Kako brzo dobiti tan na suncu?

Tko ne voli u toplim ljetnim danima provesti vrijeme na plaži, uživajući i sunčanja na suncu? No, sunčajte se može dovesti ne samo korist, nego štetu ako ne slijedite jednostavna pravila.

Što učiniti kako bi brzo dobiti tan na suncu

Kao prvo, kako bi se spriječio negativan utjecaj ultraljubičastog zračenja, to je imperativ za početak tamnjenje, nanesite kremu ravnomjerno i sigurno ten. Obratite posebnu pozornost na osjetljiva područja kože - lice, prsima, ramenima i nogama. Sunčanje mora se odabrati individualno, ovisno o tipu kože. Na primjer, krema za sunčanje će biti relevantni za osobe sa suhom i normalnu kožu. No, koža, sklona masti je bolje staviti tekuće deterdžente. Ne vrijedi prvih 2-3 dana na plaži se koristiti ulje za kožu jer skoro ne štite tijelo od opeklina, ali samo vlaži i čini ten blaži. No, štavljenje losion će odgovarati gotovo svima, osim toga, to je sredstvo za davanje trajan učinak.

Drugo pravilo za sunčanje: prije odlaska na plažu je napustiti sapun, koja ispire zaštitni sloj kože, parfemi i toaletne vodice. Također se ne preporučuje za primjenu šminke na licu.

Nije tajna da je brzina i kvaliteta sunčanja ovisi o količini proizvedenog melanina, tako da bi tan brže, morate jesti određene namirnice koje potiču stvaranje pigmenta. Prije svega, to je prirodni vitamini A, E, koji štite kožu od UV zraka i raka. Vrlo atraktivan ten pružaju dnevnu potrošnju namirnica koje sadrže prirodne crvene naranče pigmenta, to jest rajčica, lubenica, crveni papar. Aktivno melanin također će doprinijeti proteine ​​koji osobito zasićene meso, riba, žitarice, orašasti plodovi, kao i jaja i sir.

Također, za vrijeme sezone kupanja treba ograničiti potrošnju masnih i previše slana, dimljena hrana, čokolada, limun, gazirana i alkoholna pića, jake kave.

Odlazak na plažu, ne zaboravite jesti nešto, ali ne sunčati se odmah nakon obroka.

Kako brzo sunčanje na plaži?

Prvi i najvažniji vladavina sigurno tan - odabrati vrijeme za odlazak na plažu. Smješten na plaži prije podne i poslije 4:00 sati, tako da možete izbjeći opekline i pregrijavanja. I Tan zlostavljao bolje i ravnomjernije, moguće je koristiti zaštitu od sunca. Usput, u skladu s medicinskim preporukama, ukupno vrijeme kontinuiranog izlaganja suncu ne smije biti veća od 20 minuta.

Sunčati na plaži brže, trebali biste odabrati mjesto odmora u blizini vode, jer voda ima svojstvo da odražavaju sunce. No, ljudi s osjetljivom kožom trebaju dati prednost zasjenjenom području. Uostalom, čak u sjeni gotovo 65% od sunčevih zraka pada na koži. I ne zaboravite o sigurnosti pribor - šešir i sunčane naočale.

Kako brzo tan, ovisno o tipu kože

Za brzo dobiti tan na suncu, morate obratiti pažnju na vaš tip kože. Prema savjetu kozmetičara, ljudi koji imaju fer kože ne bi trebao ostati na suncu više od pola sata. No, čak i ako je vaša koža je tamna po prirodi, ukupno vrijeme sunce ne smije prelaziti 2:00. Također, potrebno „sunčanje” velikim oprezom moraju biti onih čija je koža prekrivena s puno madeža i pigmentnih lezija. Ali nakon toga, potrebno je znati što tip (jedan od 6) za liječenje kože pojedinačno odrediti uvjete za sigurnu i brzu sunčanja.

1. Prvo (keltski) Vrsta pripadaju vlasnicima delikatna boje kože mlijeka, plave kose i plavih, zelenih ili svijetlo sive oči. Na licu, često, tu je izgled svijetle izrečenih pjege. Od ljudi s melanina u koži nastaje vrlo polako, oni, naravno, potrebno je ograničiti izlaganje izravnoj sunčevoj svjetlosti kako bi se izbjegle opekline.
2. Drugi (European) tip razlikuju svjetlo kožu i oči, u kombinaciji s plavom ili smeđe kose. Da biste dobili lijep ten morate se prijaviti krema za sunčanje, a naviknuti na postupno suncu - počevši od 20 minuta na plaži.
3. Ako imate smeđe ili tamno-sive oči i tamna boja kose svjetlo smeđa, a malo smeđe kože - unesite mješoviti (European mrak). Osobe s takvim kože teško može bojati opeklina, ali se brzo dobiti tan, nije suvišno koristiti kremu s razinom zaštite od 30 Q.
4. Četvrti ili mediteranski tip kože se razlikuje maslinovo nijansu koja savršeno naglasiti tamnu kosu i oči. Osobe s takvim kože brzo postaje otporna i bogata brončanu preplanulost, ali su također savjetuje da budu oprezni na suncu tijekom prvih dana izlaganja suncu.

Video: Kako brzo dobiti tan? Kako da biste dobili tan?

Za predstavnicima indonezijskog i afričke vrste s vrlo tamnom kožom praktički nema ograničenja na izloženost suncu. Važno je da se povremeno samo moisturize kože losion ili ulje kako bi ga zaštitili od isušivanja.

Njega kože nakon brzo preplanulost na suncu

Tan za dugo vremena ostao uniformu, potrebno je pravilno brinuti za kožu nakon odmora na suncu. Prije svega, ako je nakon što je na plaži, unatoč našim savjetima, ipak primijetio sprženu, ne ostavljajte stvari onakve kakve jesu. Uostalom, danas postoji puno narodnih i medicinske proizvode iz opekline. Što prije primijeniti lijekove na opekline, to je vjerojatnije je da je preplanulost nije oblezet.

Video: Kako brzo dobiti tan na suncu

Nakon plaže, možete uzeti topli tuš i staviti na kožu hidratantnim uljem ili kremom. Oni ne samo da omekša tijelo, ali i dati Tan intenzivniji i briljantne boje. Ako nakon sunčanja koža počela guliti, staviti na nju pročišćavati, a zatim - vrhnje.

Ne zaboravite pravila sigurno tan i uživajte u odmoru!