Upotreba crnog rotkvica salata recept +

Video: Pravo vitamina salata od crne rotkve i mrkve

Crna edka bogate minerala kao što su kalij, kalcij, magnezij, fosfor i natrij.

Video: Kako pripremiti salatu od crne rotkve

Upotreba crnog rotkvica

Sadrži vitamine C, PP, E i B grupe, kao i šećer, vlakana, aminokiselina i eteričnih ulja.
Zbog tako velikog broja hranjivih tvari, ovo povrće je vrijedna hrana, posebno u zimskim mjesecima, kada je pad imuniteta.

Crna rotkva ima snažno antimikrobno djelovanje, Stimulira apetit, povoljan učinak na probavni sustav, koji stimulira izlučivanje želučanog soka je choleretic i diuretik.

Rotkvica također povećava metabolizam i potiče izlučivanje viška kolesterola. Dan je preporučljivo konzumirati 50 g rotkvica.

Kontraindikacije za korištenje crnog rotkvica

Za ozbiljne bolesti gastrointestinalnog trakta (čirevi i hiperaciditet) bubrega, jetre, prostate pozheludochnoy rotkvica prije upotrebe treba konzultirati liječnika.

Video: salata od rotkvica / kuhinja / rotkvica / salate

Salata od crne rotkve s orasima

• 2 rotkvica
• 2 mrkve
• 1 češanj češnjaka
• 12 mahunama oraha
• 1/2 limuna

Kako pripremiti salatu od crne rotkve?

1. Mrkva i rotkvica oprati, oguliti i naribati na ribež fino.
2. Mort strop češnjak i orahe.
3. Svi sastojci su stavili u zdjelu i pomiješati.
4. Dodajte sok od pola limuna, koricu, rešetke i dodati u salatu.
5. Posolite i promiješajte opet. Salata od crne rotkve spreman!

Video: Vitamin salata od crne rotkve i morkovi.Vitaminnaya "bomba"