Što su vitamini u trudnoći je bolje?

Video: prenatalni vitamini. Žene. Najbolje vitamina. Djeca. Muškaraca. Liječenje. Što je potrebno. Kako da pije

Iako nosi djetetu sve hranjive tvari i vitamine da žena dobije od hrane, tijelo je podijeljeno na dva dijela - i njezina nerođenog djeteta. Na pitanje da li uzeti vitamine u trudnoći i kako to učiniti, a sporno. Neke žene odbijaju koristiti sintetička multivitaminske komplekse, pokušava prikriti svoj nedostatak hranjiv obrok. No, da vidimo, je li to moguće?

Većina proizvoda treba toplinski tretirati. Nije tajna da su mnogi vitamini izgube korisna svojstva u prvih 5-10 minuta kuhanja ili gašenju požara. vitamina C Već u stanju srušiti samo dodir s metalnim predmetima (graters, sita). U kontaktu s vodom, ključanje nestaje gotovo u potpunosti u prvoj minuti.

Video: Vitamini u trudnoći / baze / primanje štete

Treba uzeti u obzir i činjenicu da je većina od trudnoće pada na proljeće-jesen u kojoj bi se pronašli prirodni plod dobre kvalitete je vrlo problematično. U ovom trenutku mnoge trudnice pate od nedostatka vitamina i respiratornih virusnih infekcija, a ako je fetus će propustiti neke vitamine, a zatim povećao nekoliko puta pobačaj rizika, blijedi trudnoća, Razvoj fetusa abnormalnosti i akutni fetalna hipoksija. Dakle, vitamini moraju gutati trudnice ne samo hrane, već i sa sintetičkim vitaminom kompleksa.

Kada započeti uzimanje vitamina tijekom trudnoće? Ovo pitanje je od interesa za sve trudnice. U idealnom slučaju, trebali biste započeti uzimanje vitamina čak i nekoliko mjeseci prije začeća, ojačati imunološki sustav i da se zasititi tijelo sa svim potrebnim.

Video: Prehrana u trudnoći

Žene koje nemaju nedostatak vitamina, imajte na umu da je njihova trudnoća je puno lakše - manje izražene znakovi toksičnosti, postoji veća otpornost na stres i neočekivanim životnim okolnostima.

Važni vitamini u trudnoći

Što su vitamini u trudnoći je bolje i važnije od drugih? U tom smislu, glavne mjere. Mora se kupiti gotove multi-vitamini dizajnirane posebno za žene u državi. Što je bolje reći liječniku za vas. Mnoge žene se oslanjaju na kompleksa tvrtka Vitrum, Supradin, abeceda. No, nisu svi vitamini se mogu poduzeti u drugom stanju, pa prije korištenja određeni lijek treba konzultirati liječnika, koji kompleksi mogu vas odvesti.

folna kiselina. Jedan od najvažnijih vitamina za vrijeme fetalnog trudnoće je folna kiselina (vitamin B9). Kad je njezin nedostatak ženskog tijela tijekom trudnoće fetus razvija neuralne cijevi defekt. Osim toga, ovaj vitamin sudjeluje u polaganju posteljice stanica i rast embrionalnih matičnih stanica. Važno je da folna kiselina dolazi u dovoljnoj količini za fetus tijekom prvih mjeseci njegova života u maternici.

Vitamin A. sadržane u jetre bakalara, suhe marelice, riblje ulje, rajčice, mrkve. No, za asimilaciju vitamina potrebni masti, tako što su salate, povrća i mesa preporuča se koristiti kiselo vrhnje, biljno ulje ili maslinovo ulje. On je uključen u stvaranje fetalnog skeleta, oka i živčani sustav. Posebno je to važno za fetus poslije drugo tromjesečje.

vitamin E. To je vrlo važno za trudnicu. Zahvaljujući njemu, promjene u središnjem živčanom sustavu povezane s začeća, buduća majka tolerira puno lakše. Vitamin E sprječava Razvoj pobačaja, blijedi trudnoće.

Video: „kotačima” mlade majke. Vitamini za trudnice - i „pro” i „kontra”

Vitamin C je odgovoran za imunitet žena, formiranje gestacijski sac i posteljicu. Sadržane u divljini ruža, zelje, kupus, agrumi.

Vitamina D. On promiče pravilno formiranje fetusa kostur.

Pored vitamina u tijelu žene trebaju raditi i bitnih elemenata u tragovima - kalcij, jod i željezo. Nije teško shvatiti što količina hranjiva teško dobiti samo iz hrane.
za anemiju, fetalna hipoksija, osim tradicionalnih kompleks vitamina, koji, usput, stavi trudnicama besplatno, dodatna i propisati željezo dodataka.

Nije potrebno odabrati vitamin sredstva za sebe. Kakav vitamina će najbolje podržati vaše trudnoće će reći liječnik.