Kako postati mlađi i zadržati svoje zdravlje uz pomoć sezam?

Video: MASKA-BOTOX / napraviti kod kuće

Pozdrav, prijatelji! U Egiptu, sjemenke sezama su naširoko koristi kao lijek i pol prije tisuću godina.

Ova tropska biljka je čest u Africi, uglavnom u suptropskim i tropskim područjima.

Od posebne koristi su sjemenke sezama, svojstva koja će biti riječi kasnije.

U ovom članku ćete naučiti:

• 1 Korisna svojstva sjemenke sezama za zdravlje
• 1.1 Kratak botanički referenca
• 1.2 Kemijski sastav sezamom
• 1.3 Korisna svojstva sjemenke sezama
• 1.4 indikacije
• 1.5 Kako koristiti sjemenke sezama?
• 1.6 korištenje Recepti od sezama
• 2 sezamovog ulja
• 3 kontraindikacije
• 3.1 Izbor i skladištenje zrna sezama

Korisna svojstva sjemenke sezama za zdravlje

Kratak botanički referenca

Sezam pripada višegodišnjih i jednogodišnjih biljaka, sa suprotnim, zamjenske lišća. Tijekom cvatnje obrazac petočlani aksilarne velike cvjetove. Plod - četverostrana, leži blizu stabljike kutije ispunjen sa sjemenkama.

Od zrelih sjemenki sezamovo ulje je proizveden hladnim prešanjem metodom. To je vrijedan dijetetski proizvod koji ima visoku organoleptičke karakteristike i vitaminski i mineralni sastav.

Kemijski sastav sezamom

sjemenke sezama One sadrže visoke koncentracije proteina koji je potreban za rast i obnovu tkiva. Vitamina i minerala pripravak sadrži željezo, cink, bakar, kalij, kalcij, fosfor, vitamin B, E i A.

sezamovih sjemenki - vrijedan izvor masnih ulja. Njihova koncentracija doseže 60%. Ulja sadrže tvari kao što su sesamolin, sesamin kabriolet u ljudskom tijelu kao antioksidansi.

Korisna svojstva sjemenke sezama

Proizvod se preporučuje za korištenje od strane praktičara nutricionisti. To je učinkovito vraća lipide lipida metabolizam, stabilizira razine kolesterola.






Redoviti unos blagotvornih učinaka na zdravlje srca i krvožilnog tkiva. Na zidovima arterija i otopiti novoformirane lipida plaka, stvaranje tromba događa prevencije.

Sjeme normalizirati biokemijski sastav krvi, što je važno za žene i muškarce nakon 35 godina.

indikacije

• hipertenzija;
• upala pluća, bolesti dišnog sustava uzrokovanih SARS, akutne respiratorne infekcije, influenca;
• zatajenje jetre;
• kvar gušterače, štitnjače i;
• ateroskleroza;
• zglobova;
• osteoporoza;
• mastitis (primijeniti na sjeme prsa oblog sezama);
• Oporavak seksualne funkcije;
• menopauza u žena (proizvod pridonosi zasićenja organizma u fitoestrogenima, koji podržava zdravlje žena);
• astmatičar stanje, gripa, prehlada, kašalj.

Proizvod pomaže u sprečavanju i liječenju tih bolesti, djeluje protuupalno, iscjeljenje, regenerativna svojstva.

Kako koristiti sjemenke sezama?

Cijeli korist od sezam na više načina.

Za prehlade, upala srednjeg ulje protrlja prsa te ga sahrane u ušima.

Terapijske primjene nanosi na kožu u slučaju dermatoloških problema, ako postoje ogrebotine, ozljede.

Osim toga, sjemenke su pripremili korisne decoctions i infuzijama, oni su zemlju u prah. Takva sredstva se uzima oralno, ili se koristi kao vanjski terapeutskog i profilaktičkog liječenja.

Kozmetički ulje proizvod ima vrijednost i koristi se kao make-up remover, masaža, za hranu maske.

