Sezam: korisna svojstva i kontraindikacije

Sezam dobro su poznati na istoku. Ovaj začin se dodaje pekarskih proizvoda, mesnih jela, od sitne sjemenke dobiti mirisne ulja i ukusno tijesto. Rodni grad sezamom je Indija. Ranije u ovoj zemlji na temelju sjemena proizvedena ljekovitih napitaka koji se koriste prilikom obavljanja rituala i ceremonija. Danas začin naširoko koristi u različitim granama industrije, te je popularan u cijelom svijetu. Što je korisno sezama? Koji žele da se izbjegne ovaj svestrani začin?

Sezam - Istočna začin s bogatim sadržajem vitamina i dragocjenih ulja

Kalorija sezama

Sezam imaju visoku hranjivu vrijednost - sto grama proizvoda sadrži oko 600 kalorija. Kao dio sezama pokriven mnogo korisnih elemenata u tragovima koji su potrebni za ljudsko zdravlje i izvrsnom zdravstvenom stanju. Kako bi saznali što je korisno sjemenke sezama, morate vidjeti cijeli niz prirodnih antioksidansa i kiselina u svom sastavu:

• nezasićene kiseline
• Organski masti, proteini, ugljikohidrati
• disaharidi
• monosaharidi
• Dijetalna vlakna
• PP grupe vitamina B1, E, B2
• Željezo, fosfor, kalcij,
• pepeo
• Kalij, natrij, magnezij,
• škrob

Kao dio sezam ima fitinske - jedinstvenu tvar koja regulira tjelesnu ravnotežu minerala i fitosterol, koji imaju tendenciju da jačaju imunološki sustav i borbu protiv pretilosti. Ništa manje vrijedna sesamin - rijetka antioksidans. To se koristi za sprečavanje mnogih ozbiljnih bolesti, smanjuje kolesterol i je dobra preventivna mjera u borbi s rakom.

kontraindikacije sezama

Ovaj prirodni proizvod nije opasan za tijelo. Međutim, postoje kontraindikacije sezam, i uglavnom su ljudi koji su bili s dijagnozom sljedeće bolesti:

• urolitijaze
• neuspjeh koagulacija
• varicosity
• Pojedinca netolerancije na određene sastojke u sezamovom ili alergijske reakcije

Sezam se ne preporučuje varikoziteti, urolitijaze i kontraindiciran u trudnica u prvom tromjesečju trudnoće

Sezam je kontraindicirana za ljude koji imaju tijelo je zasićen s kalcijem, jer sadržaj tog elementa u sjemenkama je vrlo visoka. ne bi trebali jesti i sjemenke biljke na prazan želudac - rezultat može biti djeluje od žeđi i mučnina i povraćanje.

Jako kontraindiciran sezamovog ulja i na temelju nje u bolesnika koji su na lijekovima i korištenje aspirina, oksalnu kiselinu ili bilo estrogena. Kombinacija tih lijekova sa susamom može uzrokovati kamenje depozite u bubrezima.

Sezam - kalorija proizvoda! Ako se pridržavate svakom dijeta i mršavljenja programa pojedinca, od njegove uporabe treba napustiti!

Kako korisno sezama

Sitne sjemenke ove biljke su korisne, čak iu minimalnim količinama. Nije ni čudo da velikodušno pokriven muffine i razne slastice. Uz istodobno korištenje sezamom i nije jako korisnih proizvoda ne začepljuje tijelo troske i štetni spojevi brzo se izlučuju iz probavnog trakta. To je zbog visokog sadržaja sezama dijetalnih vlakana, koja pomažu nam nositi se s „napada” od štetnih tvari i ne dopustiti im da se akumuliraju u tijelu.

Kako znati što je korisno sezama? To je vrlo jednostavna: ako ne postoje kontraindikacije, ne odustaje njegovu uporabu. Ulaskom u prehrani sezam, ne samo da mogu obogatiti tijelo s vrijednim tvarima, ali i znatno poboljšati zdravlje.

Sezam se koristi kao lijek za srce i krvne žile bolesti, da biste dobili osloboditi od poremećaja probavnog trakta

Korisna svojstva sezam je višestruk, a zanemariti takav vrijedan proizvod ne bi trebao biti u bilo kojoj dobi:

• Sezamovo sadrži veliku količinu kalcija. Konzumiranje 30 grama sjemena dnevno osigurava dnevnu dozu za odrasle tvari.
• Sezam korisna za probavni i živčani sustav, a zahvaljujući visokom sadržaju rijetkih ulja, njegove sjemenke preporučuju se za uporabu u srčanih i vaskularnih bolesti bolesti.
• Sjeme biljke pomažu u jačanju imunološkog sustava, poboljšanje krvi, koordinirani rad metabolizma.
• Sustavna primjena sezam ima pozitivan učinak na opće blagostanje, njegovo tijelo je ispunjeno energijom i snagom. Posebno korisno sezama sportaši tijekom snage opterećenja, izgradnju mišićne mase.
• Sezam regulira glukozu i lošeg kolesterola u krvi, dakle, je nezamjenjiv alat za prevenciju dijabetesa i ateroskleroze.
• Redovita konzumacija sezam sprječava nastanak malignih tumora.
• S obzirom na ne mali sadržaj ulja (oko 50% od ukupne mase), sezama sprječava starenje i naširoko koristi u kozmetici.
• Biljka ulja mogu se vidjeti kao dio zakrpe, injekcije, zavoji za liječenje rana. Od sezama ima blago laksativno djelovanje, on se koristi za liječenje gastritisa i gastrointestinalne poremećaje.

