Med dijeta za mršavljenje

Med dijeta - to je učinkovit i koristan način gubitka težine. Tijelo se lako upija složene ugljikohidrate koji se nalaze u medu, ne stavljajući svoj višak težine u tijelu. Pod određenim uvjetima, med je u stanju postati asistent u smanjenju težine. Dijeta s medom - jedan od nekoliko načina za mršavljenje, koji je priznat kao nutricionisti. Stručnjaci vjeruju da je takva prehrana je dobro izbalansirana i korisne svojstva proizvoda imaju pozitivne učinke na tijelo, smanjuje količinu glukoze u opskrbi mozga i sav potreban materijal.

Pravila i Značajke

Glavno pravilo prehrane s medom je odbacivanje brašna, pržena, slatke, masne hrane. Nutricionisti savjetuju da izgube težinu tijekom jesti na prazan želudac i prije spavanja s toplom vodom kriškom limuna i meda. Voda s medom ubrzava metabolizam i otupljuje apetit. Prije svakog obroka pojesti žličicu proizvoda, stisnuo prirodni sok, vodu ili čaj bez šećera.

Što je dijeta:

1. Low-mast mliječni proizvodi (sir, jogurt, mlijeko, jogurt, fermentirani pečena mlijeko).
2. Povrće (bez škroba).
3. Citrus.
4. Bobice.

Što piti med u prehrani:

1. Nezaslađen sok.
2. Nezaslađen čaj.
3. Voda.

Korištenje dijeta meda leži u svojstvima ovom prirodnom proizvodu. To omogućuje bez korištenja krutog prehrani da biste dobili osloboditi od dodatnih kilograma. Međutim, ova tehnika zlostavljanje mršavljenje nije potrebno - to može s vremenom usporiti metaboličke procese u tijelu. Dijetalna prehrana sadrži minimalnu količinu masti potrebne za ljepotu i zdravlje žene.

Opcije dijeta med

Nutricionisti kažu da je med u prehrani ima značajan utjecaj na gušteraču, inhibiraju aktivnost lipaze, masne stanice koje se nakupljaju u ljudskom tijelu. Zbog pasivnog aktivnost lipaze masnoća taloži u tijelu i ne pokvariti lik žene. Međutim, obratite se liječniku, čak i ako je gubitak težine metoda med prehrana prije nego što osjetite blagi. Postoji nekoliko vrsta dijeta na med:

Med-jaja

Oni koji žele izgubiti na težini, bez osjećaja gladi, stane meda jaje prehrane. To je dizajniran za 2 dana, koji se danas naziva istovar. Dijeta uključuje potrošnju meda i sirovih jaja može resetirati 1 kg viška težine. Nutricionisti vjeruju da je ova metoda dijeta je opasna jer žumanjak može biti zaraženo salmonelom. Ovaj med dijeta je kontraindicirana za osobe koje pate od žučnih kamenaca bolesti.

Med i riža

Prednosti meda i riža dijeta je povlačenje viška tekućine i normalizacija kardiovaskularnog sustava. Slika sadrži veliku količinu kalija, a njegova struktura ne uključuje soli. To očišćen je bogata ugljikohidratima, vitaminima i mikroelementima. Dijeta od riže i meda lako podnosi i ne izaziva nelagodu gubitka težine. Nutricionisti preporučuju da odaberete smeđu rižu, u ovom razred sadrži maksimalnu količinu hranjivih tvari. Ugljikohidrata da budu s rižom i meda u vrijednosti od više od tjedan dana, tijekom kojih je moguće smršaviti 3-4 kg.

Med i limun

Limun dijeta s medom dizajniran za 2 dana i omogućuje vam da izgubite više od 2 kg. Nutricionisti su skeptični ove metode mršavljenja zbog niskog sadržaja kalorija u prehrani. Dakle, korištenje takve prehrane za dugo vremena je nemoguće. Međutim, post dana imati pozitivan učinak na tijelo, to oslobođenje od toksina i otpadnih proizvoda. Prednost med-limun dijeta je sustavno ljudsko hudeyuschego potrošnja limunska kiselina, što otupljuje glad i med, zasićenje tijela s eteričnim tvari. Dijeta je kontraindicirana za osobe s visoke kiselosti, a one koji su alergični na jedan od proizvoda.

med kefir

Rezultat ove prehrane će biti gubitak 2-3 kg za 7 dana. Med-kefir dijeta pomaže da izgubite težinu u kratkom roku i ojačati tijelo. Dijeta omogućava uključivanje u izborniku slanih toplih napitaka poput čaja. Zbog postupna zamjena uobičajene hrane jogurt i med ćete izgubiti na težini, očistiti crijeva nadoknaditi nedostatak vitamina i minerala u tijelu, organizirati rad srca i krvnih žila. Glavni uvjet - jogurt treba biti doma

Med Dijeta za lijeni

Ovaj postupak je razvijen u Velikoj Britaniji nutricionista - Stewart i Michael Makins. Med dijeta za lijene dijeta se zove zimski san. Stručnjaci kažu da je jedna žlica meda, koji je usvojen u noć, pomaže dobili osloboditi od viška težine. Ovaj efekt osigurava ubrzanje rada cijepanje masti hormona. Koliko možete jesti med na dijeti? Ne postoji jasan odgovor na to pitanje je ne, možete konzumirati proizvod u roku od dana od čaja. Glavna stvar - da jedu med prije spavanja. Makins obećanje da će u 2 tjedna prosječni gubitak težine je do 5 kilograma. Da bi ubrzali proces gubitka težine, napraviti neki aerobik ili joga.

