite zdravi i lijepi!