Med dijeta mršavljenja

Med dijeta - to je izvrstan način za izgubiti težinu za one žene koje ne mogu živjeti bez slatkog. Iako pčelarstva proizvodi sadrže mnogo ugljikohidrata, to ne znači da oni ne mogu biti gubljenje težine. Dijeta na bazi meda smatraju vrlo učinkovite. No, kako bi se postigli bolji rezultati, potrebno je ne samo preispitati dijeta, ali i povezati vježbu.

Mogu li jesti med za mršavljenje?

Prehrana uz pomoć meda je pogodna za sve ljubitelje slastica. Ovaj proizvod pomaže ojačati imunološki sustav i da se zasititi tijelo s esencijalnim mineralima i vitaminima. Svatko zna da med sadrži puno kalorija, ali zato mnogi odbijaju njegovu uporabu. Međutim, ovaj proizvod ne sadrži prazne kalorije koje su dostupne u rafiniranog šećera. Dakle, ne bojte se staviti na dijeti meda.

Video: Med dieta.Hudeem zajedno))

Kao što je ovaj proizvod ima masu korisnih svojstava. U svojoj strukturi su fruktoza, saharoza, glukoza. Također, med sadrži vitamine B, C, E, K. Tu njoj i minerala - kalcij, kalij, željezo, magnezij, itd Zbog prisutnosti u sastavu aminokiselina iz meda savršeno utječe na metabolizam. Osim toga, to je prirodni hormoni i tvari koje potiču uništavanje patogenih mikroorganizama.

Međutim, mnogi ljudi su zainteresirani za ono što je med bolji za mršavljenje. Naravno, u tu svrhu se preporučuje odabrati prirodni proizvod je nepasterizirano.

Med dijeta, nutricionisti preporučuju, čak, jer je savršeno uravnotežen i donosi opipljive koristi za tijelo. Zahvaljujući upotrebi meda može smanjiti razinu glukoze i pružiti potrebne mozga supstancu.

Opis med dijeta

Najčešći oblik meda dijeta je dijeta za do 6 dana. Tijekom tog razdoblja, osim meda, morate koristiti low-mast mliječni proizvodi. Također, na izborniku trebao biti jelo kuhano povrće. Stoga je potrebno odabrati takve proizvode koji ne sadrže škrob. To uključuje kupus, rajčica, tikvice, patlidžan.
Da bi se ubrzalo slom masti, i spasiti ljude od gladi, treba uključiti u prehranu agruma. Također možete piti kisele sokove koji ne sadrže šećer.

Za doručak, to je poželjno imati ne-nutritivna sir, med, naranče. Također možete koristiti zeleni čaj bez šećera. Ručak se može sastojati od jogurta ili voćnog soka. Ručak može uključiti kuhano povrće i snack - voće. U večernjim satima možete popiti čašu kefir ili povrća juha.

Takva prehrana će dati svoje tijelo s korisnim tvarima. Budući da ne postoje masnoće dijeta, to se ne može držati više od tjedan dana.

Recepti Sredstva na bazi meda za mršavljenje

Da biste dobili dobre rezultate, možete pripremiti efikasne i korisne pića od meda. Oni ne samo pomoći da izgubite težinu, ali i da se zasititi tijelo s korisnim tvarima.

Recept za primanje post med voda

Za pripremu zdrave i ukusne piće, samo dodajte 1 žličicu meda u čaši vode. Smjesu treba pripremiti neposredno prije upotrebe i koristiti neprovrelog sirovi med i vodu na njega.

Čaša vode s medom na prazan želudac će vam pomoći da pokrenu metaboličke procese u tijelu i zaključiti iz njega šljaku i toksina. Piće treba konzumirati 15 minuta prije doručka, i to učiniti u jednom gutljaju preporučeno. Kako bi se povećala učinkovitost postupaka u vodi, možete dodati žličicu jabučnog octa. Također, sok od limuna će savršeno odgovarati.

Kako pripremiti napitak sa cimetom, đumbirom i limunom

Da biste dobili osloboditi od viška težine, u 1 litru tople vode treba dodati štapa cimeta, pola limuna i 50 g đumbira. Ostavite da se uliti, pokriven najmanje 3 sata, a zatim dodajte par žlice meda, a možete popiti.

Video: mršavljenja - Dijeta od meda. 2 verzije

Ovo piće ima jak tonik efekt, tako da ne bi trebalo koristiti u večernjim satima. Kroz ovaj čudesan struktura može ubrzati metaboličke procese u tijelu, očistiti ga od toksina i smanjiti osjećaj gladi.

Kako napraviti i piti esencije biljaka u noći

Izvrstan alat za mršavljenje će se temeljiti na sastavu malina list, majka-i-maćeha, i origana. Oni trebaju biti u omjeru 2: 2: 1, i piti, oduzimanje meda. To je također odličan alat će biti kombinacija limete juhe ili paprene metvice čaj s medom.

Ako planirate izgubiti težinu, volumen tekućine ne smije prelaziti 15-20 grama. Preporučuje se dodati ne više od 20 grama meda.

Nakon uporabe neljudskim trava u kombinaciji s medom treba odmah ići na spavanje. Važno je da se izbjegne hipotermija.

Kako napraviti čaj

Za pripremu ukusno i zdravo čaj za mljevenje korijen đumbira, stavite ga u lonac i dodati hladne vode. Kapacitet staviti na štednjak i dovesti do kuhati i kuhati oko 20 minuta.

