Kako provesti dan pražnjenja na riži pravilno i sigurno?

Pozdrav svima!

U ljeto svi želimo lijepe odjeće, svijetao bikini na plaži i, sukladno tome, dobra vitak stas.

Dakle, vrijeme je da dodate završavanja dotakne na naš sklad, i pomoći nam u ovom riže natašte dan za mršavljenje.

A možda i više nego jednom.

U ovom članku ćete naučiti:

• 1 Riža posta dan za mršavljenje -
• 2 pravila
• 2.1 Osnovna struktura i svojstva žitarica
• 2.2 Kako korisno posta dana na riži?
• 2.3 Koji je najbolji lik za ispuštanje dana
• 2.4 Metode za pripremu žitarica radi pražnjenje organizam
• 2.5 Što trebate nužno znati od posta dan na riži?
• 3 Mogućnosti za rukovanje dana na riži
• 3.1 Dojmovi svojim prijateljicama
• 4 Kontraindikacije za rukovanje žitarica dana
• 4.1 Video -Course mršavljenje

Riža posta dan za mršavljenje -

pravila

riža (Lat. ili ZA) - rod jednogodišnjih i višegodišnjih biljaka zeljaste u obiteljskoj Zlaki- kulture žitarica.

Osnovna struktura i svojstva žitarica

Riža je vrlo korisna biljka, koja je temelj vlasti u mnogim zemljama.

Ona sadrži mnogo tvari:

• Lecitin - stimulira mozak;
• oligosaharidi - poboljšati funkciju crijevnu;
• gama-aminomaslačnu kiselinu - normalizira krvni tlak;
• minerali: fosfor, cink, kalij, jod, željezo i.

Zbog svojih zaštitna svojstva, riža je koristan u želučanom hiperaciditet i drugih bolesti gastrointestinalnog trakta.

Još jedan plus ove žitarice - nema glutens, često uzrokuje da ljudi alergijske reakcije.

Kako korisno posta dana na riži?

Istovar riža dani su korisni za:

• Gubitak težine;
• niži kolesterol;
• smanjenje zajedničkih problema;
• Pročišćavanje toksina;
• uklanjanja edema.

Koji je najbolji lik za ispuštanje dana

Najvredniji za rižina dijeta smatra smeđa riža - zadržava više hranjivih tvari nego bijeli.

Ali možete koristiti obični bijeli travu, na koju smo navikli.

Glavna stvar je da nije pari i polirati.

Pa kakav žitarica za korištenje - to ti je.

Prilikom obrade riža može ostati unutar ljuske sadrži više hranjivih tvari.

To je to i daje tamne boje proizvoda.

U takvom visoke žitarica vlaknima, što je vrlo pozitivan učinak na tijelo.

Uvarak na smeđe riže također sadrži mnoge korisne sastojke.

Minus smeđa riža - to je gore čuva od bijele.

Zato je bolje da se paket s ječmom bila u hladnjaku.

Zatim hranjive ljuska neće oksidirati i pokvariti.

Metode za pripremu žitarica radi pražnjenje organizam

Postoje neke osnovne opća pravila, kako kuhati rižu za ublažavanje dana.

Idemo upoznati s njim, jer to utječe na korištenje i učinak našoj prehrani.

Postoje dva osnovna načela: riža može biti kuhana, ali možete jednostavno potopiti.

No, u svakom slučaju, čak i prije kuhanja, Sapi trebaju ostati dovoljno dugo u vodi da postane porozna i bolje apsorbira sve toksine u tijelu.

Recept №1.

• Žitarice dodati vodu i ostavi preko noći za oticanje.
• Ujutro isperite dobro, napunite svježom vodom i kuhati dok ne omekša.
• Po šalicu riže trebate oko pola litre vode.
• Po želji, riža može biti namočen duže od jedne noći.

Recept №2.

• Navečer 200 g riže i dobro ispere s kipućom vodom se izlije.
• Sljedećeg dana, proizvod je spreman za upotrebu.
• Dio protežu do večeri, jesti žlica jednom osjetiti glad.

Očistite tijelo u pravu!

Ako je ispravno držati ovaj dan, imajući sve uvjete i bez dodavanja bilo na riži začina i drugih proizvoda, težine dnevno može smanjiti za oko kilogram. I plus lučiti mnoštvo štetnih tvari toksina.

