Razgovarajte o kupusu

Kalorija Kupus je dovoljno niska, a stopa svidi onima koji će izgubiti na težini. 100 gr. kupus iznosi samo 27 kalorija.

Istovremeno nutritivnu vrijednost kupusa je kako slijedi:

• protein - 1,8 ° C;.
• mast - 0,1 ° C;.
• ugljikohidrati - 6,8 g.

Većina u kupus vodi - to je 90% od toga.

Kupus sadrži vitamine B1, B2, B3, B9, C i E.

S obzirom na makronutrijenata i zatim ih navesti u silaznom redoslijedu sadržaja u kupus - kalij, kalcij, magnezij, fosfor, natrij.

Od mikronutrijenata u kupus sadrži željezo, mangan, fluor, molibden i drugi.

Korisna svojstva kupusa

Kupus - kompleks vitamina, koji ima veliki učinak na tijelo. To je znanstveno dokazano da je zahvaljujući vitaminima i mineralima, kupus postaje borac s puno bolesti.

Ajde na nutritivnu vrijednost namirnica - kalorijske mrkve.

Ovaj članak o blagotvornim svojstvima patlidžana.

Koje koristi i štete od tikvice? https://stroy-telo.com/dieta/produkty/o-polze-kabachkov-vozdejstvie-na-organizm-ne-meshayushchee-dietam.html

• To je izvrstan diuretik. Kada zadržavanje mokraće mogu koristiti sok od kupusa.
• Mogućnosti ukloniti toksine i kolesterol iz tijela. Sve to zahvaljujući vlaknima, koji je bogat u kupus.
• To sprječava razvoj ateroskleroze te je korisno za razne kardiovaskularnih bolesti. Tvar sadržana u kupusu štite od začepljenja krvnih žila.
• Pomaže kod bolesti jetre i probavnog trakta.
• U nazočnosti peptičkog ulkusa kupus ima dobre pomagača, ali samo u slučajevima kada bolest nije pokrenut i nema recidiva. Važno je konzultirati liječnika.
• Ona pomaže osloboditi mamurluka. Opijenost javlja u mnogo manjoj mjeri, koristiti kupus prije konzumacije alkoholnih pića. Ako je piti kupus kiseli krastavac nakon konzumiranja, mamurluk će postupno nestati.
• Svježi kupus Listovi su tako bogate mineralnim elementima koji na njihov temelj u farmakologiji drogiranja.
• Suho sok kupus je aktivni protiv čira na želucu sredstvo u farmakologiji.
• U stanju nositi se s kolelitijaza i, kao minimum, kako bi se olakšao njegov protok.
• Dijetalna kupus sposobnost da molimo ljude koji su pretili. Zahvaljujući tartronic kiseline, ona sprečava pretvorbu ugljikohidrata u masti.
• Svježe lišće dobra pomoć u raznim ogrebotinama, modricama i upala.
• Sok pomaže da glasa u slučaju problema s glasnicama.
• Žene će biti oduševljeni ne samo prehrambene sposobnosti kupus, ali i činjenica da pospješuje rast mliječnih žlijezda i održavati tanak struk.
• Pogodna za dijabetičare, kao normalizira razine šećera u krvi.
• Sok je dobar za one koji su bolesni bronhitisa i drugih bolesti povezanih s dišnim sustavom. Ona se koristi kao iskašljavanje i kašalj lijek.
• Spašava od hemeroida.

Za prijenos ljekovita svojstva kupusa može biti dugo, ovaj popis nije konačan. Međutim, ona odražava osnovne kvalitete, što odražava visoku vrijednost ovog proizvoda.

Koristi i štete

Ona ima samo blagotvorno svojstva kupus? Naravno da ne. Ona i kontraindikacije, i vidljive štete može uzrokovati na tijelo. Razmotrimo što se može učiniti štetu.

• Može izazvati raspad. Ako jedete mala izmaglica se može dogoditi puno kupusa.
• Muškarci ne mogu biti zlostavljani. To je u mogućnosti spriječiti izbor muških sjemena. Budući da muškarci koji imaju problema s seksualne funkcije, bolje je ne koristiti jela s kupusom.
• Ako ste pate od bilo kakvih hormonskih poremećaja, pažljivo liječiti jesti kupus, a još bolje - da se savjetuje sa svojim liječnikom. Činjenica da je to loše može utjecati štitnjača, pogotovo ako imate neku vrstu bolesti u tom području.
• Kao što je već spomenuto, kupus prednosti ulkusa želuca i dvanaesnika pokazali, ali je bolje da se odbije od akutne egzacerbacije. To je u mogućnosti razgraditi bolesti u akutnoj fazi.
• Ako ste pate od povećane kiselosti u želucu, a zatim pokušati ograničiti korištenje kupusa. Kontraindikacije je tu, ali je bolje da ne prejesti.
• Pokušajte ne jesti klice sirove u određenim bolesti probavnog trakta. Najbolje od svega - kuhana i pirjana.
• Neki šteta može uzrokovati kiseli kupus. Ona sadrži previše soli. Ako jako želite, možete oprati kupus iz slane vode. Najbolje od svega - izvorno s kvascem koristiti kao malo soli moguće.
• Poznato je da može izazvati nadutost. Stoga se ograničiti ga koristiti prije nego ozbiljne mjere kako bi se izbjeći neugodne situacije.
• Neispravno kuhani kupus je također sposoban negativno utjecati na tijelo. Na primjer, zapečeni kupus.
• To mora biti temeljito očišćena. To se posebno odnosi na ljubitelje sirovog kupusa.
• Izbjegavajte niske kvalitete kupus. Ako ga kupiti u trgovini, provjerite da li je jesti štetočine, a ne o tome je li slijedi propadanja.
• Prejedanje može biti u pratnji nuspojave, na primjer, dovesti do proljeva.

Opširnije - koristi i štete od šljiva.

Na vijest o blagotvornim svojstvima ogrozd.

Koje koristi i štete od ribizla? https://stroy-telo.com/dieta/produkty/chernaya-krasnaya-i-belaya-smorodina.html

Štetna svojstva kupusa ima, ali većina od njih su prilično individualna karakter te su na temelju određenih bolesti ili netrpeljivosti. Općenito, koristiti mnogo puta više koristi nego štete. To se posebno odnosi na zdrave osobe. Uostalom, kupus pomaže u održavanju povoljnog stanja zdravlja.

Dakle, kupus je izvor zdravlja i bitan element u bilo kojoj kuharici. Jedite karfiol češće, a vaše tijelo će biti zdravo!