Dijeta 6 latica: detaljan jelovnik za svaki dan, recenzije

Nutricionistica Anna Johansson iz Švedske je došao gore sa latica dijeta koja je lako izgubiti tjedno po 5 kg. Sustav je izgrađen na posebnoj hrani. GIT osoba uzima više od 20 metara u galami i djeluje kao jedinstveni mehanizam. Pojedini dijelovi za razgradnju ugljikohidrata, masti, proteina, to nije predviđeno. Dakle, sva hrana se probavlja zajedno, to stvara okruženje sukoba. Iz tog razloga, usporava apsorpciju hranjivih tvari i postupke fermentacije početi.

U ovom članku:

1. Slimming s užitkom
2. Meni na svakodnevnoj prehrani „šest latica”

Kada je potrebno što razgradnju proteina pepsin aktivnost očituje se samo u kiselom mediju, za ugljikohidrata nužne alkalnim enzima. Zbog nepoznavanja probavnog problema karaktera. A tu su mrzili kilograma, a slijede ih skriva savršenu siluetu. U prehrani, „6 latica” pruža nježan tretman i proizvodi su izabrani ispravno, što upućuje:

1. Na uklanjanja tereta iz probavnog trakta.
2. Na brzu asimilaciju hrane.
3. Učinkoviti rad luči sustava.

Slimming s užitkom

Prema mišljenju prehrani „6 latica” - je niz mono dnevnice. To znači da je svaki dan želite jesti jednu vrstu proizvoda. Ugodno shema mršavljenja:

Video: Dijeta 90 dana posebnoj hrani. Dnevni meni

• To eliminira neugodne senzacije;
• To ne izlagati organizam na stres;
• nije prisiljen brojati kalorije i izmjeriti količinu hrane na tanjuru.

U tom slučaju:

Video: gubitka težine na minus 60 izbornik

1. U prehrani, „6 latica” eliminira nedosljednosti dana. potroena sustav na principu komplementarnosti.
2. To bi trebao procijeniti kreativnost autora, i okrenuti prehrani „šest latica” u igri, crtanje otkidanje kalendar za tjedan dana kao Tsvetik -semitsvetika. Suzenje zadnji fragment, može se čestitati na pobjedi, i držati oko na novu garderobu. Povratne informacije i rezultate od prehrane „6 latica” samo pozitivno.

moda za piće u izborniku dijeta „šest latica” za svaki dan je organizirana kroz čaja, vode i kave ujutro bez trunka šećera. Naviku piti vodu na prazan želudac bi trebao ići u kategoriju kronične. Tekući ispire nakupljene sluzi po noćenju i priprema probavnog trakta za rad. Ubrzava probavne procese, što pozitivno utječe na imunitet. Možete dodati nekoliko kapi limunova soka, što poboljšava krv. „Pogrešno” je zakiseli hranu, i ta činjenica dovodi do niza ozbiljnih bolesti. Prema dijeti „šest latica” Doručak bi trebao nachinaetsya 20 minuta kasnije.

Meni na svakodnevnoj prehrani „šest latica”

ponedjeljak
Dan ribe. Možete koristiti bilo raznih riba i morskih plodova vrsta. Začini i aromatično bilje daje okus. Sol za tjedan dana eliminiran. Masti losos je bolje jesti prije sportskog opterećenja. Trebalo bi piti puno vode, jer velika količina proteina otežava rad bubrega. Dijeta Izbornik „šest latica” za svaki dan je prihvatljive komplementarna zanimljive recepte.

1. Riba u pećnici. Korpus treba utrljati začine i staviti u komoru na način od 180 stupnjeva. Komada može biti omotan u foliju. Nakon 25 minuta doručak-ručak-večera spremna. Ostaje da uklonite masnu kožu i pospite sokom od limuna.
2. Pollock fileti pomicanje i dodati kopar, peršin, začine. Homogena masa za uvaljati u kuglice i kuhati. Za raznolikost, možete ispeći.
3. Povratne informacije i rezultati dijeti „6 latica” i Chum za par najviše laskavu. Komadi ribe morate staviti na roštilj parobrod i početak ciklusa. Im dovoljno vremena za uključivanje 1 dobiti hranjiv obrok.

.

