Korisna svojstva zobi

Video: Liječenje juha zob, korisna svojstva zobi za jetru

• Zobene Sastojci:
• Utjecaj na tijelo zobi
• Bujon zob

Video: Ljekovita svojstva zobi iz prijenosa jeftini i vesela

Žitarice su naširoko koristi u svakodnevnoj prehrani, ali ako ih usporediti korisna svojstva, zob je nesumnjivo će preuzeti vodeću poziciju. Razne zobenih proizvoda mogu se koristiti snažne pozitivne osobine zobi u punoj snazi. Zob u obliku zobena kaša, keksi, žele mogu se uključiti u prehranu svake osobe i djeteta, te odrasle osobe. Sastav zobi, kada postane jasno što svoje prednosti.

Zobene Sastojci:

Velika količina hranjivih tvari, vitamina i minerala, zob su se pretvorile u važna sastavnica zdrave prehrane i moć. Zob zrna bogate škrob, proteini, masti, bitno aminokiseline (lizina, triptofana). Krupa sadrži eterična ulja, nikotinsku kiselinu. Vitamina A, B6, B1 - B3, K, karotin- makro- i mikroelemenata magnezij, silicij, kalij, željezo, fosfor, krom, cink, mangan, jod, fluor i nikla.

Video: Korisna svojstva zobi

Nutritivna vrijednost zobi:

-2,5 g proteina;

-12 g ugljikohidrata;

-1,5 g masti.

70,9 Energetska vrijednost kcal po 100 g zrna. U hrana konzumira ne samo zob (rafiniranih žitarica), također je korisno koristiti infuzija cjelovite zobi, zeleni dio biljke. Zobena kaša - odlična sirovina za proizvodnju kruha, peciva, ispada ne samo ukusna, ali i vrlo korisne proizvode.

Utjecaj na tijelo zobi

Uključivanje u prehrani zobene obnavlja živčani sustav, štiti kardiovaskularni sustav, jača tijelo i regulira metabolizam. Zobena kaša je vrlo važno za zdravlje živčanog tkiva, kosti, hrskavice, kose i noktiju. Silicij sadržane u njemu, sprječava gubitak kose. Biljka ima pozitivne učinke na jetra, žuč i gušterače. Redovita konzumacija žitarica poboljšava apsorpciju masti u probavnom traktu. Zobi element, čije djelovanje je slično amilaza, enzim pankreasa koja pomaže apsorpciju tvari i uglevodov- tireostatiny aktivnost normalizaciju štitnjače.

O sastavu aminokiselina zobi je vrlo blizu proteina mišića, pa se preporučuje za živčani iscrpljenosti, gubitak apetita, poremećaji spavanja, i nakon duge bolesti.

Bujon zob

Posebno vrijedan proizvod zob juha, Pripremiti na sljedeći način: u litri kipuće vode natočiti čašu zobi i tantalized na laganoj vatri tako dugo dok četvrtina tekućine je isparila. Zatim je dobivena juha filter i uzeti 100 mL 3-4 puta dnevno. U juhu možete dodati med (po ukusu).

Juhe od zobi učvršćuje snagu u staračke nemoći, trajanje bolesti, nakon operacije. Zob se smatra vrijednim dijetetski proizvod, ne nadražuje sluznicu probavnog trakta, toksina iz tijela, bore s kolesterola u krvi.

Vitamina B3 (pantotenska kiselina) djeluje probavu i metaboličke procese u tijelu. Uz nedostatak pantotenske kiseline primijetio umor, ukočenost prstiju, opća slabost. Silicij, koji je dio Osjayni žitarica važan strukturna komponenta vezivnog tkiva, djeluje na sve procese tijela za održavanje života, jača zidove krvnih žila. Nedostatak ovog elementa može gurnuti mehanizme ateroskleroze i dovesti do lomljivosti kostiju. Druga važna komponenta zobene - kalij. To je neophodno za normalan rad srca i prijenos živčanih impulsa.

Naširoko koristi u kozmetici i zob, zobeno brašno piling se koristi umjesto, kao i za liječenje akni, ekcema, dijateza i drugih kožnih upala. Zobena kaša napraviti masku s esencije od zobi ne kupke za ruke, to je vrlo povoljno utječe na stanje kože.

Zob je kontraindicirana ako ste preosjetljivi, srčani i zatajenje bubrega.