Dijeta Mirimanova - mišljenja i rezultati smršavio na svom sustavu „-60”

Video: Kako sam izgubio "sustav -60"

Pozdrav, dragi čitatelji bloga! Razni sustavi, pomaže da biste dobili osloboditi od mrskih kilogramima toliko da oči pokrenuti. Na internetu, oduzimanje, o Catherine Mirimanova da je izgubila 60 kilograma. Bio sam jako znatiželjan o tome kakvu dijetu Mirimanova - mišljenja i rezultati su me zanimala. Odlučila sam saznati.

video: "-60 sustav" - kako početi gubitka težine

Video: Mega Motivacija - minus 60)))) Prije i poslije fotografije

Recenzije i fotografije prije i poslije

Isprva sam podigla pogled mišljenja djevojke, kao i prije i poslije fotografija. Ono što oni pišu.

KatherineDobio sam težinu nakon dijete. Catherine je odlučila isprobati sustav. Minus 10 kg za ovaj program - to je jednostavno!

Svetlana: Stvarno sam htjela izgubiti težinu. Nakon što je saznao o sustavu, odlučio sam pokušati ponovno. Nakon mnogih pokušaja nisu bili uspješni. Ukusna jela sustav. Tek nakon 6 ostane teško. Onda ste naviknuti. Plus - nastava tjelesnog odgoja moraju se podudarati. Naporno sam radio. Eliminirati šećer i kruh iz svoje prehrane u potpunosti, čak i do 12 sati. Minus 14 kg za 40 dana.

GalinaGubim težinu s Mirimanova sustav nekako sporo. Možda mnogi ljudi jednostavno prevariti, težina se brzo smanjiti od njih? Ja samo trebate izgubiti 4-5 kg. Dok održava prvi tjedan minus 1,5 kilograma.

marinaHtjela sam baciti puno. Moja težina je vrlo velik (ne želim pisati puno). Prvo, s Interneta je informacije o sustavu, tada još kupio knjigu. Bez toga, bilo je teško. Tu proizvodi su oslikani i vježbe. Pogotovo čips potrebna psihološka podrška. Ponekad sam suza, početi jesti svoje omiljene krafne. Sjedim, plače, jede i čita knjigu. Doem prošle krafna i reći: „Sve što je dosta!”. To je sve. Dovoljno dugo onda motivacija. Sada prehrambene navike lako mijenjati. Smršavio sam 15 kg u šest mjeseci. Znam da možete imati više, ali ja sam prvih mjeseci frustriran ponekad. Dare, program pomaže!

KatarinaPokušao sam. No, činjenica da se tamo mogu jesti ono što želite i do 12 sati - vrlo opuštajuće. Ja sam takvo stanje da raspusti i konzumirati tako da hlače ne uklapaju. Pogotovo čokolade je jeo, bombona. Morate biti oprezan da ne prejesti.

Sandra: Od trenutka kada budilica zazvoni i pomeo sve pred ručak grickalice, svu hranu općenito, koji imaju vremena. Činjenica da je sve moguće u prvoj polovici dana, bio sam jako opuštena. Slijedi montaža složeni ručak i večera s ograničenjima. Trebam sustav teže.

I ovdje je slika "prije i poslije»:

Video: Dijeta (sustav) minus 60 Catherine Mirimanova

Suština prehrani

To nije toliko dijeta kao sustav napajanja. To se zove „minus 60” sustav. Gdje je ime? Dopustite mi da vam nešto reći kasnije.

Cijeli sustav je usmjeren na sveobuhvatan pristup mršavljenja: pravilan način ishrane + vježbe + psihološka podrška

Slimming sustav Mirimanova - dugotrajan proces. Dakle, uzeti za sebe moć da usvoji popis načela. To isključeni samo malu skupinu proizvoda i način kuhanja - pržena na maslacu.

1. Tri obroka dnevno s dva zalogaja. Detaljni izbornik za svaki dan možete pročitati u članku „Dijeta minus 60 izbornik za tjedan dana.”
2. Bilo proizvodi dozvoljeno do 12 dana. Brojenje kalorija nije potrebno, ali ne možete prejesti, previše.
3. Piti čistu vodu, ako ste žedni. Ne bi bilo koji željeni količina vode pijete dnevno.
4. Zamijenite bijelu rižu do smeđe, a umjesto šećera jesti suhe šljive ili komad tamne čokolade.
5. Rukovanje ovih dana nema potrebe.
6. Budite sigurni da se uključe u tjelesne aktivnosti. U knjizi, Catherine vodi jednostavan set vježbi 10 minuta treninga. Početak mali.
7. Stalno njegu kože i masažu.

Da bi imali kompletnu sliku Catherine Mirimanova prehrane, budite sigurni da biste dobili svoju knjigu. Na internetu je puno podataka, ali puni slika će se sastati tek nakon čitanja. Mnoge žene u svojim odgovorima ističu da mnoge knjige postala je vrlo koristan alat.

litres.ru

ozon.ru

my-shop.ru

top-shop.ru

Sustav mršavljenja, velika pažnja posvećuje se psihološki aspekt. Doista, motivacija i volju su vrlo važni. Slažem se s njim, pronaći motivaciju.

Mišljenje liječnika

Njihova mišljenja u vezi s ovom metodom su nejasne. Neki kažu da to nije u suprotnosti sa svim načelima prehrane. Drugi se savjetuje da se suzdrže od ove metode opskrbe.

Osobno, imam ozbiljne sumnje u pogledu gladi nakon 18 sati. Nemojte jesti nakon 6 - je klišej. Nakon 6 ne bi trebali jesti ugljikohidrate i hranu bogatu mastima. Proteini i povrće - naprotiv, čak ni jesti u večernjim satima. Da 7-8 sati večera je sasvim normalno, ako idete u krevet u 23 sati. Za to vrijeme, večera se probavlja.

I još jedna stvar. Dijeta je opisano, to je nemoguće žvakati cijeli dan povrće i voće. Kažu da će usporiti vaš metabolizam. Upravo suprotno. Proces probave aktivira unosom korisne uživo hrane u tijelu. U jabuke sadrže velike količine pektina, što je potrebno za gubitak težine. Nedavne studije pokazuju da povrće i voće nezaslađen imati negativne kalorije. Pročitajte više u članku o kalorijama bez hrane.