Sokovi mršavljenje

• Prednosti mršavljenja sokova
• Upozorenja i preporuke o korištenju soka
• limun
• ananas
• grejp
• repa
• rajčica
• sok od celera
• aloe sok
• bundeva

Sokovi su pravi skladište vitamina i minerala, oni su u mogućnosti očistiti tijelo od toksina i nečistoća, poboljšati stanje noktiju, kose i kože, kao i da postanu dobri pomagači u borbi za dodatnu težinu. Ova pića poslužiti kao veliki dodatak gotovo bilo koji način ishrane, ne samo da pridonosi mršavljenja, ali i nadoknaditi nedostatak hranjivih tvari.

Prednosti mršavljenja sokova

Znanstveni dokazi pokazuju da su tekući oblici proizvoda probavljaju u tijelu bolje nego solidan. Sokovi zasititi mnogo brže hranjivih tvari i aktivirati sve procese od istih voća ili povrća za preradu i apsorpciju od kojih, tijelo će morati potrošiti puno vremena.

Također, zbog koristiti sokova, pojavljuje se energija, dobro raspoloženje, podešava rad jetre i bubrega, su obnovljena i prikazuju metabolizam štetne tvari koja potiče gubitak težine.

Upozorenja i preporuke o korištenju soka

Međutim, kako bi se postigla pozitivne rezultate iz upotrebe sokova za mršavljenje, morate se sjetiti da je zloupotreba tih pića može dovesti do debljanja. Sve kriv visokim sadržajem šećera u plodu. Da biste dobili sok od sve što je potrebno, to će biti dovoljno za piće 3 žlice 3 čaše dnevno.

Također je važno uzeti u obzir da donijeti korist samo svježe sokove.

To je najbolje koristiti prirodne sokove za mršavljenje ne kao sortirano prehrani, a kao sastavni dio zdrave prehrane. Sok može biti pijan između obroka, nakon pojave gladi i pola sata prije jela. To će pomoći dobili osloboditi od 2-3 kg mjesečno.

Da biste dobili osloboditi od dodatnih kilograma možete koristiti različite vrste sokova. Na prvom mjestu treba polaziti od osobnih sklonosti i zdravlje, jer mnogi od tih pića imaju kontraindikacije. Dalje, smatramo najkorisnije sokove za mršavljenje.

limun

sok od limuna sadržane velika količina pektin, koja je u stanju obuhvatiti zidove crijeva i usporiti stopu apsorpcije ih šećera. Osim toga, pektin dobro otupljuje apetit. U njemu limuna tvari pomažu osloboditi tijelo od toksina i otpada. Međutim, korištenje soka od limuna u svojoj čistoj formi je nepoželjno, najbolje je razrijediti vodom, na tekući sok staklo žlicom.

Video: Krumpir sok za mršavljenje, zdravlje i ljepotu !!!

ananas

sok od ananasa preporuča se piti s pulpom, jer to bogat bromelain. Samo jedan gram tvari može podijeliti oko 900 grama masti. Ananas sok se koristi za kontrolu tjelesne težine, kao i da se bave gastritis. On također ima pozitivan učinak na probavni trakt i kardiovaskularni sustav.

Video: Recept sok za mršavljenje

grejp

Ovaj sok je odličan alat u borbi protiv prekomjerne težine. Čaša ovog napitka prije jela, može biti dovoljno dobar da izgube težinu. sok grejp To ubrzava metabolizam, sprječava nastanak masnog tkiva, aktivira probavu, poboljšava funkciju crijevnu, čisti tijelo i normalizira kolesterol. On je također vraća snagu i daje poticaj energije.

repa

Ovaj sok ima širok anti-alergijski učinak. on je u stanju niži kolesterol i dobili osloboditi od krvnih ugrušaka. Ovo piće čisti tijelo, a također poboljšava funkciju jetre. Jednom ne mogu popiti više od 50 grama. sok od cikle, bolje je koristiti u razrijeđenom obliku.

rajčica

upotreba sok od rajčice On ubrzava metabolizam i pomaže sagorijevati masti. Ona također sadrži serotonin - „sreća hormona”, koji će pružiti dobro raspoloženje. Osim toga, ovaj proizvod je bogat vitaminima A, C, karotena i likopena, koji sprječava rast stanica raka.

sok od celera

sok od celera To može imati snažan diuretik djelovanje, što omogućuje da lučiti višak tekućine, što je čest uzrok viška težine. Također se oslobađa tijelo od toksina i poboljšava tonus. Za prevenciju pretilosti i gubitak težine dovoljno da se sva tri žlice soka 30 minuta. prije jela.

aloe sok

aloja je bio poznat po svojim ljekovitim svojstvima, osim toga, on je često koristi za liječenje pretilosti. To ubrzava probavni sustav, razbija fekalne ostataka, stimulira metabolizam i sagorijeva kalorije brže.

bundeva

Ovaj sok sadrži niz vitamina i minerala, primjerice karotena u njemu više nego s mrkvom. U svojoj strukturi ima dosta pektina, normalizaciju metabolizma i smanjenje kolesterola. sok od bundeve eliminira štetne tvari, poboljšava probavni sustav, ima blago laksativno djelovanje i To uklanja iz tjelesne tekućine i soli.

Dnevni konzumiranje sokova, nije potrebno biti zadovoljan sa samo jednim pićem ciljem postizanja najboljih rezultata oni mogu miješati. Postoje različiti recepti za sok od mršavljenja, ovdje su neke od njih:

Video: Sokovi mršavljenje

1. Pomiješajte 2 dio sok od mrkve i jedan dio sok od celera, repe sok i bundeve.
2. Možete kuhati sok od mrkve i tikvice, pomiješana u jednakim omjerima.
3. Korisno je sok od 3 komada krastavaca i cikle sok i 10 komada mrkve.
4. Za slatki ljubitelji pića 2 odgovarajućih komada bundeve sok, mrkva komada 3 i 5 komada jabuka.