Kako preplanulost ispravno?

Video: Kako sunčati ispravno. ljepota KSU

Vrlo brzo će doći ljeto, dugo očekivani i dragi sve nas. To je vrijeme za odlazak, putovanje, odmor na moru. Prva stvar povezana ljeto - sunca. Vruće, užasna zrake zagrijavaju našeg tijela na kosti. No, mnogi ljudi zaboravljaju da je slobodno sir je samo u mišolovka. Sunčanje, trebate znati kako sunčati i strogo se pridržavati nekoliko važnih pravila. Inače, vaš odmor može se pretvoriti u pravu noćnu moru!

trajanje sunčanje

Za početak, pričajmo o vremenu, u kojem možete boraviti u izravnoj sunčevoj svjetlosti, tj trajanje sunčanja.

Na prvi dan na plaži s ljudima nepripremljeni koža ne više od 15 minuta preporučeno. Sljedećeg dana, ovaj put se može povećati do 30 minuta. I tako dalje. No, na kraju vremena na suncu ne smije prelaziti 2 sata prije ručka i dva sata popodne, ukupno 4 sata dnevno. Vi samo možete ležati na kola dnevni boravak u hladu pod baldahinom. Najpovoljniji vrijeme za solarne postupaka - od 8 do 11 sati do podne i od 16 do 20 poslije.

tip kože i sunčanje pravila

Zatim ćemo razgovarati o tipovima kože i pravila sunčanja. To je apsolutno individualna kvaliteta. Nakon određivanja vrste kože što može pouzdano znati koliko vremena možete provesti na suncu, a što krema za korištenje.

Da bi odredili tip kože pomoći će vam ovaj jednostavni test, koji se sastoji od samo 4 pitanja:

1. Kakav vam koža na odmor?

a.Chuvstvitelnaya, skloni iritacije. proizvodi za njegu kože ne odlučite pažljivo i oprezno.
b. Vrlo suha, često je osjećaj "zatvorenost„Kože.
a. Normalno, obično ne piling ili masna. Ponekad postoje mali prištići.

2. Kako vaša koža reagira na suncu?
a. Teško trans, vrlo je osjetljiv na opekline.
b. Burns pojavljuje samo na zlouporabe sunce, ten pada ravnomjerno i postepeno manifestira.
a. Na izlaganje suncu brzo, čak i ten, ten intenzitet boje. gotovo nikad gori.

3. Imate li madeža ili pjege?

Video: Štavljenje i raka kože. Kako preplanulost ispravno. šteta solarij

a. Da, dosta.
b. Da, ali ne puno.
c. Gotovo ništa.

4. Koje je boje vaša kosa?

a. Cvetlaya ili crvene boje.
b. Brown.
c. Tamno smeđe ili crne.

Sad da vidimo što imaš. Ako je većina odgovora „a”, onda ste tip kože I, ako je „b” - to tipa II, te u skladu s tim, ako je većina odgovora „C” - onda si III tipa.

Ako ste vlasnik tip kože I, onda ste najosjetljiviji na sunčeve zrake. Ova koža se mora namazati kremom za sunčanje SPF 25. Više vremena za sunčanje treba postupno povećavati. Nakon kupanja, poželjno je da se osuši spužvom sebe s ručnikom, jer je mokra koža često javljaju opekline.

Za tipove kože II Možete koristiti zaštitu od sunca SPF 20. Vrijeme boravka na suncu može biti malo proširena, ali da bi male pauze.

vlasnici III tip kože najmanje izložene štetnog djelovanja sunca. Oni mogu koristiti zaštitu od sunca sa zaštitom SPF 15.

Sjeti se da UV svjetlost, koja utječe na kožu kroz sunčevih zraka može dovesti do vaše zdravlje puno problema. Pobrini se za sebe, slijediti sva pravila sigurnog izlaganja suncu, a tek onda će vaš ten, čak, lijepa i seksi, zavist svim svojim prijateljima!

Doris za žensku online magazin LadyElena.ru