Što trebate nužno znati od posta dan na riži?

• Nije potrebno dodati na trticu soli i drugih začina
• Bolje je koristiti smeđe ili divlja riža
• Tijekom dana treba popiti najmanje dvije litre tekućine. To može biti mineralna voda bez plina, samo voda, zeleni ili biljni bijeli čajevi bez šećera.
• Ne možete koristiti takvu prehranu više od jednom tjedno, jer riža može pridonijeti zatvor.
• Žitarice su potrebne za dugo vremena i temeljito žvakati. Poželjno je da to učini s koncentracijom, bez ometanja televizije, čitanje ili razgovor.

Mogućnosti za rukovanje dana na riži

• Dijeta od malyshevoy

Jedna opcija - to je dijeta Malysheva, ona savjetuje u svom programu.

Sve kuhana riža treba biti podijeljen na pet dijelova i jesti tijekom cijelog dana, s početkom u sedam ujutro. Posljednja prijem - sedam navečer.

Tijekom pauze - samo vodu ili zeleni čaj bez šećera.

Ako jedan držite stražnji dio je, ipak, vrlo teško, moguće je razlikovati izborniku razne korisne proizvode u malim količinama.

Na primjer, možemo dodati naše jabuke žitarica. U tom slučaju, možete popiti malo svježeg soka prirodna jabuka bez šećera.

A tijekom dana jedu sami ili dodaje kaša tri jabuke.

• Druga mogućnost - istovar na riži i jogurt

Sastoji se od tri obroka.

Jutro jesti kuhanu rižu, ispire s čašom kefira

Za ručak - samo malo riže, sipa svoju juhu s dodatkom povrća. Možete koristiti peršin, kopar, dodajte malo češnjaka.

U večernjim satima napraviti rižino piće. Da biste to učinili, slomiti Blender 4 žlice dodajte kuhanu rižu i šalicu jogurta.

Dojmovi svojim prijateljicama

Jako volim rižu. Dakle, proučavajući podatke, kako provesti dan posta, i ja pročitati recenzije već iskrcana.

Ovdje su neke od njih, koje sam kopirao iz osobne korespondencije ili društvenih mreža.

Olga "Prvi put je bio malo golodnovato početku, ali za večeru jednom korišten i nije bilo lakoću. Rhys nije dopunio, koristite smeđu verziju. Tjedan dana nakon istovara dana nisam imao nikakvih problema s probavom, pa sada sam redovito ponoviti. A masa neznatno je smanjen. Još jedan plus - dobio sam osloboditi od celulita.

Katerina "Pojeo sam rižu s jabukama - moja najdraža kombinacija od djetinjstva. Dijeta ponoviti svakih pet dana, otprilike, ne smetaju, a jako sviđa. Kuhati obična bijela stražnjica u našem gradu smeđa varijanta je nemoguće kupiti. Na riže i jabuke istovarili vrlo ukusne!”.

Kontraindikacije za rukovanje žitarica dana

Kao i bilo koji proizvod, naš omiljeni riža nije samo pozitivna strana. Neki ljudi ne bi trebali provesti riža mono-dijeta ni jedan dan.

U svakom slučaju, prednosti dan posta je za vas i koliko puta tjedno možete to učiniti, potrebno je prvo da se konzultirati sa svojim liječnikom ili specijalist gastroenterolog.

Ovdje je popis od glavnih kontraindikacije:

• Tijekom trudnoće i dojenja, jer tijelo ne može imati dovoljno hranjivih tvari.
• Sklonost redovite zatvor i nekih bolesti probavnog trakta.
• U prisutnosti hemoroide i drugih bolesti u rektumu.
• Neutralizirati djelovanje učvršćenja ove korisne žitarica može primijeniti kalija dodataka ili laksativ tijekom dana natašte.

Video -Course mršavljenje

Također bih vam preporučiti ovaj jedan trening video tečaj.

On će vas pripremiti i pomoći za tri mjeseca provesti pročišćavanje tijela, vratiti zdravlje, kako bi se energija pronaći sklad i sačuvati ljepotu

Hvala na posjeti i pročitati moje misli na rižina dijeta pražnjenja.

Uvijek rado podijeliti s vama korisne informacije.

I ne zaboravite to učiniti, popis članak u svoje društvene mreže za prijatelje i čitatelje.