Sigurno tamnjenje

Video: Sigurno suncanje

Sunčajte se bez štete za zdravlje

Tko se ne raduje nakon duge hladne zimske dane toplo ljetno sunce? Uz ono zadovoljstvo koje zamijeniti svoje zrake, želeći dobiti lijep broncu tan. Međutim, ne smijemo zaboraviti sigurnosnim mjerama na dugo očekivani odmor ne pretvori u eliminaciji štetnih učinaka. To se posebno odnosi na turiste koji dolaze u more za kratko vrijeme, a sada pokušavaju „uhvatiti” sve u suncu, onda muče teškim opeklinama. Usput, implikacije tih opeklina može utjecati i znatno kasnije u obliku raka. Dakle, budite oprezni na sebe.

Video: Sigurno suncanje. Ostatak. Ljeto. more

Dakle, pravila sigurnog sunčanja na plaži, koji će vam omogućiti da održavanje zdravlja i dobro raspoloženje.

Sigurno sunčanja: zlatna pravila

1. Sigurno vrijeme i sat za opekline. Sunčajte se ujutro i navečer, ne više od 1 sat. Prvi put izlaganje suncu treba ograničiti na 15-20 minuta. Između 11 do 15 sati, smatra se da je najopasniji, jer je u ovom trenutku od ultraljubičastih zraka su najaktivniji i agresivno.

Video: Sigurno suncanje

2. Plastična za štavljenje. Za sigurnu preplanulost, uvijek koristite zaštitu od sunca, vodootporan bolje. Stupanj zaštite SPF ovisi o karakteristikama vašeg kože fototipija. Više tamne kože zahtijeva manje zaštitu (10, 20), svjetlo kože - najviše (50, 50) +. Posebno osjetljivo dijete kožu. Dakle, vaša djeca će se približiti kremu s visokim zaštitnim faktorom. Također vrijedi napomenuti da ga koristiti potrebno je ne samo na plaži, ali i tijekom dana, uzrokujući na izloženim područjima. Nanesite kremu bolje svaki 2>