Zobena kaša za doručak - je loše !!

Video: zobena kaša prehrana: koristi i štete? Gospodine zobena kaša na vodi, zobena kaša prehrani?

Zobena kaša ili jednostavno „kaša” u svako doba se smatra jednim od najkorisnijih žitarica. Sve dijetetičari preporučuju ovu jackpot kao savršeni doručak, a jedan od najboljih proizvoda zdrave hrane.

Video: Zobena kaša koristi i štete / štetnije od zobena kaša, zobena kaša i protiv, zobeno brašno dijeta

Zobena kaša je štetno u velikim količinama

Video: Šok !! Zobena kaša ne može jesti za doručak !!

Međutim, nedavne studije gastroenterolozi i nutricionisti su pokazala da dnevno „zob” dorucak ne samo da ne treba muškarca, ali čak i opasno! Australski znanstvenici su otkrili da su koristi od zobene kaše očituje se samo u slučaju da se njegova količina nije velika u tjednoj prehrani.

Kako se ispostavilo, „fanatični” jede zobena kaša može dovesti do ozbiljnih problema. A ti problemi su stvorili fitinske kiseline, koja se nalazi u zobi. Ova tvar ometa apsorpciju kalcija u želucu, uz stalna upotreba ove žitarice izazvati frakture i druge probleme s kostima i zglobovima.

Međutim, liječnici ne žurite da se zabrani korištenje ove žitarice - samo ograničiti količinu. Dovoljno da jede kašu 2-3 puta tjedno kako bi svojim blagotvornim svojstvima imaju blagotvoran učinak, a štetni biljna kiselina ne može doći do opasne koncentracije. Idealno je da se svaki dan, doručak je bio drugačiji (od različitih vrsta žitarica).

Video: Teorija zagovora.Poleznye doručak (2016/09/24)

Korisna svojstva zobene pahuljice su neporeciva, ali i da se uključe u to nije potrebno.