Korisna svojstva oraha

Orasi nisu inferiorni u odnosu na korisnost i prehrambene kikirikija: to je visoko-kaloričnu govedina sedam puta, a broj vitamina C nije inferiorna ribizle i limuna. Ona jede ljude s bolesti bubrega, kože, pomaže kod živčani poremećaji. Orasi pomažu obnoviti spolnu funkciju.

Korisna svojstva smeđih matica

Smeđi orašasti plodovi su bogati ugljikohidratima i vitaminima. U njima je velika količina sadržaja vode, tako da su pokvarljiva, suha nakon 5 dana. Rijetko se jedu sirove, pečene uglavnom njihovo korištenje u raznim jelima, čine ga obrok, pržena ili kuhana.

Korisna svojstva lješnjaka

U lješnjaci bogati vitaminom E, hranjivih tvari i folna kiselina. 100 g lješnjaka sadržane dnevne potrebe proteina. Pomiješan s medom, oni pomažu u borbi protiv nedostatka vitamina. Lješnjak je izvor energije - nije za ništa da je bio dio prehrane od rimskih vojnika.

Korisna svojstva pistacije

Pistacije su bogate bjelančevinama, mastima, ugljikohidratima, vitaminima, mineralima, antioksidansima. Oni ton tijelo i pomoći sa stresom, smanjuju količinu kolesterola. Oni su vrlo hranjiv. Zato u pistacija stabla East zvao drvo života.

Korisna svojstva kasu

Video: Korisna svojstva pinjolima

Kašu je izvor vitamina B, A, željeza, cinka, kalcija i fosfora. Kasu manje masnoća od drugih orašastih plodova, ali oni su vrlo hranjiv. Ovaj orah normalizira kolesterol, jača imunološki sustav, pomaže kod zubobolju.

Korisna svojstva badema

Bademi su bogati proteinima, koji je pogodan za vegetarijance, vitamina B, minerala, kalcija i posebno vitamina E. Njihov nedostatak - visoke kalorija i masti.
Međutim, to je vrlo ukusna i oni mogu zamijeniti čips i krekere.

Korisna svojstva pinjolima

Pinjole bogata vitaminom E, B i P, minerala i elemenata u tragovima jod. Zadovoljava dnevne potrebe za amino kiseline, bakra, kobalta, mangana i cinka. Pinjolima poboljšava krv, razgrađuje masti.

Autor članka - DjekLondon

Dijelite na društvenim mrežama:

Povezan