Zelena rotkva: koristi i štete

Zelena rotkvica na našim stolovima pojavljuje vrlo često, iako je u davna vremena, ovo povrće je vrlo popularan i voljen. Stari Grci i Rimljani aktivno uzgaja zeleni rotkvica - to je skroman u skrbi i brzo rastu u svim uvjetima. Dugo vremena je hrana loša rotkvica - u starom Egiptu se koristio samo robovi, ali u Rusiji ova biljna jela pripremljena od strane siromašnih seljaka. Cijenjen zelena rotkvica samo Grci - to je bio korišten kao ritual ponude, i smatra obvezni atribut bilo blagdan. Kako korisno rotkvica zelena, i da li to može uzrokovati tjelesne ozljede?

Zelena rotkvica - vitamina proizvod koji ima nizak sadržaj kalorija i bogata sastava

Rotkvica „Loba” je mala i ima svjetlo zelenu koru sa bijelim vrhom.

Kalorija zelena rotkvica

O tome što je korisno zeleno rotkvica, malo znaju. To je poznat po svojim niskim sadržajem kalorija i jedinstvenom kombinacijom korisnih vitamina veze.

Njegov sastav sadrži:

• askorbinska kiselina
• tiamin
• Beta-karoten
• piridoksina
• pantotenska kiselina
• riboflavin
• Vitamin PP grupe A, C, E
• Željezo, magnezij, natrij, fosfor, kalij, kalcij,
• esencijalna ulja

Kontraindikacije zelena rotkvica minimalan. Kalorija rotkvica „Lob” je oko 35 kcal po 100 g je uključen u prehrani ovog vrijednog proizvoda može se ubrzati metabolizam izlučiti štetnih spojeva metala i crijeva. Ovaj koristan učinak zelenog rotkvica nužno utjecati na blagostanje i vanjski ljudski oblik - će živosti, ostaviti dodatnu težinu i organizirati rad probave.

Zelena rotkva: kontraindikacije

Unatoč prirodnost i bogatstvo Margelan rotkvica korisnih tvari, treba primjenjivati ​​oprezno u prehrani. Kontraindikacije zelena rotkvica su ljudi koji imaju neke kronične bolesti i osjetljivost na alergije.

Ne preporuča se koristiti zeleni rotkvica tijekom trudnoće. Eterična ulja koja su bogata u ovom proizvodu, imaju tendenciju da se akumuliraju u tijelu. Zlostavljanje od rotkvica „Loba”, ove tvari imaju negativan utjecaj na fetus i može izazvati pobačaj.

Zelena rotkva se ne preporučuje za korištenje kod upalnih bolesti probavnog sustava, kao što ih može pogoršati i izazvati bol za vrijeme napada

Kontraindikacije zelena rotkvica:

• Kada se izražava alergijske reakcije na eteričnih ulja biljnog porijekla
• U jetre i bubrega
• Ako kod upale probavnih organa dijagnoza
• Čir, gastritis, kolitis
• Ako imate bolest srca
• U razdoblju oporavka nakon abdominalne operacije

Prije prve uporabe zelene rotkvica treba procijeniti za sebe svoju korist, šteta i ući u prehrani u malim obrocima. Kada negativna reakcija tijela na recepciji ovog povrća je najbolje da se zaustavi.

Kako korisno rotkvica zelena

Kako bi se zasititi tijelo s vrijednim tvarima, koja je bogata zelenom rotkvica, treba jesti sirovo. Kad je toplinska obrada lavovski korisnih elemenata odmah nestaje. Zelena rotkvica je korisna za osobu? Njegova vrijednost je - ogromna količina vlakana, prirodne vitamine, elemente u tragovima mineralne i organske kiseline u svom sastavu.

Margelan korisni za radish prehlade, anemija, dijabetesa i hipertenzije

Za racionalno korištenje Margelan rotkvica ima takav učinak na organizam:

• Ona prikazuje višak kolesterola i smanjuje vjerojatnost ateroskleroze.
• To pomaže da se nosi s prehladom.
• To poboljšava probavu i ublažava zatvor.
• Ona pomaže u prevladavanju simptoma dysbiosis.
• Obogaćivanje željeza u tijelu, sprječava razvoj anemije, ali i poboljšava hematopoezu.
• Ona ima jak choleretic akciju.
• Poboljšava vizualnu funkciju.
• Izvrstan je antiseptik koji omogućuje korištenje rotkvica, „Loba” u gihta i bolesti mišićno-koštanog mehanizma.
• On promiče kvalitetu mršavljenja.
• Poboljšava tvrđavu koštanog sustava, pomaže regeneraciju kože.
• Normalizira razinu glukoze u krvi i preporučuje se za korištenje od strane dijabetičare.
• Stimulira srčani mišić.