Četvrtak: 6 latica prehrana, detaljan izbornik

„6 latice” Izbornik dijete ima povrća receptima. Sastojci su izrezani, mješoviti, isporučuje se kao salata, ali bez ulja i soli:

• Tema dana - tradicionalni krastavac salata s rajčicama;
• Paprika punjena s kupusom. Povrće se pune polu-pirjana kupus. Dodano umak od rajčice i šalje posudu u pećnicu;
• Kuhana repa gumiran ili sitno isjeckati + češnjak za začin. Ostaje da uživaju u prirodnim okus proizvoda.
• Juha s patlidžana. Cut: plava povrće, mrkva, luk, rajčica, u kojem je isti slijed je poslan u tavi. Kuhajte 7 minuta.
• Hladna juha. Veliki rajčica, paprike, luk, začinsko bilje po želji, češnjak, baciti u zdjelu miješalica i mješavina. Za više tekućine dosljednost, možete dodati 1 rajčica. Po mišljenju dijeta „6 latica” s raznolikim jelovnikom ide ukusno i udobno.
• Zašto ne ispeći bundevu? Kriške širina 1 cm stavljaju na pladanj za pečenje i staviti u pećnicu na sat vremena. Ugodan slatki okus gurman će ispuniti sva očekivanja.

Latica okruženje: 6 latica prehrana, detaljan izbornik

Video: Dijeta za izbornika mršavljenja za svaki dan

Latica dijeta za mršavljenje i dalje pile. Koža se odmah uklanja, inače ne može biti ni govora o zdravom prehranom. Grudi mogu biti kuhano, uviti u paru krmenadle, pečena u foliji, nadograditi omiljeni recept i prilagoditi ga prema zahtjevima mono.

Ptica u vlastitom soku. U utyatnitsu položen na sloj luk gotovih komada, začin gumiran. Može se staviti na gornjem sjeckani rajčice, koja će kasnije dati sok. Pileći paprikaš na laganoj vatri oko 2 sata.

Četvrtak izbornika dijeta 6 latica
Na dnevnom redu - receptima iz žitarica. Srijeda navečer treba oprati heljda, sipati u termos i preliti kipućom vodom u omjeru 1 x 2. Ujutro na svijetu najkorisniji kaša je spreman. Alternativno samljeven u tavi se zagrije do ključanja, i odmah ugasio ploču. Pounces na vrhu ručnik. Kukuruz pari u nekoliko sati.

Za raznolikost, možete kuhati heljde hamburgere. Heljda se ohladi i zemlju u blenderu. Ona dodaje poširan luk i svježe bilje. Još ima vremena da se bič poželjno. Ostaje da bi se dobila homogena masa oblik pljeskavice i pecite. Prema mišljenja u prehrani „šest latica” 4 dana koristeći različite žitarice. Izbor ovisi o osobnim preferencama žitarica.

Video: Dijeta 6 latica 2. dan - "povrće" (U mom iskustvu)

Petak: 6 latica dijeta recepti

Program dana - sir. Odaberite mliječne proizvode koji su skromni u masti. U idealnom slučaju, on se priprema kod kuće sa stvarnom mlijeka. Preostali sirutke - korisna za piće stroyneyuschih žene. Izbornik je dopušteno uključiti i jogurt. Jednostavno rješenje - pospite sirom i cimetom sa inspiracije progutati.

„Gadazelili” recept ponudio različitosti. Prethodno natopljene suluguni (500 g) Imeretian sir ili narezane, a zatim je poslan u vruće mlijeko. Kada se masa počne doći - to je vrijeme da biste dobili. Rastaljeni sir je ispunjen zgužvao i formirana u kolač, koji se, osim toga, zali jogurt.

Sir i sir knedle. Sir topi u viskozno dosljednost. Plastične mase role u kuglice, koje skuta krije. Za ljepljivosti dodao protein iz jajeta. Gotova jaja kuhana u mlijeku, par minuta.

Subota: dijeta izbornik „šest latica”

U predzadnjoj dan prioritet voća. Dopustili su samo grize ili smoothies. Koktel u blender posudu je bitno staviti jabuku + kivi + banana. Improvizirati na bobičasto voćnim tema može biti beskonačan. Uzmi bilo koji koktel receptu, i dodao da je jabuka ili drugog voćnog soka.

Da bi se izbjegla monotonija, jela bolje izmjenjivati. Ukusna poslastica - prženi jabuke i dunje. Svježe ili otope bobice - velika alternativa ploda.

Uskrsnuće: dijeta „šest latice” odgovora, rezultati

Danas, s improvizirani kalendar razgrađuje zadnji latica. U izborniku - crtica, kao izlaz iz probavnog sustava. Stoga je nužno da naštimati na tijelu i provesti dan u dokolici, vode za piće i leži na kauču. Do kraja dana vrijeme je da se vagati i vrednovati rezultate. Ukoliko brojevi nisu zadovoljni, to je dopušteno ponavljanje izbornika. Na dijelu medicinske kontraindikacije su odsutni. U tjednoj prehrani je potrebno skup proizvoda koji mogu osigurati dovoljnu količinu tvari koje su potrebne tijelu.