Mogu li jesti prije odlaska u krevet?

U ovom članku:

1. Kako objesiti u gramima?
2. Koliko puta?
3. Negativni proizvodi?
4. Snack noću?
5. Što kažu nutricionisti
6. Dakle, jesti po noći ili ne?

Kako objesiti u gramima?

• • Broj svih vas jede hranu u smislu kalorija će savjesno broje nešto postoji unutar vašeg tijela.
• • Samo onoliko koliko je potrebno, i nema više kalorija će se distribuirati na desnoj policama. Sve ostalo će se rastopi rezervnu izvor energije, odnosno salo.
• • Koliko puta jedete, koliko da se koristi na početku što je ishod vašeg obroka, što je posebno su proizvodi koje imate na vašem tanjuru, a čak iu kojim količinama, niti jedna od njih je jednako važna kao i ukupan broj presavijeni natrag tijekom dana kalorija.

Koliko puta?

• • Kada su svi pseudo-znanstvene studije često uspoređuju višekratnu prijema snage, u pravilu 10, s malorazovymi, na primjer, 1-2. kalorijske dijelovi iza kulisa. Jasno je da je jesti češće, tako da jedu manje, samo zato što nemam vremena da se gladan.
• • U skladu s vašim osobnim kalorija potrošnje, standard savjet jesti tri ili četiri puta dnevno, imaju više razloga za podnošenje zahtjeva. Nema razloga da se to češće, čak i udarce.

Negativni proizvodi?

• • Novi pogled na fizici pritom brojnih savjetnika pohudeynoy temu - postoji u našem svemiru specijalnih proizvoda, koji su uključeni oduzeti imovinu kalorija u tijelu. To je, koliko god to jesti, to nekako čudesno čini naše tijelo trošiti energiju asimilirati mnogo više nego da će se povući iz ovog proizvoda.
• • Čak i jednostavna rasprava o ovoj temi treba pobuditi sumnju u školi količinu znanja takvih savjetnika. Do sada nitko nije bio u stanju smisliti način za mjerenje troškova tijelu da asimilira ništa. Kalorijska teorija sama po sebi je bio kritiziran, a krastavac uzrokuje da tijelo troši energiju. U stvari, to je skrivena promicanje vegetarijanstva, ali nema ništa novo.

Snack noću?

• • Sveučilište u Jeruzalemu provedeno istraživanje koje ispituje učinak konzumacije raznih ugljikohidrata na odstupanja težine i hormona.
• • trajala šest mjeseci iskustva nije mogao pronaći bilo kakve veze između prehrane i noću i debljanje.
• • Ostaje nepobitna samo zahtijevaju pridržavanje svojim pravilima jede kalorija tijekom dana. njihov izvor nije tako važno.

Što kažu nutricionisti

• • Nakon narodnu mudrost, nutricionisti također preporučiti čvrsto doručak. Smisao ove akcije je da je bilo bolje asimilirati kalorija ujutro nego navečer. Kalorije, oni imaju kalorija.
• • Trik je punjenje želuca za dugo probavu hrane, te u skladu s tim, to će biti lakše pratiti količinu onoga što ste stavili na tanjur u drugim skupovima za stolom. Gladan ujutro do navečer tijelo je spreman progutati sve što će pasti izgled.

Dakle, jesti po noći ili ne?

• • U svakom slučaju, s ugraviranim hrane za noć nije vrlo dobar.
• • Pun želudac će staviti pritisak na druge organe i uzrokovati neugodnosti za spavanje, s druge strane, proces probave usporava za vrijeme spavanja, a učinkovitost probava je smanjen.
• • stagnacija nedoperevarennyh mase dovodi do vrenja uz oslobađanje toksina, koje nisu dobro čekati, naravno, nije potrebno. Najmanji nuspojava utječu u svojim najgorim snovima.

Na taj način, čini se da hrana u noći se ne razlikuje od dana, sve dok se kalorije bili u redu. Ali ako spavaju s teškim želudac - odlučite sami.