Niske masnoće dijeta

Video: niske kalorijske izbornik dijeta za tjedan dana minus 3 kg

Prije nego što je praznik ostaje vrlo malo vremena, što nije dovoljno za poboljšanje figure klasične metode. U tom slučaju, jedna stvar ostaje - niske masnoće dijeta, koja vam omogućuje da biste dobili osloboditi od dodatnih kilograma u vrlo kratkom vremenskom razdoblju.

Low-fat dijeta odnosi na ekstremne oblike mršavljenja, Zato nutricionisti preporučuju da ga koriste samo u ekstremnim slučajevima.

Prednosti niske kalorijske dijeta

Low-fat dijeta ima brojne prednosti.

Video: niske kalorijske dijeta i fizički stres, dok smanjenje težine

Prvo, to ne uzrokuje stres u tijelu, kao i mnogi mono-prehrani. Činjenica je da u ovom trenutku možete jesti različitu hranu, što je najvažnije, da su niske kalorijske. Tijekom dijeta Može se jesti kuhano pileća prsa, nemasnog sira, nemasnog mlijeka.

Drugo, niske kalorijske dijeta štede učinak na tijelo kao mast „topi” vrlo sporo. U tom slučaju, tijelo navikne na novu hranu i njegove nove države. Osim toga, dijeta je zgodan jer koža ima vremena za rezanje i ne postane mlitav, to je glavna prednost niske kalorijske dijeta.

Video: mršavljenja - Dijeta zauvijek, dijeta za tjedan dana, Peta Wilson dijeta, niske kalorijske dijeta za tjedan dana

Treće, obično žene tijekom dijeta osjećati nervoza, jaka razdražljivost. U skladu s niske kalorijske dijeta kao neugodnost ne nastaju, kao i da nema jaka želja za „break”.

Četvrto, niske kalorijske dijeta ne samo da pruža bešavne i vrlo ugodno da biste dobili osloboditi od dodatnih kalorija, ali i poboljšava metabolizam, što je vrlo važno za zdravlje i ljepotu. Za izgorjela masnoće učinkovitije, potrebno je kako bi se smanjila potrošnja ugljikohidrata i masti, a postotak potrošnje biljnog i životinjskog proteina je potrebno, naprotiv, povećanje. Dakle, to će biti moguće izbjeći atrofije mišića i pogoršanje stanja kože.

Ima niske kalorijske dijeta

U ranim danima dijeta višak tekućine, u narednim danima početi razbiti staru mast. U prva dva ili tri dana, nakon što je smanjenje težine, može zaustaviti uništavanje masnoća. Ali ne brinite, vaše tijelo dobiva snaga za budućnost „poslu”.

Tijekom dijeta preporuča da se dodatni multivitaminske pripravci, koje sadrže kalcij. Ne zaboravite da morate minimizirati unos soli i treba piti puno vode.

Izbornik niske kalorijske dijeta

Kao takav, niske kalorijske izbornik dijeta ne, postoje samo određena pravila:

• dnevno treba jesti hranu pet puta dnevno u malim količinama;
• pod strogim zabrane sljedećih proizvoda: dimljena riba, banane, med, grožđe, jaja, margarin, sol i slatkim sirom, kaša, fermentirani pečena mlijeko, mlijeko juha, kobasica, masne ribe. To se ne može koristiti kao omlet, slatki jogurt, slatko roba, sendviča, tjestenina, riža, slatki sok, majoneza.

Ako slijedite ova pravila, onda ovaj tjedan možete izgubiti i do četiri kilograma težine.

fargus44 za ženske Internet stranice