Prednosti zobene kaše

Video: Prednosti zobene kaše

Prednosti zobene kaše u naše vrijeme, pokazalo se ne samo znanosti, nego i iskustva milijuna ljudi. Nije svatko zna da kako bi održali svoje tijelo u dobroj formi trebate jesti pravu hranu. Dakle, zobene pahuljice - najbolje što možete misliti u ovoj situaciji.

Video: Korisna svojstva zobena kaša

Liječnici i nutricionisti iz cijelog svijeta vjeruju da je svakodnevni ljudski dijeta treba biti prisutna zobeno da su korisne za zdravlje djece i odraslih.
Znanstvenici iz Finske istraživanja potvrdila informaciju da su djeca koja jedu zobene pahuljice svaki dan, dva puta manji rizik od astme od djece u prehrani koja ne predstavlja ovaj nered.

Ako mlada majka želi smanjiti vjerojatnost od razvoja astme kod djeteta, ona treba hraniti bebu kašu s pet mjeseci starosti.
Zobena kaša je korisno za odrasle. Svakodnevno korištenje toga za doručak snižava loš kolesterol za deset posto.
Zob, kao i riba, poboljšava i stimulira imunološki sustav, ima protuupalna svojstva.

Pa, jednostavan i svestran recept zobene svaki dan ..

Recept zob s mlijekom ili vodom (korisne):

1. Ako vaš zobena kaša u sirovom obliku, prije kuhanja isprati pod hladnom tekućom vodom.
2. Sada stavite zobene pahuljice u metalnom posudu (lonac ili samo željezo zdjela).
3. Izlije zobene pahuljice voda (mlijeka) u omjeru od 1,5 šalice vode (mlijeka) za 1 šalica zobi.
4. Sezona sa soli, po želji, dodajte malo šećera.
5. Dovesti do kuhati, smanjiti gas i kuhati stalno miješajući kašu 5-7 minuta.
6. Poslužite s kriškom maslaca i kriška crnog kruha.

Video: koristi i štete od zobene pahuljice, omega 3-6-9 ZAŠTO ukočeni zglobovi, Koenzin Q10

Dobar tek i dobro zdravlje!