Je li sunčanje korisno

Video: Opekline - da li je to korisno

Sunce je neophodno za sve: i cvijeća, i životinje, i ljudi. Međutim, kao što je sunce utječe na tijelo i korisno ako preplanulost za nas?

Tan kao takav ne može kvalificirati kao štetne ili korisne učinke na tijelo. Zdravlje koristan sunca. Brončana tan zauzvrat je manifestacija melanina u koži, nakon određenog vremena pod neposrednim zrakama.

Kako korisno preplanulost?

1. izvor vitamina D. Pod utjecajem ljudskog tijela suncu sintetiziran vitamin "D", Ovaj aksiom, vjerojatno svi znamo od malih nogu, jer to je kad su mnogi upoznati s takvim proizvodom, kao što su riblje ulje, koje je imalo za piće, ako se ovaj vitamin nije dovoljno. Sunce, možda, u tom pogledu je puno ugodniji.

2. Prirodni imunostimulator. Nedostatak sunca znatno smanjuje otpornost na razne bolesti, inhibira fizičke i mentalne performanse, negativno utječe na snagu kostiju i zubne cakline.

3. Poboljšava cirkulaciju krvi. Sunce povećava cirkulaciju krvi u tkivima, što pridonosi zasićenja kože kisikom i hranjivim tvarima, ubrzava metabolizam.

Video: Oštećenja od sunca | Oštećenja od sunca je činjenica da je ispravan sunčanja

4. Tu je čak i posebna metoda liječenja tijela od sunca - helioterapija. Infracrvena je toplinski učinak, a time i povećanje vitalnosti.

5. Solarna ultraljubičasto u stanju prodrijeti u kožu do dubine od 1 mm, ali to je dovoljno da se znatno smanjiti viskoznost krvi, sprječavanje ateroskleroze, niže razine kolesterola, uništiti bakterije i viruse, za poboljšanje imuniteta za vraćanje metaboličke procese, kao i poboljšati disanje tkiva. Osim tan koristan u sintezi proteina, enzima i hormona.

Štavljenje može biti štetno?

Međutim, s druge strane, u slučaju prekoračenja normi boravka u izravnoj ga suncu od asistent naše zdravlje može postati realna opasnost. UV višak može uzrokovati nepopravljivu štetu. U tom slučaju, sunčanica i opekline - nije najgore. Mnogo gore „odgođeni učinci” koji svibanj dobro se javljaju nakon nekoliko godina u različitim ozbiljnih bolesti poput raka.

Svjetska zdravstvena organizacija je uzgajan dnevni normu bude pod suncem, što je korisno za zdravlje. Ovaj 60 "minimalna doza eritem" (IEA) tijekom godine. Iz toga slijedi da pod neposrednim zrakama, možemo biti na samom početku za 5-15 minuta, a tijekom vremena taj jaz može biti smanjena i do 50 minuta po noći.

Je li sunčanje korisno - dvosmislen pitanje. Osobito akutni, ustaje u najtoplijim mjesecima, kada smo bili mnogo veća od stope izlaganja suncu. Dakle, mora se paziti da sunce ne šteti tijelu, jer se može kazniti prekršitelji vrlo ozbiljnih bolesti.