Kada ste spremni se čaj malo ohladi, to može dodati med. Ni u kojem slučaju ne može se staviti pčelinji proizvod u kipuću vodu jer će izgubiti sve svoje osobine.

Da bi piti više koristan i ukusan, može dodati malo cimeta.

Popiti kavu za učinkovito mršavljenje

Da biste dobili najviše iz ovog alata, morate slijediti neka pravila:

• med se dodaje tek u hladnu kavu - važno je da je temperatura bila ispod 40 stupnjeva;
• povećati učinkovitost ovog lijeka, med se preporučuje popiti kavu s malo šećera;
• važno je zapamtiti osjećaj mjere, jer se piće smatra se da je vrlo hranjiv.

Unatoč značajan iznos kalorija, kava s medom pomaže kod prekomjerne težine. Dakle, potrebno je uključiti u prehranu svima koji žele izgubiti na težini. Da bi stvari više ukusna i neobična piće, može se dodati na kavu, osim meda, kriška limuna ili cimeta.

Video: Slatki mršavljenje W1, prvi dan meda prehrani

Smjesa s kefir

Da ovaj pripravak koristan je potrebno uzeti 1 šalicu nemasnog jogurt, dodati 1 žličicu meda i žlicom mekinja praha - pšenice ili zobi prikladni.

Također je vrijedno staviti pola žličice cimeta. Svi sastojci trebaju biti temeljito izmiješana i umjesto ručka.

Također, ovaj napitak može poslužiti kao izvrstan nadomjestak za kasnu večeru. Prvo, to je niske kalorijske, a kao drugo, to pomaže smanjiti apetit.

Med obloga ili papra senfa

Kako se nositi s dodatnim težine, med, ne samo da može uzeti oralno, ali također može koristiti za učinkovito estetske tretmane. Jedan od najkorisnijih recepata je med folijom sa senfom. Treba imati na umu da se smjesa može uzrokovati pojavu opeklina, već zato što vam je potrebno kako bi se jasno pratiti dozu i ne duže od trajanja postupka.

Video: gubitak težine - Dijeta med, med-riža dijeta, dijeta obrasci

Za pripremu sastava potrebe da se par žlice senfa u prahu i dodati sol i ocat - žličicu. Također je potrebno da se stavi žlica šećera. Nakon toga, smjesa treba ostaviti jedan dan na toplo mjesto. Sada možete staviti nekoliko velikih žlica zagrijanog meda i tretirati problematična područja tijela. Ovaj oblog može ostati na koži ne više od 40 minuta.

Još jedan odličan jedan postupak mast usitnjavanje je omotati s primjenom crvenog papra. Za pripremu takvog pripravka, potrebno je spojiti 100 grama meda sa pola male žličice crvene paprike i dvije velike spoonfuls kave. Ovaj postupak se također izaziva jaku peckanje, jer se može provesti najviše 40 minuta.

Unatoč činjenici da je folijom med se može koristiti gotovo sve, postoji nekoliko kontraindikacija za postupak. Djevojke koje imaju bolesti srca i krvnih žila ili ginekološki patologiju, prvo morate posavjetovati sa svojim liječnikom. Isto tako, ovaj postupak je zabranjen za osobe koje pate od alergijskih reakcija na pčelinji proizvodi.

Kako napraviti med masaža

Ovaj postupak može se obaviti oko pola sata. U početku, 5 minuta zagrijati tijelo, obavlja clap pokret. Tada možete početi masaža. Za pripremu sastava meda može se miješati s eteričnim uljima citrusa.

U početku, med utrljava u kožu, koja potiče protok krvi. Nakon toga možete provesti strože pokret, prstohvat kožu za postizanje peckanje. Kada se med počne zgušnjavati, možete staviti ruke na tijelo, a nakon toga naglo ih suza. Takvo kretanje je nastavljeno tijekom 15 minuta.

Nakon toga meda treba pažljivo isprati i obrisati ručnikom i nanesite kremu od celulita. Da bi se dobila značajan učinak, preporuča se napraviti 10-15 postupaka. U početku, obavljaju masažu svaki drugi dan, naizmjenično sa oblozi celulita. Nakon toga možete učiniti postupak nekoliko puta tjedno.

Koje su kontraindikacije na dijeti

Korištenje ove prehrane je kontraindiciran kod onih koji su alergični na med. Također, nemoguće je slijediti za osobe koje pate od bolesti bubrega. Ako je vaše zdravlje ozbiljno pogoršalo nakon početka dijeti od meda, potrebno je da se zaustavi.

Mišljenje liječnika o prednostima i opasnostima prehrane na med

Anatolij: Med - ovo je vrlo koristan proizvod koji sadrži veliku količinu vitamina i elemenata u tragovima. Zato je ova dijeta ne samo da pomaže da se nosi s dodatnom težinom, ali i hrani tijelo energijom.

Irina: Kao dijetetičar, mogu reći da je med dijeta - pravi spas za sve slatko zub koji želite nositi s viškom težine. Ovaj proizvod je vrlo koristan za zdravlje i učinkovit u uzimajući osloboditi od neželjenih kilograma. Međutim, važno je uzeti u obzir sve kontraindikacije.

Svetlana: Oni koji žele izgubiti neke težine i očistiti svoje tijelo, ja mogu savjetovati da redovito pije med vodu. Ovo piće je savršen pokreće metabolizam, poboljšava crijeva i daje naboj živosti za cijeli dan.