To treba imati na umu da su korisna svojstva sezam pojavljuju samo u prirodnom, sirovom stanju. Ako bilo toplinska obrada lavovski dio vrijednih tvari u potpunosti isparavati.

Unatoč tehničkim svojstvima sezam, ne smijemo zaboraviti svojih kontraindikacija ili pojesti sjeme u velikim količinama! Maksimalna doza mokrih sjemenki dnevno za odraslu osobu - u roku od tri žličice.

crni sezam

Ova vrsta biljke raste u Tajlandu i Kini. Njegove sjemenke imaju bogat crni, ne samo izvana, nego i iznutra. Crni sezam okus malo gorak, ali zato što je napravio vrlo kvalitetno ulje. Ova vrsta sezam ima opojnu aromu i iznenađujuće skladnog okusa, pa se često koristi kao začin za marinade i vruće orijentalnih jela.

Crna sezama ima izraženiji okus i sadrži veliku količinu kalcija

Nedavno je počeo prodavati potpuno novi tretman za aktivaciju i rast obrva i trepavica od poznate Sunce Pharmaceutical Industries farmaceutske tvrtke. Razvoj vrijednost u jedinstvenom molekule Incell koji stimulira proizvodnju keratina i jača kosu na razini korteksa. Vodeći trichologists reći da je u ovom trenutku - to je najučinkovitije sredstvo ... pročitaj više >>>

Poznat je po svojoj ogromnoj crnoj sezama kalcija. Njegove sjemenke ove tvari na 60% više nego u plodovima indijskog sezamom. Također, crne sjemenke dovesti sadržaj vitamina B, A, antioksidansa i vrijedne organske tvari. Zapamtite: lupine Sezam sadrži minerale i kalcij, pa bolje da koristite neobrađen sjemena i bez termičke obrade!

Sezam Prednosti za žene

Zahvaljujući bogatoj sastav i visok sadržaj ulja, sjemenke sezama imati na ženskom tijelu jedinstveni terapijski učinak, obogaćujući s rijetkim vitamina i nezasićenih masnih kiselina.

Korisna svojstva sezamom dobro uspostavljena u liječenju mastitisa kod žena za vrijeme dojenja. Budući da je uporaba bilo kojeg od lijekova u ovom razdoblju nije poželjno, možete uspješno riješiti stagnacije u prsima medicinski sezama oblog. Kuhati je potrebno samljeti sjemenke u mlin za kavu sa kore, dodati kap biljnog ili sezamovog ulja i primijeniti na pečat.

Sezam ima pozitivan učinak na hormonalni pozadini žene, pomažući joj da se nosi s depresijom, živčani stres, spriječiti bolesti reproduktivnog sustava

Dokazano je da sezama ima pozitivan učinak na ženski hormoni i odličan afrodizijak, formiranje seksualnu želju. To poboljšava cirkulaciju krvi u području zdjelice, što eliminira stagnacije i upalne bolesti ženskog reproduktivnog sustava.

Apsolutno ne mogu koristiti veliku količinu sezama i na osnovi nafte u prvom tromjesečju trudnoće. Pretjerana konzumacija sjemenki može izazvati prijevremeni porod, pobačaj i može izazvati alergijske reakcije kod djece.

Od sezama izvor željeza i kalcija, dozvoljeno svoj prijem u malim dozama u drugom i trećem tromjesečju trudnoće. On ima pozitivan učinak na probavni sustav, jača imunološki sustav trudna i ispunjava tijelo joj masu korisnih vitamina.

sezamovog ulja

Najvredniji proizvod za ljude je sezamovo ulje. To se koristi u kozmetici, medicini, kuhanje, recepti u tradicionalnoj medicini. To je dobiveno hladnim prešanjem, i jedinstveni „buket” od vitamina koncentrirana je u ovom „čarobni metak”.

U kozmetika sezamovo ulje se koristi kao preventivno sredstvo protiv prijevremenog starenja, uz to eliminira piling i manje mrlje. Dodavanje sezamovog ulja u masku hidratantna, možete se vratiti osobi zdrav i svjež izgled, da biste dobili osloboditi od crvenila i napraviti elastičnost kože.

Zahvaljujući vrijednih svojstava i svestranosti, sezamovo ulje se koristi u medicini, kozmetici, kuhanju

Dnevna potrošnja sezamovog ulja pomaže organizirati rad srca, ojačati krvne žile, da se povuče toksine i toksina iz tijela. Ovaj prirodni lijek preporuča se kod poremećaja pozornosti i pamćenja, s psihički stres, nesanica i čestim stresom. Korisna svojstva sezam su identificirani tijekom liječenja i prevencije anemije, plućnih bolesti, artritis i bolesti seksualnoj sferi muškaraca i žena.