Jaje prehrana za 1, 2 ili 4 tjedna

Dijetalna stol često se temelji na mineralnim i laganih namirnica koje se lako probavlja i ne opterećuju želudac i crijeva. Jaje dijeta je jedna od najpopularnijih među mnogim vrstama hrane ugljikohidratima besplatno.

Koristi i štete

Kokošjim jajima - to je popularan proizvod za doručak u mnogim zemljama. Na primjer, u Velikoj Britaniji jaja to je gotovo tradicionalno jelo. Ne tako davno, znanstvenici su pokazali da kalorijski jedno jaje je u neposrednoj blizini broj kalorija sendvič s maslacem, ali ima doručak s jajima, ne postoji vjerojatnost od prekomjerne težine.

Zašto dijeta proteina na žumanjaka i bijelaca kao učinkovit za mršavljenje:

1. Uz pomoć ovog jednostavnog i pristupačne proizvod možete svaki dan opskrbiti svoje tijelo s neophodni za rast mišića i snage proteina. Štoviše, oni se apsorbira bez masti;
2. Poput jabuka, meda i bilo koji drugi mono-dijeta, ova vrsta hrane neće ostati gladni. Nećete morati brojati kalorije ili bi bili sigurni da ne jesti nakon određenog vremena;
3. To je velika mogućnost za sportaše. Jaja su često sadržanu u sportskoj prehrani, gdje su izvor proteina i proteina. Ako ćemo povezati neke sastojke, kao što su sir, mlijeko, jaja, dobivate proteinski shake za one koji žele dobiti mišićnu masu;
4. Ovaj proizvod sadrži gotovo sve poznate i potrebne za normalno ljudsko biće, i vitamina. To B1, B2, B6, B12, E, D, K. Nadalje, različiti minerali se nalaze u proteinima,
5. Jednostavnost proizvode i kombinacije. Iako je ova hrana je vrlo monoton, meni za mjesec dana, možete uključiti gotovo bilo koju kombinaciju. Ovo voće, povrće, meso, riba i još mnogo toga.

Video: jaja dijeta "Maggi"

No, jaje dijeta ima i prednosti i minusa. Prije svega, negativan je da tijelo potroši, to nema masnoće i na pogrešnom izlazu iz mase dijeta može početi da se vrate. Ponekad su stope zastrašujuće: ako padne kilograma u dva tjedna, mjesec dana mogu vratiti više. Drugi nedostatak brojne nuspojave i kontraindikacije.

Da jajeta (tjedno i mjesečno) dijeta zabranjen:

Video: Dijeta za mršavljenje. Jaje dijeta dijeta Maggi

1. Trudna i njegu, kao i bilo koji drugi monopitanie;
2. Djeca mlađa od 16 godina i starijih osoba nakon 50. To može negativno utjecati na metabolizam;
3. Sa suviškom acetona, kolesterola ili drugih abnormalnosti (kemijsko neko vrijeme krvna komponenta mogu varirati u takvom napajanja);
4. U prisutnosti kronične bolesti probavnog sustava, jetre i sekrecijske sustave, uključujući dijabetes;
5. Na alergija na jaja. Najstrašniji nuspojava - to angioedem i veliki svrbež osip po cijelom tijelu.

U svakom slučaju, prije nego krećemo na takvom stolu, trebate konzultirati svog nutricionista. On će dati preporuke temelje se na individualnim karakteristikama organizma.

Dijeta za 7 dana

Najjednostavniji i najlakši izbor, koji će vam pomoći ako ne baciti znatnu težinu, to je dobro očistiti tijelo brze hrane. Trajanje se može smanjiti ovisno o osobnim osjećajima i kao baza hrane može uzeti bilo koji konvencionalni mono-dijeta proračun za 7 dana: na primjer, Osamu Hamden, voće ili zeleno. Razmislite grubi izbornik za tjedan dana (napomena uvijek uzima kao doručak jaja, kave i pola naranče ili grejpa, jabuke se uzima za alergije):

Sljedeća (osmi) dan lagano za početak za ulazak u izbornik na hranu. Izbjegavajte kruh, kolače, slatko.

Maggie je dijeta za 2 tjedna

Ako planirate izgubiti više od 10 kilograma, bolje je izračunati dijeta Maggi (tzv juha od jaja) samo 2 tjedna. Ime ove vlasti je stekao zahvaljujući kreator, koji uz pomoć stola, ne samo da izgube težinu (20 kilograma), ali i da normalizira metabolizam.

Video: Dijeta Maggie - izbornik za svaki dan, za 4 dana, recepti, izjave, prije i poslije

Abeceda prehrane je da možete jesti samo prvi tečajevi - oni brzo se ispiru iz tijela, toksina, normalizirati crijeva i probavni trakt u cjelini. Osim toga, dokazano je da je topla juha brzo zadovoljiti glad od priloga.

Za razdoblje od ove vrste hrane strogo je zabranjeno:

1. Alkohol, gazirana pića, kava i slatko čaj s mlijekom;
2. Slastice, tijesta;
3. Masti u bilo kojem obliku - ulje, mast, itd ...

Kako bi se postigao pozitivan rezultat, važno je točno pridržavati izbornika, ne zamijeniti ili promijeniti proizvode između sebe i slijediti disciplinu obroka.

Razmotrimo detaljnije izbornik jaja dijeta Maggi 2 tjedna (kao u tjedan dana, dva tjedna znači doručak s dva jaja i pola naranče ili grejpa)

Detaljni meni za 4 tjedna

Jaje dijeta za 4 tjedna (to se naziva i četiri tjedna jaja-narančasta ili grejpa) je pogodan za one koji žele da se baci do 25 kilograma mjesečno, to je učinkovit i jednostavan. Značajna karakteristika ove vrste dijeta je da težina gotovo nikad se nije vratio. Naravno, to nije najbrži, ali učinkovit i pouzdan, osim toga, prema nutricionista, sasvim je sigurno (šteta naravno da ne, ali to je relativno ekstremno jadno).

Meni za mjesec dana. Prvi tjedan:

drugi tjedan jaje dijeta (citrusa) ima stroge izbornik nakon srijede večeru možete jesti samo jaja - to je priprema za treći tjedan i niže, gdje se ne može ni večerati.

Video: jaja dijeta za 4 tjedna

TABLICA treći i četvrti tjedan:

Najsigurniji recept za uspjeh dijeta jaja - je, naravno, ne se ograničiti na hranu, ali i pokušati jesti hranu više od stane na dlan. Također budite sigurni da dijele svoje uspjehe - neće biti slomljena.

Recenzije smršavio na ovoj dijeti jaje vrlo pozitivan. Za mjesec dana se proizvodi ne samo naviku da se obrok na vrijeme, ali i sposobnost da kontrolira svoju glad. Težina natrag vrlo rijetko i to samo u slučaju da je slomljena od ove vlasti.