Jaje prehrana većine Margaret Thatcher - što je Maggia!

Što je bit Maggie prehrani

Novi jaje dijeta nudi izbornik, dizajniran za točno 4 tjedna, tijekom kojih možete izgubiti težinu je dobar, kupiti vitko obrazac i iskustvo bez presedana jednostavnost u tijelu. Zanimljivo je da je takva vlast ne temelji se na smanjenju dnevnih kalorija, a u određenom redoslijedu kemijskih probave reakcija povezanih s proteinima i vitaminima alternacije.

Pros jaje dijeta:

• tijelo dobiva izobilju proteina s niskim sadržajem ugljikohidrata;
• Dijeta je dostupan u bilo kojoj dobi, osim za malu djecu;
• podržan od strane dugoročno održavanje težine nakon mršavljenja.

U srcu Maggie prehrane izbornika - kokošjih jaja i agruma. Jaja, pored važnog proteina sadrže mnoge elemente u tragovima potrebne tijelu. Citrus djelovati kao dobavljač dnevnoj dozi vitamina, kiselinama koje su sadržane u njima, aktivno probavlja s viškom masnoće.

Kontra dijeta Maggi:

• To se može koristiti samo jednom godišnje;
• To nije pogodan za trudnice i dojilje;
• Ne može se koristiti „limun” alergije;
• lijekove za primanje kontraindiciran tlaka.

Kao i svaki sustav hrane, jaja dijeta uključuje svoja pravila koja jamče pozitivan rezultat. Potrebno je strogo pridržavati standardnih proizvoda navedenih u izborniku, ne možete promijeniti mjesta za doručak, ručak i večeru.

Važno je zapamtiti! Za više učinkovito mršavljenje tijekom dijeta je korisno da se uključe u sport. Vaš vitka to će dodati dotjeranost i mladost.

Kad je posta jaje sustav je preporučljivo piti više vode, kava i čaj bez šećera koristi bez ograničenja. Kuhanje bez potrebe začina, okusa i masti.

Dijeta Maggie - meni za 4 tjedna (za svaki dan)

Potrebno je da se drži reda tjedana, a nisu se mijenjale svoje pozicije. Ako se izbornik ne određuje normu proizvoda, može se jesti u neograničenim količinama. Kada jede meso treba isključiti samo janjetinu.

Tjedan №1 dijeta Maggi

Izbornik za doručak prvi tjedan opskrbe obuhvaća polovicu citrusa (naranče ili grejpa može biti), i 1-2 kuhana jaja piletina. Drugi i treći obrok varirati od dana do dana. Razmislite slijed izbornika za svaki dan.

prvo:

• Dnevni obroci - povrće u bilo kojoj količini.
• Noć - kuhana (pržena) meso.

2.:

• Dnevni obroci - kuhana ili pržena piletina.
• Večernji - dva kuhana jaja, salata, tost, naranča.

3.:

• Dnevni obroci - niske masnoće sir, tost, rajčica.
• Noć - kuhana (pržena) meso.

4.:

• Dnevni obroci - omiljeno voće.
• Večernji - kuhano ili pečeno meso.

5.:

• Dnevni obroci - dva kuhana jaja, kuhano povrće.
• Noć - kuhana (pržena) ribe, salata, grejp.

2.:

• Dnevni obroci - voće po želji.
• Večernji --cooked (pečena) meso.

7.:

• Dnevni obroci - kuhana piletina, kuhano povrće, rajčica, naranča.
• Noć - kuhano povrće.

Tjedan №2 dijeta Maggi

Doručak je drugi tjedan opskrbe obuhvaća polovicu citrusa i par kuhanih jaja. Izbornik za sljedećih dana je drukčiji.

prvo:

• Blagovaonica koš --cooked ili pečeno meso, salata.
• Večernji obrok - dva kuhana jaja, naranče.

2.:

• Blagovaonica set - kuhana (pržena) meso, salata.
• Večernji obrok - dva kuhana jaja, grejp.

3.:

• Blagovaonica koš - kuhana (pržena) meso, salata.
• Večernji obrok - dva kuhana jaja, naranče.

4.:

• Blagovaonica set - dva kuhana jaja, niske masnoće sir, kuhano povrće.
• Večernji obrok - dva kuhana jaja.

5.:

• Blagovaonica koš - kuhana ili pržena riba.
• Večernji obrok - dva kuhana jaja.

2.:

• Blagovaonica koš - kuhana (pečena) meso, rajčica, naranča.
• Večernji obrok - voće.

7.:

• Blagovaonica set - kuhana piletina, kuhano povrće, rajčica, naranča.
• Večera - kuhano piletina, kuhano povrće, rajčice, grejp.

