Rotkva - dobri i korisna svojstva

Nedavno je proizvoditi odjel mnogim supermarketima možete naći veliki, izduženi povrće izgleda vrlo podsjeća na velike bijele mrkve - to rotkva. On je rodom iz Azije, koji je naširoko koristi u kuhanju. Japanski i kineski su rotkva dio mnogih jela, jesti to pržena, pečena, kuhana, kiseli i, naravno, sirovo. Takva popularnost korijen je sasvim opravdano, jer unatoč činjenici da je povrće je nešto između, svi upoznati, rotkvica i repa, on je lišen gorkog okusa i vrlo je sočan, elastične tijelo, okus je jako podsjeća na klipova kupusa. Uz to rotkva ima relativno nisku kaloričnu vrijednost (u 100 grama celuloze samo 21 kalorija), a vrlo je koristan za organizam.

Video: rotkva - dobro, salata recept

Kako korisno rotkvica

Za razliku od mnogih drugih povrća, rotkvica - izvrstan izvor biljnih proteina. Protein spojevi, uključeni su u njemu, to je lako probavljiv i brzo zasititi sva tkiva. Uz to, u korijena usjeva je apsolutno bez masti, ali je bogata vlaknima, blagotvorno djeluje na probavni trakt. Zbog toga je savršeno hrani, poboljšava crijevni motilitet i uklanja od njega toksina i otpada. Također povrće ima lagani diuretik i diaphoretic radnju koja promiče uklanjanje viška tekućine. Ta svojstva su rotkva rotkvica dopustiti njegovu upotrebu za sve vrste programe za odvikavanje, usmjereni na pročišćavanje tijela, a kao proizvod koji pomaže u mršavljenju.

Trenutno velikog broja rotkva vitamina C i većina vitamina B Sve ove tvari imaju najviše blagotvoran učinak na tijelo. Vitamin C u kombinaciji s vitaminom B savršeno mirno živčanog sustava, poboljšava koncentraciju i pomaže normalizirati spavanja. Daju rotkva svojstva za poboljšanje stanja kože i kose, jača krvne žile, poboljšava imunološki sustav i produžiti mladost cijelog organizma.

Veliki sadržaj i rotkva kalcijum, tvari potrebne za kose, noktiju i kosti. Također, puno je i fitonitsidov pridonosi uništavanju patogenih bakterija i enzima koji poboljšavaju probavu škroba hrane. Također je bogata korijen željeza, magnezija, natrija, kalija, selena i fosfora.

Korisna svojstva rotkva je još uvijek u povoljnom učinku na žuč i jetra. Korijen štiti od preopterećenja, čisti, povećava proizvodnju žuči i pomaže tijelu da se lakše obrađuje i masne junk food. Redovita konzumacija rotkva pomaže otopiti bubrežnih kamenaca i za jačanje srca, oslobađa tijelo od „štetnog” kolesterola, podiže opći ton i uklanja kroničnog umora. Osim toga, to može biti velika pomoćnik u prevenciji i liječenju dijabetesa, reumatizma i arterioskleroza.

Međutim, rotkva se može uzeti ne samo iznutra, često se koristi i izvana. Obloge i losione sa sokom od tog korijena pomaže u liječenju gljivičnih infekcija i kožnih bolesti. Maske od tla do pulpe, rotkva učinkovito izbjeljivanje kože, smanjiti upalu i eliminirati acne.

Što može povrijediti rotkva

Rotkva, koje koristi tijelo je neosporna, nažalost, može mu naškoditi. To se odnosi uglavnom na agresivno djelovanje na gastrointestinalni trakt. Gruba vlakna i neke kiseline snažno nadraženost sluznice crijeva i želuca, što je neprihvatljivo u bolestima kao što su čirevi, gastritis, koji su u akutnoj fazi, te drugih sličnih bolesti. Mjere opreza treba konzumirati rotkva i ljudi koji pate od bubrežnih bolesti. Također, ovaj korijen usjeva nije preporučljivo zlostavljanja, budući da je pretjerana konzumacija može izazvati nadutost.