Kako ukloniti želudac s ručnikom, recenzije o japanskom metodom

Pozdrav, prijatelji! Ikad pitali kako izgubiti težinu bez dijeta i vježbanja? Zamislite: možete ukloniti želudac s ručnikom - razmatra zapanjujući! Idemo nositi zajedno.

Kako je ovu metodu

Japanci su uvijek izmisle nešto jedinstveno. To je njihov zaštitni znak. U pitanju zdravlje i ljepotu su se s tehnikom nešto novo masaža, neobičnih dijeta.

Jedan japanski liječnik Fukutsudzi je izumio metodu iscjeljivanje tijela preko uske roll. Ovaj predmet se stavlja pod donji dio leđa dok leži na leđima. To poboljšava stanje kralježnice.

Dugo vremena ovaj postupak se koristi za istezanje i jačanje kralježnice. Dok empirijski postalo je jasno da uz ravnanje držanje, postupno smanjenje dodatnih inča u struku

Recenzije roler metode ručnici

Nakon što je vidio mišljenja o ovom japanskom metodom, odlučio sam pobliže. Pročitajte za sebe.

Ksenia Boltusha: Fat trbuh ne ide nigdje. Jednostavno se proteže kralježnicu. Dakle, prolaska kroz želudac. Ako izgubljenih centimetara u struku, onda zbog činjenice da su vlasti uzimajući ispravan položaj i tijelo funkcionira normalno.

Julia: Legnem jučer. Loši učinci nisu uočeni. Ustao je lako. Video izgledao vrlo pažljivo i pratiti sve prema uputama. Dok nema promjena.

AnaJa ću ti reći o sebi. O ovoj vježbi (a to je vježba, a ne dijeta) sam još bio u školi, moj ujak mi je rekao da cijeli život profesionalno karate i često putovao u Japan. To je rekao stari sensei, da ova vježba pomaže ukloniti probleme s rasponom i ojačati trbušne mišiće. Pojedinosti o tome kako je točno, ne znam, nisam liječnik. Da, ja sam ovu vježbu - to mnogo pomaže ako ste umorni natrag. Za tisak - odmah uvuče u želudac. Ako se radi redovito, mislim da to pomaže na sve u redu.

HelgaSam ležao tamo za 5 minuta, minus 2 cm učinak nije dugo trajalo - isti centimetara opet vrlo brzo pojavio u struku .. Ja razumijem da je potrebno učiniti mjesečno točno?

cutie: Počeo da se bavi u posljednje vrijeme, a već imaju rezultate. O mršavljenja nema ništa za reći, ali je bol u leđima otišao. Samo jedan minus, što je vrlo slobodno nastaviti: osjećaj mučnine. Je li netko pokušao tu metodu, reci, jesi li takve osjećaje?

Dijana: U sebi dokazala da je nemoguće izgubiti težinu s. Radim to ponekad kao rastezanje.

Lydiatrpio sam bolove u donjem dijelu leđa. Oni su pozvani na živac koji nekako stisnuta u donjem dijelu leđa. Naučili o putu s ručnikom, odlučio sam pokušati. Ne slijedi, ostavljajući centimetara ili ne, ali povratak je vrlo korisna, vrlo ravna. A onda je primijetio da se trbuh nekako smanjuje, vožnja je postala kao oblog i mučnina pojavila. Odmah sam prestao da legne na valjak. Mislim da je vaš želudac negdje pomaknuo. Tko je to? Kao što to nije mjesto za staviti?

Kako ovo radi

Sjedeći držanje pauze. Naša kralježnica je dugo vremena u toku dana često savijen dok je sjedio za stolom. Pogoršati situaciju pogrbljena ramena. To je veliki teret na leđima. Dakle, donji dio kralježnice je stalno dijafragma preše. Iz toga abdominalnih organa su komprimirani i uzeti krivu poziciju. Organi početi stvarno oticati.

Dakle, problem konveksne, progib trbuh može utjecati čak i tanak ljudi. Obavijest, bez obzira koliko hudey, međutim gorljivo pritisnite ili ljuljala, a mrzio trbuščić je sve na svom mjestu.

Zbog načina japanskih vlasti postupno preuzimaju poziciju i početi raditi ispravno. Ovaj proces normalizira funkcije organizma, metabolizam se podešava. Zbog toga, a tu raste tanka

Koji su rezultati očekivani

Da biste vidjeli plodove svojih napora (ako odmora, ležeći na leđima može biti pozvan napor), da prođe 1 mjesec. To jest, svaki dan, za obavljanje jedne vježbe i vrednovati rezultate u roku od 30 dana. Za to vrijeme možete vidjeti sljedeći učinak:

• opuštanje mišića leđa;
• kralježnice istezanje (prostore između kralježaka povećava, a vi dodajte rasta);
• ispravlja stav;
• poboljšava funkcija unutarnjih organa;
• smanjenje opsega struka do 10 cm.

Bolje je vježbati raditi u večernjim satima. Kada sjedeći rad nakon naše kralježnice zbog sile gravitacije se smanjuje za par centimetara. Diskovi su komprimirani i pritisne jedni protiv drugih.

Kako napraviti vježbu

Ova metoda se čini samo jednostavan. Važno je da se stavi smotak ručnici na leđima. Ja početi objašnjavati korak po korak. Kao što je u korak po korak upute koje ste učinili sve što je ispravno. Za bolje razumijevanje vježbe, prvo pogledajte izvora - video japanskim tehnikama:

A pouku na ruskom:

1. Uzmi veliku veličinu frotir od oko 150 cm. Twist je u vrlo uskoj roll. Kravata konopa ili valjak jak konac tako čvrsto da je ovaj dizajn ne odmotati. Valjak treba okrenuti duljinu 40 cm, promjera 10-15 cm. Ako imate dovoljno veliku masu, duljinu i promjer kuglica bi trebao biti veći.
2. Morate sjesti na tvrdu površinu, po mogućnosti na podu. Pre podstelil pod njezinom gym mat. Krevet nije točno stane - učinak vježbanja neće čekati. Površina mora biti glatka i tvrda.
3. U sjedećem položaju, postavite valjak iza stražnjice, pritisnite je i držite ruke. Noge zavoja u koljenima, stopala čvrsto pritisne na pod.
4. Polako donjeg dijela leđa. Valjak držeći se za ruke. Nježno legla na tepih. Najvažnija stvar - valjak treba staviti pod slabina jasno ispod pupka. Provjerite točno znati da li valjane ručnik. tj Centrirali valjak mora se projicira u središte pupka.
5. Zatim lagano izravnati noge. Povezujemo velike prste zajedno. Najviše peta organizirati stranu. Takva „vrhom poza”, te će položaj noge u vježbe. Opustiti i ne biti ometen naslona za nogu u tom položaju, možete osigurati im gumicu. Ili jedan križ svoj palac za održavanje drugog.