Sir dijeta: Dijeta svježeg sira, mišljenja

Ljudi koji su pretili i vole okus svježeg sira, moraju obratiti pozornost na ovaj mršavljenja opcije kao dijeta sir. Fermentirani mliječni proizvod, čija je popularnost je došao iz prošlosti, bit će učinkovito sredstvo u borbi protiv prekomjerne težine. O tome što su plusa i minusa karakterizira dijeta sir, kako staviti na njega, što je opisano u nastavku.

U ovom članku:

1. Sir Dijeta - Prednosti
2. Dijeta sir - nedostaci
3. Odaberite pravu sira
4. „Hard” program mršavljenja
5. „Ukusna” težinu reljef programa

Sir Dijeta - Prednosti

Razlog da je sir zadržava popularnost kao dijetetski proizvod već godinama, je njegova ljekovita svojstva. Gubitak težine uz pomoć brojnih prednosti:

• Sir dijeta, usprkos svoje niske kalorijske, ne donose osobu do stanja iscrpljenosti. Nutrijenti koji je pun jelo, dopustiti na dijeti kako bi uštedjeli energiju.
• Dijeta sir za one koji žele imati malo i ne pate od stalnih grčeva glađu. Četiri ili više sati je u mogućnosti da se ne osjećaju glad čovjeka koji su jeli samo 100 g.
• Kalcij, fosfor, vitamin A, D - svako terapijsko elementa koji se nalazi u kiselo mlijeka jelo, teško je za prijenos. smanjenje težine, poboljšano stanje kose, jačanje noktiju čekaju ljudi koji su odabrali svježi sir dijeta - mišljenja potvrđuju stvarnost tim postignućima.
• Niske kalorijske dijeta može (i mora) biti ukusna. Maksimalni prostor u planu otvara sir dijeta kućica za 7 dana. Njegova glavna komponenta je odlična s voćem, je izvorni unija i druge prehrambene proizvode.

Sir dijeta za 7 dana - najkraći put do rastanak od 4-5 kilograma. U skladu sa svojim 10-14 dana, gubitka težine će poboljšati taj rezultat, da ga stavi na 9-10.

Dijeta sir - nedostaci

Postoje određeni nedostaci za takvo sredstvo za smanjenje težine kao dijeta sir, mišljenja i testirati ga sadrže neke pritužbe:

• To ima brojne prednosti svježeg sira prehrane, recenzije i rezultati govore za sebe. Međutim, nisu sve vrste niskokalorični programe na temelju sir, smanjiti gubitak težine od nuspojava. Na primjer, dugo uklopiti ovaj proizvod sa jogurt pruža rastuće žudnje.
• Ako izgubite težinu uz pomoć „kiselo mlijeko” recepata, a istovremeno aktivno sudjelovali u fizičkom radu, neminovno naporan lako, može doći do vrtoglavice i druge manifestacije slabosti.
• Izgovorene diuretik - razlog zašto je sir dijeta za 3 dana (7, 10, 14) je više prikladan za ljude na odmoru. Na poslu ili u sveučilišnom stalnom željom da ide u kupaonicu brzo postaje problem.
• Terapeutska svojstva proizvoda ne znači njegovu sposobnost da bude lijek za sve bolesti. „Predozirati” jedna posuda je vrlo opasna kod mnogih kroničnih bolesti (npr povezane s gastrointestinalnom traktu). Kategorički ne prikladnu prehranu temelji na svježim sirom, ljudi s netolerancijom na laktozu dijagnozom.

Odaberite pravu sira

Nije sve varijacije proizvoda predstavljena u trgovinama, biti dobro za mršavljenje osoba. Glavni Izbor kriterij - sadržaj masti, idealan lik ne treba ići dalje od 1%. ljekovite koncentracije kalcija smanjuje sa svakom dodatnom posto.

Sir dijeta za mršavljenje ne mora se temeljiti na nemasnim verziji, okusom ostavlja puno da se željeni. Prisutnost tekućine u proizvodu pokazuje da je bolje zaobići njegovu stranku. Kalorija, mast razini - sve korisno za ljude koji žele izgubiti na težini, postoje informacije na pakiranju.

Video: Dijeta Maggi vegitariansky opcija, prednosti i mane

„Hard” program mršavljenja

Sir dijeta za 3 dana osigurava izvrstan rezultat, gubitka težine ako se usredotočite na jedan proizvod. Kilogram jela raspoređena u 5 dijelova, preporučenu učestalost moć - 3 puta na sat. Dugo staviti na takav način ishrane je opasno za zdravlje. Kada dugoročna borba s kilogramima bolje obratiti pozornost na tuđe recepte ".

Sir i kefir dijeta je također bitno za čovjeka, umorni od nepotrebnih kilograma. Od jogurta zahtijeva nizak sadržaj masti (2,5%). Broj obroka - 4-5, u isto vrijeme možete uživati ​​uz čašu pića i jesti 120 grama glavno jelo.

Sir i mogućnost jaje ubrzava gubitak težine, ovaj recept ne može konkurirati čak i sir i kefir dijeta. Nedostatak ugljikohidrata gura tijelo u brzom uništenja masti „štednje. Poželjno je da njeno trajanje izvan 5-6 dana nije izašao.

„Ukusna” težinu reljef programa

Sir i banana dijeta je idealno rješenje za slatki zub, omogućiti im da zaborave o štetnim deserte. Tandem nemasni sir i zrelo voće pruža uzimajući osloboditi od edema, Stimulira uklanjanje viška tekućine. Međutim, izbornik uključujući banane kg i 300 g fermentiranog mlijeka hrane dnevno (potrebno je podijeliti na 4-5 obroka), nije pogodan za dugotrajnu uporabu.

Sir i jabuka dijeta se preporučuje za one koji žele obnoviti tijelo nakon obilnog blagdana troše 2-3 dana. Ovaj izbornik je pogodan i za trudnice i mlade u njegov ne kontinuiranom. Jabuke su bogate vlaknima i pektinom, što rezultira snagom jamči odsutnost gladi. Broj proizvoda leđa analogno izvedbe.

Ako povezanih povrće, sir dijeta (mišljenja potvrditi) može održavati za dugo vremena - do dva tjedna. Rezultat je rastanak s nepotrebnim 7-10 kilograma. Povrće se može konzumirati sirovo, postati osnova za niskokalorični salate, variva i pečena. Dnevna količina sira ne treba ići dalje od 300 Od povrća su kategorički nisu primjereni krumpir, ali može biti dodan u prehrani bobica.

Video: Dijeta Omiljeni: Pregled, izbornik, rezultat

Jedan beskrajno može tražiti informacije o pregledu i rezultatima prehrane na sir. Međutim, praksa će biti učinkovitiji. Dovoljno je organizirati pražnjenje „sir” dan razumjeti prikladnost metode mršavljenja ili bolje izabrati drugi.