Dijeta celulita

Prehrana za celulit

Kako bi se u potpunosti riješiti celulita, prvo morate obratiti pozornost na svoj način ishrane. Čak i ako se redovito ne anticelulitna omatanje tijela, masaže, su sudjelovali u fitness, kada se koristi „krivo” hrana celulit će se pojaviti.

Celulit - je toksina, masti i toksina koji se talože ružan u našem tijelu. Uz pomoć uravnotežene prehrane može očistiti tijelo i pobijediti celulit za dobro.

Video: prehrana za celulit. Kako da biste dobili osloboditi od celulita. zscha maženje od Beauty KSU

Dijeta celulita - to nije štrajk glađu, bez rasporeda unosa hrane. Ako mučiti sebe brutalne dijeta za brzo mršavljenje, da izgubite težinu i celulit postaje izraženiji.

Izbjegavajte gubitak težine u kratkom vremenu: vaše tijelo će se vratiti svoj nekadašnji težinu vrlo brzo, a zatim je pružio vezivno tkivo, a zatim padati.

Vaša dijeta treba biti uravnotežena sve. Tijelo se ne smije osjećati nestašica važnih elemenata u tragovima, vitamini, proteini - građevni blokovi za razvoj zdrave, elastične stanice kože. Stoga se ograničiti na korisne proizvode - nije mudro.

Ne podleći savjet prijatelja da isprobate nove pomodarski biljni mršavljenje čaj ili tablete za oralnu primjenu. Njihov glavni princip djelovanja - diuretika ili laksativa. Uz dugotrajno korištenje može oštetiti vaše zdravlje.

Proizvodi celulita

1. Suho crno vino poboljšava cirkulaciju krvi, uklanjanje otpada iz tijela. Ali ne zlorabe, a ne više od 100 ml. po danu.

2. Jedite hranu bogatu kalijem. Kalij izlazi višak vode iz tkiva, što je rezultiralo koža postaje elastična. Ovaj kruh, mahunarke, sušeno voće, povrće, banane, naranče, mlijeko, povrće.

3. Velik dio vaše prehrane treba se sastojati od voća i povrća. To će poboljšati metabolizam i olakšati probavu masti, donijeti toksina iz tijela. Dobro je jesti po noći 1 naranča ili jabuka, vaše tijelo će se očistiti noću.

Jedite voće na prazan želudac. Tako da tupim osjećaj gladi i dati crijeva tkiva potreban za normalan rad.

4. Vitamin E osvježava kožu, čineći je podatnom i poboljšava cirkulaciju krvi. Vitamin sadržan u sljedećim proizvodima: jaja, biljna ulja - maslinovo, laneno sjeme.

Video: Pogledajte Proizvodi protiv celulita - Celulit Pravilna prehrana - Dijeta protiv celulita

5. Alge i morski plodovi sadrže antioksidanse i minerale koje povećavaju elastičnost kože, pomaže eliminirati toksine.

6. Svježe stisnutu sokovi od voća i povrća pomoći razbiti tijelo mast. Popijte čašu soka dnevno na prazan želudac ili između obroka.

7. Pijte puno tekućine. To može biti običnu vodu ili zeleni čaj bez šećera. Vode učinkovito čisti naše tijelo. Vrlo korisno piti čašu vode na prazan želudac.

8. Zobena kaša je bogata vlaknima i mikronutrijenata. Ona poboljšava probavu, metabolizam, čisti organizam i jača kožu. Jesti kašu za doručak ili večeru, uz voće, orasi, med, grožđice, i drugi.

9. Jedite svakodnevno svježe aloe sok - 15 kapi. Aloe očistiti svoje tijelo od toksina, poboljšava crijevnu funkciju.

10. Nemojte jesti nakon 18.00. Sva hrana se jede u večernjim satima, bit će odgođena malo extra padding i celulita. Da bi zadovoljili svoju glad, piti vodu ili zeleni čaj, možete jesti nekoliko žlica kaša ili musli, ili 1 komad voća za izabrati iz.

Namirnice koje uzrokuju celulit

1. Pušenje i alkohol ubrzava proces starenja, uništava vitamin C, potiče razvoj celulita. Popis zabranjenih namirnica su pivo, šampanjac i razne alkoholnih pića.

Video: Kako ukloniti celulit BRZO !!! Moja priča)

2. Akutni i slana hrana zadržava višak vode u tijelu. Rezultat - oticanje lica i tijela, rast celulita stanica. Dakle, pustite hladnjak nepotrebno, to jest, kojim proizvodi celulita: kiseli krastavci, čuva, dimljena mesa i ribe, haringa, čips, itd ...

3. Ograničenje potrošnje slatke i masne hrane, što potiče rast masnih stanica. I naravno, ne prejesti!

4. Pokušajte izbjeći korištenje topljivih kave i crnog čaja. Ta pića mogu izazvati zadržavanje tekućine u tkivima. Prirodne mljevene kave se preporučuje piti u ograničenim količinama, ne više od 1 šalicu dnevno u prvoj polovici dana.

Da sumiramo. Anticelulitna dijeta - kompetentan, dobro uravnotežena obroka koji je bogat svježeg voća i povrća, vitamina, minerala i hranjivih tvari.