Ako se u toku prehrane učiniti ili break mješoviti dan, morat će početi sve iznova, za kršenje program mršavljenja.

№3 tjedan dijeta Maggi

Osobitost trećem tjednu - ti proizvodi trebaju jesti tijekom dana prema vašem izboru, bez ograničenja na broj.

Dnevni jelovnik izgleda ovako:

• Prvi - voće kao što želite, ali ne i visoko-kaloričnu (banana, smokve itd isključeni).
• Drugo - povrće svježe ili kuhano obliku, ali ne i krumpir.
• Treće - voća ili povrća - sve što želite, u bilo koje vrijeme.
• Četvrto - kuhana riba, bilo kuhano povrće.
• 5. - kuhano (pržena), meso, povrće.
• Drugo i sedmi - izaberite svoj omiljeni voćni voće, jesti cijeli dan samo to u željenu količinu.

Tjedan №4 dijeta Maggi

U četvrtom tjednu, možete jesti u bilo koje vrijeme, međutim, stopa od tih proizvoda nužno je promatrati dan.

prvo:

• kuhana ptica - četvrtine
• kuhano (pečeno meso) - 4 male komadiće
• krastavci - 4 kom.
• Rajčica - 3 komada.
• konzervirana riba - 1 staklenka
• tost i naranče

2.:

• kuhana (pržena) mesa - 200 g
• krastavci - 4-5 kom.
• rajčice - 3-4 komada.
• tost i naranče (jabuka)

3.:

• skuta masa 0% masti - 1 stol. žlica
• kuhano povrće - 1 pladanj
• krastavci - 2-3 kom.
• rajčice - 2-3 kom.
• tost i grejp.

4.:

• kuhana piletina - pola
• krastavci
• rajčice - 3-4 komada.
• naranče i još bilo koje voće osim kalorija

5.:

• Dva kuhana jaja
• Rajčica - 3 komada.
• salata - jedna porcija
• grejp

2.:

• dva kuhana pileći file
• sir - 130 g
• rajčice - 2 kom.
• Svježi krastavci - 2-3 kom.
• naranča i tost
• kišeljenje

7.:

• skuta - 1 stol. žlica
• Konzervirana riba vrste low-fat - 1 jar
• kuhano povrće - jedna porcija
• krastavci - 2 kom.
• rajčice - 2-3 kom.
• tost i grejpa

Najčešća pitanja o prehrani jaja

li alkohol je dopušteno u prehrani Maggi?

Alkohol i jaje dijeta je kategorički nije kompatibilan, tijelo se čisti, obnovljena, dodatni teret na jetru i jak apetit je potpuno beskoristan.

Mogu li dodati soja sos proizvode?

Kap malo soja umak, posebno u povrće, salate, možete. Njegov iznos neće pokvariti osnovnu sliku o meni, da ne spominjemo korisnost proizvoda. To je zabranjeno korištenje biljnog ulja.

Možete koristiti sol u prehrani jaje?

Sol dozvoljeno u malim količinama, ako apsolutno nepodnošljivo jesti svježu hranu. Veliki broj tekućine neutralizira se, pije se očistiti tijelo.

Je li moguće kuhati bundevu za Maggie?

Bundeva - cjelovito rješenje proizvod, kuharica u biljnim primanja mogu biti i repa, mrkva, tikvice, što je najviše za svoj ukus. Nedopustivo samo krumpirovog škroba koji je u njoj u velikim količinama, ne doprinosi gubitku težine.

Ako želite ukloniti na periferiju glad, možete pojesti mrkvu ili krastavac nakon dva sata nakon planiranog obroka.

Jaje dijeta omogućava vam da jedete med?

Slatki zub koji vole piti kavu ili čaj sa samo šećer, smije staviti žličicu meda u šalicu, ali nemojte pretjerivati.

Mogu li piti jogurt na Maggie prehrani?

Možete piti kefir, samo bez masti, posebno kada je izbornik je prisutan sir ili jogurt, ali ne dopustite dnevno više nego jednu šalicu ovog napitka.

Je li dopušteno zamijeniti meso u izborniku na piletine?

Meso se može zamijeniti piletinom ili bilo kojeg drugog mesa nusproizvodi, razne ušli u izborniku, tako da nisu umorni od piletine. Ali zamijeniti riba piletina i obrnuto je nemoguće, to će slomiti cijelu shemu hrane jaja prehrani.

Maggie dijeta odnosi se na liniju od najzanimljivijih programa za mršavljenje. Tajna je u tome što je samo mjesec dana možete izgubiti puno dodatnih kilograma, dok je asortiman proizvoda je vrlo raznolik, a vrijeme njihove uporabe praktički ne vezan za strogom rasporedu. Smršavite lako i ukusno!