Ništa manje učinkovito korištenje sezama kuhanje. Ona se ubrizgava u slatkišima, čokolade, kazinak, halva, kolača.

korištenje Recepti od sezama

Recept se može koristiti u svakodnevnoj prehrani u odsutnosti kontraindikacija.

Jela prikladne za djecu i odrasle.

sezam jogurt

Sjemenke sezama - 250 mg - natopljene tijekom noći. Pripravak se primjenjuje ujutro 400 ml vode i smjesa se tučeno u mikseru. Kao rezultat toga, trebao dobiti homogenu masu, podsjeća guste krem ​​dosljednost. Novac se probija kroz višeslojne gaze i stavio na toplo mjesto. Temperatura ne bi trebala biti ispod 25 stupnjeva. Nakon 12 sati zdrav napitak je spreman. Za poboljšanje okusa, ona se dodaje med, ekstrakt vanilije i sok od limuna.

Video: Put u dugovječnost zdravstvenog sustava

mlijeko sezama

Sjeme - 250 mg - natopljen 500 ml vode. Ujutro je smjesa se doda 10 g meda i tri fetusa datuma. Smjesa je miješalica masu i filtrira kroz gazu. Napitak je spreman za konzumaciju. Važno je znati kako se lijekom mlijeko - dovoljno popiti 100-150 ml dnevno.

sezamovog ulja

Ulje se proizvodi na bazi zrelih sjemenki po hladnim prešanjem. Najbolji igrač u momčadi smatra nerafinirano proizvod je svijetlo žute boje sa karakterističnom aromom sezamom.

To je ulje proizvoda uzima se koristiti kao sastojak u kozmetičkim maskama i nekih drugih postupaka. Smanjuje bore i fine održava tonus kože !!!

Zajedno sa sjemenkama, može se dodati u salate.

Kupi sada kunuzhtnoe kvalitetu organsko ulje može biti ovdje

kontraindikacije

Sezam ne bi trebalo konzumirati označenim - inače su naškoditi. Kako jesti pravi proizvod, trebate samo vremena da se sjeti. Odrasla osoba je dovoljno da jedu oko 25 grama sezama dnevno.

Potreban je oprez za trudnice, jer aktivni sastojci sezamovih sadnica može poremetiti razvoj fetusa.

Ako treba napustiti osoba s porazom od probavnog sustava dijagnoza, uz fluktuacije želučane kiselosti, uz piće. U suprotnom slučaju može potaknuti razvoj sluznice iritacije.

Iz očitih kontraindikacija prihvaćenih na bolesti bubrega, povećana zgrušavanja krvi. Zajedničko korištenje aspirina dovodi do hipokalcemije i bubrežnih depozita.

Izbor i skladištenje zrna sezama

Sjemenke kvalitete mora biti suha i mrvi. U okus defekta smatra znak prisutnosti gorčine. To sugerira da je sirovina bila izložena u kemijsku obradu ili davno izgubio svoju svježinu.

Skladištenje treba biti uređen na hladnom i tamnom mjestu, sezama nalazi u zatvorenoj posudi.

Nutricionisti preporučuju da se u obzir da se ne liječi vrste imaju više korisnih svojstava u odnosu na pročišćeni.

Isto tako, vi svibanj biti zainteresirani za moje postove o korisnosti sjemena:

• Najkorisniji svojstva laneno sjeme, koje nije mogao niti pretpostaviti
• -tsar kardamom začin! Korisne informacije o jedinstvenim začina!
• Crno sjeme kumin i njihova jedinstvena svojstva
• Chia sjemenke -superfud
• O tome što niste znali o sjemenke bundeve
• čičak sjeme jetre

Općenito, jesti sezam, draga moja, i pretplatite se na moj blog, komentar, podijeliti svoje recepte i najviše članaka na društvenim mrežama - više ljudi, više zanimljivih ideja i korisnih informacija.