Meni med dijeta za 6 dana

Med dijeta za 6 dana i uključuje upotrebu meda tijekom cijeloga dana. Nutricionisti vjeruju podatkovni valjan način za izgubiti težinu za ljude koji nemaju alergijsku reakciju na proizvod. U ovom trenutku treba dopuniti izbornik s niskim udjelom masti mlijeka i mliječnih napitaka, kuhano povrće, voće.

1 dana

• Doručak - par žličica meda, čašu mlijeka.
• Ručak - žličicu meda, 100 g nemasnog kravljeg sira.
• Večera - par kuhana mrkva, jedna žlica meda.

2. dan

• B - 3 tolowa Jezik kiselog vrhnja (20% masti), par žličice meda.
• Ručak - žličicu meda, 0,4 litara mlijeka.
• Večera - žličice meda, 1-2 kuhana mrkva, spavanje je dopušteno popiti čašu kefir.

dan 3

• Doručak - pola strugane repe, žličicu meda.
• Ručak - šalica jogurta (- alternativno fermentirani mliječni pečena) žličicu meda.
• Večera - salata zelje i paradajz, odjeveni s niskim udjelom masti kiselo vrhnje.

dan 4

• Doručak - jabuka, med žlica.
• Ručak - komad nemasnog svježeg sira, žlica meda.
• Večera - par žličica meda, čaša mlijeka, nekoliko jabuka.

dan 5

• Doručak - čaša kiselog mlijeka, par žličica meda.
• Ručak - salata s paprikom i ljekovitog bilja.
• Večera - pola kuhane repe.

dan 6

• Doručak - rajčice, kuhana mrkva.
• Ručak - šalica jogurta, par žličica meda.
• Večera - 0,4 l mrkve ili sok od rajčice.

14 dana

Popularan izbor med dijeta mršavljenja program dizajniran za 2 tjedna. Dijetalna prehrana uključuje mliječne proizvode, voće, povrće i neke plodove. Prije svakog obroka treba uzeti 1 žličicu meda, jedan dio hrane ne bi trebao biti više od 200 grama.

Uzorak izbornik za dan:

• Jutro - šalica čaja s limunom, medom žlicom, 100-150 grama sira.
• Snack - čaša nemasnog jogurta, voćni sok.
• Ručak - kuhano cvjetača, čaj bez šećera, žlica meda.
• Snack - grejp / naranča.
• Večernji - šalica jogurta, žlica meda.

Tijekom dana treba piti puno tekućine: voda, nezaslađeni čaj ili sok.

Kako ojačati učinkovitost prehrani

Popraviti rezultat i povećati učinkovitost metoda odabrana mršavljenje može med obavljanje kozmetičke tretmane. Oni će vam pomoći donijeti višak međustaničnu tekućinu za liječenje celulita, normalizira cirkulaciju krvi i limfnu cirkulaciju, eliminira stagnacije.

1. med folijom. Anticelulitna umatanje tijela med s eteričnim uljima, uz sustavno provođenje postupka, smanjuje količinu potkožnog masnog tkiva, čisti kožu i poboljšava boju. Prije folijom, tuširati sa pilingom i zagrijati problematična područja tijela maser. Jedanput primenjuje na sloj kože mješavinu meda. Njen recept je jednostavan: u vodenoj kupelji rastopiti med tekući dosljednost, dodajući nekoliko kapi limun ulje. Problematična područja čvrsto omotan film, nad kojima topla haljina nositi. Dolazi vrijeme odmora, a za to vrijeme bolje leći pod pokrivačem 30-80 minuta, zatim isperite sve i staviti na kožu hidratantnim svjetlo vrhnje. Bolje je provesti proces omatanje prije odlaska na spavanje 2-3 puta tjedno.
2. med masaža. Med učinkovito upija otrovne spojeve akumulirane u koži i tjelesne masnoće. Anticelulitna masaža pomaže da se aktivira cirkulaciju i metaboličke procese koji nastaju u koži. Uzmi med i lagano tapkanjem pokrete da ga stavi na desnom dijelu tijela. Temeljito utrljajte u za 30-40 sekundi. Postupno, ćete osjetiti da su mu ruke počele držati tijelo i vidjeti da se sve apsorbira u kožu. Tijekom meda masaža s posebnim naglaskom na problematičnim područjima kao što su trbuh, bedra, stražnjice, brada. Efektivna stopa za mršavljenje sastoji se od 10 masaža sjednice, koje se održavaju svaki drugi dan.
3. kupka od meda. Med sadrži minerale, vitamine, elemente u tragovima i druge biološki aktivne tvari koje promoviraju obnovu stanica i pomlađivanje kože. Temperatura vodene kupelji 38 ° C, sjedi u njoj svoje srce području treba biti iznad površine tekućine. Dodajte 2 žlice u kadi med, promiješati ga dok se potpuno ne rastopi. Prosječno trajanje postupaka kupka je 20-30 minuta. Zatim trljati ručnikom da stimulira protok krvi. Provesti postupke vrijedan svaki drugi dan prije spavanja tijekom 12 do 15 seansi.

Šteta i kontraindikacije za dijetu

U skladu s svim pravilima meda dijeta neće donijeti nikakvu štetu za ljudsko tijelo. Međutim, pčelinji proizvod može biti opasno ako gubljenje težine je takva bolest, kao što su:

1. Alergija.
2. Šećerna bolest.
3. Miokarditis, zatajenje srca.
4. Želučani bolesti.
5. Kolecistitis.
6. Kamenje u mokraćnog ili žuči.
7. Bolesti dišnog sustava (tuberkuloza, astma, plućna miokarda emfizem).
8. Reumatizam.
9. Dijateza.
10. Pnevmosleroz.
11. Giperglikodermiya.