Energetska dijeta (energija dijeta): opis metoda mršavljenja

dijeta Značajke

Dijeta se provodi u 3 faze:

• koktelima;
• jela temelje na popisu odobrenih proizvoda;
• Samo korištenje koktela u večernjim satima, ostatak normalne prehrane.

Neki kokteli, na primjer, jagoda, razvedena s mlijekom, a ima i onih, koji zahtijeva samo vodu i staklenku energije.

Priprema „hrana” ne uzeti puno vremena. U posebnom šejker dodaje određenu količinu mlijeka smjese i sastojci dobro promiješaju, bez ikakve opreme.

Snaga energije dijeta nudi široku paletu od 16 okusa: koktel s bananom, vanilije, čokolade, kave, malina, jagoda, kapuchino- juha s rajčica, grašak, gljive, piletinu i ovoschami- kaša i kajganu.

Dobre i loše strane

+ prisutnost složenih hranjivih tvari (više od 12 vrsta vitamina i minerala);

+ promjena težine bez izgladnjivanja;

+ Kokteli se može koristiti kao dodatak uobičajenoj izbornika;

+ Ona poboljšava krv i daje željeni tonus mišića;

+ osjećaj val snage i energije, za razliku od dijeta temelji se na izgladnjivanje i ograničenja;

- Ona ima nuspojave. Koncentrati ukusno „Cappuccino” i „Kava” sadrži ekstrakte guarane, kofein koji prelaze sastava nekoliko puta.

- Proizvodi trebaju biti izabrani pojedinačno energije dijeta, pogotovo ako imate alergije i kroničnih bolesti.

- velika lista kontraindikacije: ne-probavljivi enzimi, želučanih tegoba i 12 dvanaesnika, bolesti pankreasa i bubrega, loša crijevne propusnosti, alergijske reakcije na pojedinih komponenti smjese, problem prirode srca, nesanica nisu preporučljivi za uporabu u trudnoći i laktacije.

Opća pravila

1. Tu mora biti ogromna količina vode dnevno, kao u koktelima je puno vlakana. Ona buja zbog tekućine i pomaže poboljšati probavu.
2. Ako ste pretili ili ako želite malo korekcije slika - 3 dana za 5 porcija energije prehrani ili 1 dan 5 obroka i 2 dana do 3 obroka.
3. Težini 10 kg - 5 dana u 5 porcija energije prehrane dana ili od 2 do 5 dijelova, te 3 dana na 3 obroka.
4. Popis ugljikohidrata su heljde i zob žitarice, brašno integralne tjestenine, grašak, smeđa riža, grah.

izbornik uzorak

Chapeau. Naravno 3 ili 5 dana

Doručak - 1 žlica. Gladovanja vode, nakon 20 min. komad energije dijeta, nakon 1. sv. voda.

2. Doručak - 1 žlica. Gladovanja vode, nakon 20 min. Dio energije dijeta, nakon 1. sv. voda.

Ručak - 1 žlice. vode, dio energije dijeta, 1 žlice. voda, tanjur salate 200 g

Snack - 1 žlice. voda, dio energije prehrani, 1 žlice. voda.

Večera - 1 žlica. voda, dio energije prehrani, 1 žlice. voda, tanjur salate 200 g

salata tanjur povrća može sadržavati samo popis dopušteno: od boje i more kelj, patlidžan, šparoge, bilo salate, gljive, tikvice, špinat, soja, zeleni grah, repa, paprike i rajčice.

Drugi dio pričvršćivanje energije prehrani. Tečaj je 25 dana

Doručak - 1 žlica. voda, energija prehrana, 1 žlica. voda.

2. Doručak - 1 žlica. voda, energija prehrana, 1 žlica. voda.

Ručak - 1 šalica nemasnog kravljeg sira (par jaja ili riba na pari), povrće jelo.

Popodnevni čaj i večera - 1 žlica. voda, dio energije prehrani, 1 žlice. voda.

Treće faze. 90 dana

Doručak - 1 žlica. Posta vodu, a ne manje od 20 minuta. dio ugljikohidrata i dio proteina.

2. Doručak - 1 žlica. voda, voće, 1 žlice. voda.

Večera - tanjur proteina i serviranje povrća.

Snack - 1 žlice. vode, dio bilo kojeg voća, 1 tbsp. voda.

Večera - 1 žlica. voda, dio energije prehrani, 1 žlice. voda, porcija povrća.

Recenzije

Djevojke kažu da je gubitak težine je zbog činjenice da počinje manje gladan. Tako je cijena pića je prilično visoka i ne može svatko priuštiti da koristite ovu metodu gubitka težine.

U isto vrijeme napraviti pravi opipljive rezultate brzo kako bi pomogli u sportu. Svakodnevno vježba i ispravan način života s energetskom prehrani kako bi se dobili osloboditi od 1-2 kg tjedno.

Istovremeno se preopteretiti svoje tijelo ne preporučuje oslabiti tjelesnu aktivnost, jer to može dovesti do iscrpljivanja tijela.

video

Valjak posvećen dijeta:

Pretplatite se na ažuriranja putem e-maila:

Recite svojim prijateljima! Recite nam nešto o ovom članku na vašim prijateljima na vašim omiljenim društvenim mrežama putem gumba na lijevoj ploči.

Hvala vam puno!)