Postiti dan zelenog čaja

Tjedni dana posta pomaže očistiti crijeva od toksina, što je korisno za mršavljenje, obnovu probavnog trakta, za dobrobit cijelog organizma. opcije izbornika za istovar mnogo, uključujući i popularne zelenog čaja. Tvari sadržane u ovom piću ne samo savršeno nositi s čišćenje tijela, ali i pomoći vratiti mladost, ljepotu i zdravlje.

Koristi i štete od istovara na zelenim čajem

Prednosti zelenog čaja pripisuju svom sastavu. Ovaj popularni piće sadrži vitamine, minerale, vitamine B, C, E, nikotinska kiselina, menadion (vitamin K), kalij, bakar, fluor, i cink. Zeleni čaj sadrži teotanin i catechine, pozitivan učinak na probavni sustav i potiče izlučivanje teških metala. To je korisno piti zeleni čaj svaki dan ili loše, odrediti za sebe, na temelju indikacije i kontraindikacije za upotrebu.

Video: Zeleni čaj s mlijekom post dana za mršavljenje

Pozitivna svojstva zelenog čaja:

• smanjenje rizika od onkoloških bolesti;
• Normalizacija živčanog sustava, bubrega i jetre;
• jačanje kardiovaskularnog sustava th;
• borba protiv ateroskleroze;
• povećava otpornost;
• niske razine šećera u krvi;
• izlučivanje viška vode, toksina, toksina;
• To razbija masti u tijelu;
• vraća metabolizam.

Unatoč neosporne prednosti, od čaja dan posta sljedećem kontraindikacije:

• trudnoća, dojenje;
• artritis, giht, reumatizam;
• niski krvni tlak s tendencijom klonu.

Kako provesti posta dnevno

U idealnom slučaju istovara provesti jedan dan u tjednu. Odaberite tu svrhu na isti dan - možda taj dan biti bolje za vas u subotu ili nedjelju. Imajte na umu da piće ne smije biti manja od 1,5 litara, a ne manje od 1 litra vode. Dok obuka za ovaj dan nije obavezna, učinak će biti bolje ako se pripremiti za to unaprijed: par dana ići na niske kalorijske hrane prehrani, odustati alkohol. U noći prije dana čaja preporuča se napraviti klistir.

Video: Mlijeko i zeleni čaj - minus 1 kg po danu!

Ne idite na suprotnu krajnost: prije istovara napuniti želudac s hranom za sitost. U tom slučaju, umjesto korisno pražnjenje preopterećen probavni trakt će obradu uoči jede višak hrane.

Ona ima vrijednost od posta dana: za učinkovitost istovara Sutradan dijeta treba sadržavati 5-6 male porcije lakih dijeta jela - porridges na vodi, kuhano povrće, mliječni proizvodi i nezaslađene sokove. Od drugog dana dijeta, malo može povećati zbog toga ribe ili izbornik piletine. Na treći dan nakon čaja istovara dopušteno da se presele na normalnu prehranu. Zahvaljujući ovoj dijeti, izgubila jedan i pol kilograma po iscjedak.

Recepti i varijante dana posta sa zelenim čajem

Nije svatko može izdržati pravi dan, koristeći samo zeleni čaj i vodu. Dakle, odabrati nekoliko opcija za rukovanje dana izbornika.

1. Na grejpa i zelenog čaja. citrusa Obožavatelji prikladnoj izvedbi, koja koristi grejp i zeleni čaj. Ispuštanje dan sa ovom izborniku predlaže sljedeće aktivnosti: skuhati piće na klasičan način, jesti svaka tri sata, uz dodatak žličice meda. Između čaja stranke jesti 1,5 kg grejpa, podijeljen u 5 obroka.
2. Na čaja i mlijeka. Postiti dan na čaj s mlijekom je učinkovit zbog savršene kombinacije s drugima: mlijeko smanjuje štetne sadržaj kofeina u čaju, a tanin, koji je bogat zeleni čaj sprečava nadutost. Pivo piće kao što je 4 žličice listova čaja su popunjena s 1 litrom vruće mlijeko unosi 20 minuta. Dobivena infuzije se filtrira. Piće molokochay razrijedi s kipućom vodom u svim dijelovima, svaka dva ili tri sata u volumenu od 250 ml.
3. U čaj s medom. Postiti dan na zeleni čaj s medom je relativno jednostavan za nošenje, a da ne spominjem ozdravljenje sposobnost meda da se bori protiv virusa i bakterija, poboljšati kardiovaskularni sustav. U ovoj metodi, piće je pivo na klasičan način, te da svaki od njegove uporabe se dodaje 1 žličicu meda, koji rassosite usta. Tea Party održava svaka tri sata.
4. Sir i zeleni čaj. Postiti dan na sir i zeleni čaj je popularan među onima koji vole mliječne proizvode. To je više zasićena među opcijama za rukovanje. Čak i sa ovim rezultatom opcija sitost neće dugo trajati. Tako su metode koje se koriste između čajevima 400 grama nemasnog svježeg sira, podijeljena u 4-5 doze.
5. Na zelenog čaja i jogurta. Osim zelenog čaja, jedan od istovara proizvoda smatra kefir, koji se, osim prehrambene vrijednosti, poboljšava imunološki sustav i neutralizira štetne posljedice antibiotika. Rasporedi ga istovar jednostavno: između čajevima, popiti 1,5 litre jogurta, podijeljene u 4-5 prijeme.

Video: Molokochay dijeta

Kako skuhati zeleni čaj

Za maksimalnu korist, to je poželjno da zeleni list čaj je visoke kvalitete. Pitanja kao pravo piva pića: voda idealno bi trebao biti proljeće, u ekstremnim slučajevima - filtrirane.

Postoje osnovna pravila za pripremu zelenog čaja:

1. Kotlić koji prije prskanja kipuće vode, stopa jedne žličice po šalici, a čaj lišća su postavljeni i ispunjen prokuhanu vodu. Imajte na umu da voda ne bi trebalo biti kipuće vode - idealno bi trebalo biti dopušteno da se ohladi na temperaturu od 80 stupnjeva.
2. Prva voda izlije na četvrtine volumena za vodu, na vrhu se par minuta prije poluvremena, pa ulije u 4 seta prije kraja.
3. Da bi se spriječilo isparavanje eteričnih ulja, čaj se servira čista platnenim ubrusom.
4. Nakon 5-6 minuta zdrav i ukusan čaj napitak je spreman.

Mišljenje mršavljenje