Za liječenje i sprječavanje bolesti i pulpe koristi rotkva sok „uspijeva” interno i eksterno. Terapijske oblozi na temelju njega su relevantne za opekline, prehlada, modrica, oticanje tkiva. Također sok zelena rotkvica se koristi za ispiranje za stomatološke bolesti.

Nutricionisti se složili da je najkorisniji je zelena rotkvica, ako ga jesti svježe. Zbog niske kalorične vrijednosti i odličan okus, ona će dati svježe salate „zanimljiv” pikantnost i blagi gorčinu. Osim toga, ovo povrće može aktivirati funkciju probave i povećati apetit, tako da je važno koristiti i kao aperitiv.

aperitiv

Od latinskog. Apirire «otvorene» - obično alkoholno piće ili jelo koje se servira prije obroka. To uzrokuje apetit, poboljšava probavu, stimulira lučenje pljuvačke.

Kupnja ovo povrće treba uzeti u obzir - ako je korijen je mekan, ili prevelika - gotovo i nema korisnih tvari, odnosno da to znači da rotkvica ima već kasni ... Nije potrebno odabrati i vrlo male korijena. Smatrati normalne veličine ili veličina pola ljudskog šake.

Zelena rotkva najviše se preferira za odabir veličine jedne polovine ili ljudske šake

Liječnici postaviti još jedan uzrok zadah iz usta. Ispostavilo se da je uzrok kolonija parazita u tijelu brzo razvija ... pročitaj više >>>

Ljekovita svojstva zelenog rotkvica

Margelan rotkvica je naširoko koristi u kuhanju i receptima tradicionalne medicine. Najpopularnija i učinkovita metoda za liječenje kašlja je tinktura priprema upravo u njoj sočan celuloze.

Za pripremu vrijednih lijekova od biljnih odrezati vrh, napravite udubinu u kašu i stavite u žlicu tekućeg meda. Tijekom dana, u udubljenje oblikuje smjesu terapijskog rotkvice soka s medom. To se primjenjuje s jakim kašljem 3 puta dnevno (1 žličica).

Zašto „Loba” rotkvica korisno za pacijente s dijabetesom i kronične infekcije mokraćnog sustava? Njezin ozdravljenja sok je izvrstan lijek za ove bolesti. Dijabetičari se preporučuju na temelju alkohola tinktura od zelenog rotkvica. I kao diuretik korištenje kašu korijena.

Zelena rotkvica služi veliku pomoć za simptoma hipertenzije i aritmije. Veliki sadržaj kalija u svom sastavu olakšava smanjenje tlaka i jačanje glavne jedinice krvnih žila u tijelu - srce.

Zelena rotkvica je vrlo koristan u svježim salatama

Margelan rotkvica savršeno čuvaju tijekom cijele godine. S ciljem sprečavanja prehlade preporučuje se njegova uporaba u hladno godišnje doba, za vrijeme izbijanja sezonskih bolesti. Ovo povrće može ojačati imunološki sustav i čine tijelo imuni na prehlade i virusa.

Dobro pomoć zelena rotkvica sa slabljenjem vitalnosti i gubitak snage. Dosta piti 100 ml svježe rotkvice sok, „Loba”, zaboraviti o simptomima apatije, depresije i opće slabosti.

DODATNO

Kako kuhati zelene rotkvica

Rotkvica „Loba” može se kuhati brojnih ukusnih jela - salate, priloge. Prije kuhanja, izvadite rotkvica s debelim kora i izrezati na tanke kriške. Ljubitelji pikantnih okusa ovog povrća konzumira u svom prirodnom obliku. Ako želite da biste dobili osloboditi od gorčine, morate potopiti rotkvica prsten za 30 minuta u slanoj vodi.

Recepti za salate sa zelenim rotkvica:

1. Luk razrežu na prstene i srednje turšiju ocat (1: 1 s vodom). Rešetkasti rotkvica, mrkva, sjeckani paprika i kivi u male komadiće. Preklopite sastojke u zdjelu salate, dodajte ukiseljenim lukom i začiniti sa biljnim uljem.
2. Rotkvica korijen „Loba”, 1 mrkva, 1 jabuka „Antonovka” utrljati na grubo ribež. Mi smo ga dodali na zdjelu salate, dodajte koricu od 1/2 limuna, i sve zelje. Salata sol, začinjene uljem (suncokreta ili maslinovo). Vitamin „bomba” je spreman!