Popis proizvoda za tjedan dana - što kupiti?

U svjetlu nedavnih povećanja cijena hrane i uvođenje kazni za mnoge od nas, otok je postao pitanje: kako uravnotežiti i hraniti svoju obitelj, zadržavajući dio teško zarađen kupiti nove stvari i alate.

Popis proizvoda za tjedan dana - što kupiti?

Najbolja opcija u ovom slučaju je preliminarni priprema izbornika i popis proizvoda za tjedan dana. Što kupiti, kada i gdje - svatko odlučuje za sebe, ali ovdje je popis osnovnih i bitnih proizvoda, možemo reći isto za sve.

Proizvodi za tjedan: oni koji uvijek treba biti kod kuće

Svaka domaćica zna što proizvodi se najčešće koristi tijekom kuhanja i koju hranu voli da vidi obitelj na stolu.

U svima nama postoji radna mjesta uključuju sve ruke na poslu, viša sila situacijama u životu i samo u lošem raspoloženju kada ne želite ništa, a ima čak i više stajati u blizini peći. U takvim situacijama, on sprema prethodno kuhane kuće pripremljene hrane, što može biti pohranjen za nekoliko tjedana u zamrzivač.

Kad prikupljaju mesni proizvodi trebaju biti unaprijed uvaljajte u krušne mrvice - to će omogućiti zamrznute proizvode bez da ih zadirkuje jedna s drugom i uvelike olakšati daljnji proces pripreme. Putanja ne koristi u slučaju izratka mesne okruglice i mesne okruglice.

Svaka kuhinja mora biti prisutan u dovoljnoj količini

• krumpir, kupus (smrznuto povrće)
• mrkve
• luk i češnjak
• zelenilo
• svježe voće

U zimi, možete koristiti unaprijed pripremljen za punjenje juhe i juhe, smrznute bilja i bobica.

Također, u kući uvijek treba biti maslac i povrća (maslinovo) ulje, brašno i žitarice, soli, šećera, sode bikarbone i kvasca (preferirano suhog), želatina i začini, čaj, kava, jogurt ili mlijeko, rajčica, konzervirane grašak i kukuruz, kao i konzervirane i zamrznuti foliated tijesto.

S takvim skupom proizvoda svaka žena će biti u stanju stvoriti jedinstveni kulinarski remek-svaki put.

Popis proizvoda za tjedan dana

Ona je obavezna na našu listu proizvoda za tjedan dana treba sadržavati namirnice kao što su nemasno meso, perad, plodovi mora, jaja, žitarica, voća i povrća.

Ali, to je bolje kupiti - cijela kokoš ili pile kilogramu svatko odluči za sebe. Naravno, cijela kupnja piletina je mnogo jeftinije, ali mnogi od nas napustiti ovu akviziciju, navodeći činjenicu da su mnogi dijelovi od kojih je teško kuhati ništa u cijelom piletine.

Ovaj prikaz je iluzija - od komadića piletine s malom količinom mesa možete kuhati ukusna i bogata juha, koji će činiti osnovu prvih jela. Isto pileći hrbat može se podijeliti na dva dijela, koji će omogućiti da kuhati a ne samo jedan nego dva lonci juhu.

Prilikom odabira svježe voće i povrće, obratite pozornost na sezonskim i lokalnim proizvodima, koje su mnogo jeftinije privozimyh analoga i ne zaostaje za njima u kvaliteti.

Ne kupujte previše pomoći svima dobro poznatom pravilu je - prije namirnica treba zadovoljiti svoju glad, tako da ćete obratiti pažnju samo na one proizvode koje je potrebno dostaviti za tjedan dana. izrađivanje popis proizvoda za tjedan dana To će također pomoći da se izbjegne nepotrebne kupnje i rasipanje novca, najvažnija stvar - ne zaboravite navesti kod kuće.

Hrana za tjedan dana - od kojih možete odbiti?

Ako je vaš cilj je spasiti obiteljski proračun, budite sigurni da razgovaraju s članovima obitelji o odbacivanju štetnih proizvoda, na primjer, kobasice i gazirana pića. Uvelike uštedjeti na obiteljski proračun će također odricanje kolači, slatkiši i kolači. slatki ljubitelji preporuča kako bi se smanjila potrošnja konditorskih proizvoda, ili naučiti kako kuhati ukusna slastica sebe.

Svatko od nas zna osjećaj kada želja za jesti neke delikatese zasjenjuje sve ostale osjećaje i želje? U takvim slučajevima, preporučamo da zamolite nekoga od rodbine kupiti željeni proizvod, ali u svakom slučaju ne bi ga kupiti - to će kupiti malu količinu željenog proizvoda i uštedjeti novac.

Popis proizvoda za tjedan dana - primjer dobre prehrane

Trgovina:

• riža (smeđa ili smjesa bijele i divlja riža) 1 pakiranje (130 treba g)
• 160 g heljde
• 220 g zobi prekrupe
• smrznuta smjesa 400 g kukuruza

mahunarke:

Video: Shopping na prehrambene proizvode u mesyats.Pokupki Ashane.Vecherny vlogova

grašak (smrznuti ili svježi) 400 g

povrće:

• 5 kom rajčice (veliki 200 grama)
• paprika 1 kg 350 g
• krastavac 1 kg 200 g
• grah (smrznuto) 200 g
• 100 g luka
• češnjak
• Bilo bilje (peršin, kopar, bosiljak, cilantro) 2-3 snop
• gljive (svježi ili zamrznuti) 200 g
• 100 g kupusa
• mrkva 500 g

Video: nabava proizvoda u magnet na MJESEC / rujan-listopad

Voće i bobice:

• Kivi 250 g
• jabuke (kiselo sorte) 6 kom (veliki)
• bilo bobice (svježi ili zamrznuti) 600 g

Kislomolochka (pokušati izabrati minimalni rok trajanja):

• kefir do 2,5% (svaki dan za 300 g)
• skuta do 2% (svaki dan za 250 g)
• prirodni jogurt (bez dodataka šećera i slično.) 200 g
• zrna skuta do 5% 140 g
• Sir 100 g
  

Životinjski proizvodi:

• bilo bijele ribe (telapiya, brancin, Pollack, oslić) 800 g
• crveni ribe (losos ili pastrva) 150 g
• tune konzervirane u vlastitom soku 1 staklenku
• pileća prsa bez kože 600 g
• jaja 4 kom
  

ulja:
nerafiniranog, hladno prešanih biljno ulje (ulje šafranike, sezamovo, maslinovo, laneno, senf, grožđa)

Orašasti plodovi, suho voće, med:

• 50 g suhih badema
• orah 15 g
• avokado 100 g
• kasu 20g
• sezama 10g
• 40 g suhe marelice
• 1 žlica meda
• posije (vlakna) 60 g
• gorka čokolada

začini

• sol
• papar
• Osušena smjesa biljka bez soli i aditiva