4 Recept omlet na vodi: brzo, jednostavno i ukusno
Omlet na vodi - i istovremeno zadovoljiti prehrambene jelo koje se lako pripremiti se za doručak ili večeru. Unatoč prividnoj jednostavnosti, vodom i jaja možete dobiti jako ukusan i ukusno jelo, koji se, osim toga, ne dodati dodatnih kalorija. Kajgana bez mlijeka može dobiti zrak i nježan, ako znate tajne njegove pripreme.
Jaja, tučeno vrhnje sa vodom - klasičan doručak u Francuskoj, gdje je jela jaja tradicionalno ne dodavati brašno i tekućih proizvoda (voda, mlijeko). Ljepota ovog omlet da je francuski kuhari ga poslužiti na stol, prekrižio cijevi, koja može poslužiti kao osnova za slanim nadjevima - šunka, gljive, povrće i sir. Ako izrezati ovaj omlet role te ih nasjeckajte s čačkalica, može ispasti ukusna i neobična predjelo za stol odmor.
Jaja na vodi u našoj zemlji vole kuhati u kontekstu prehrani i prehrambene terapije, primjerice, za osobe koje ne podnose laktozu. Kalorijska omlet voda - samo 96 kcal, što omogućuje njegovo korištenje u većini dijeta za mršavljenje, na primjer, u prehrani Duc.
Tajne kuhanja
Koristite lijevanog željeza tava s debelim dnom. Za jela od 3-4 jaja tavi treba biti do 15 cm u promjeru. Zagrijte se polako i ravnomjerno, on daje temeljit propekanie. Kuhari vjeruju da je posuda za omlet ne može se koristiti za kuhanje drugih jela. Na jaja ne zaglavi u tavu, površina mu je gumiran sa soli i krušnim mrvicama.
Kuhati svježa jaja. Smatra se da je više su jaja pohranjuju, što je još gore je tučeno. Optimalni svježa jaja za omlet - 5 dana nakon polaganja. Kako bi se utvrdila njegova prikladnost, umočiti u jaje u čašu hladne vode. Nedavno srušena jaje će potonuti i rasti okomito, a ostatak - pojavit će se i zauzimaju položaj pod kutom.
Pobijediti omlet s tanjura. Kada koristite težinu mikser omletnaya je previše ujednačena i ne rastu za vrijeme kuhanja. Iz tog razloga, kuhar se ne preporučuje dugo se zadržala mješavina - u 1-2 minuta nakon miješanja jaja bi trebala biti u tavi.
Cool sastojci. Jaja, ulje, voda, ohlađen na temperaturi od + 3 ° C, bolje mix i ne čine „otoka”.
Umiješajte kajganu u tavi. Nakon ulijte smjesu u posudu, promiješati ga aktivno gumenu lopaticu dok debela. Dakle, jaja na vodi dobiti veći i porozna.
Omlet na vodi na dijeti Ducane
Ducane sustav temelji se na povećanje udjela prehrambene proteinskih proizvoda. Prema liječniku, jela čistog proteina smanjuju osjećaj gladi i promicanje daljnje trošenje energije za probavljanje (tzv jela s negativnim kalorijama). Omlet vode prema Dyukanu pripravljen korak „udar”, dizajniran za aktivno izgaranje težine. Tijekom tog razdoblja preporuča se jesti samo proteinske hrane - jaja, dijelove konjskog mesa, govedine, kunića, peradi i morskih plodova.
Trebat će vam:
Jaja - 3 komada;
voda - 3 žlice;
kopar - prstohvat;
bosiljak - 1,5 žličica;
sol, papar.
priprema
Odvojiti bjelanjke od dva jaja i dobro promiješajte.
Dodaj u proteinima jednu cjelinu jaja, vode i drugih sastojaka te ponovno promiješajte.
Smjesa se izlije u posudu s neljepljivim prevlake. Kuhati omlet u odnosu na srednje jakoj vatri s obje strane do svijetlo smeđe.
Prema Dyukanu u receptu omlet na vodi, bez oštećenja sustava, možete dodati tofu, rakova palicama i škampi. Također, to nije zabranjeno zamijeniti vodu, obrano mlijeko i bilje za diverzifikaciju peršin, vlasac i origano.
preporučeno:
Omlete na francuskom
Klasičan recept
Glavno pravilo je francuski omlet - maslac ne događa puno. Provanse kuha dodajte ulje u omletnuyu smjesu i premazani ih pomicanje tijekom pečenja. Debljina tradicionalni omlet s francuskog. - ne manje od 1, ali ne više od 3 cm, kad ga primjenjuju, a izgleda kao presavijeni palačinka, omlet od nabujkom. Pržena omlet na vodu u posudu bez poklopca, to trese lagano naprijed-natrag, tako da se masa ne zaglavi na dno. Također možete kuhati omlet na vodi u multivarka - on ne gubi vlagu i dobiti više bujna.
Trebat će vam:
Jaja - 3 komada;
voda - 1 žlica;
maslac - 3 žlice;
sol, papar;
kopar, peršin.
priprema
Umutiti jaje s vodom, sol, papar i 2/3 maslaca dok ne bude jednolična.
Otopite ostatak ulja u tavi i preliti ga omletnuyu masu. Kuhati na laganoj vatri. Nakon 2-3 minute, kada je vrh omlet gotovo stvrdne, izvadite posudu iz peći. Pospite s travama i jelo, tokarenje slame, služiti.
Uz tavu i Multivarki, francuski omlet na vodi, možete kuhati u pećnici. U ovu smjesu se dobiva u obliku pečenja nalazi se u zagrijanu 200 ° i peći za 30-40 minuta bez otvaranja vrata na proces kuhanja (kako bi se izbjeglo taloženje omlet). U gotovih jela, možete dodati ribani parmezan, gljive, grašak, šunka ili čak komada haringe.
Da bi se postigao poznatu bogatu žuti francuski omlet, koristite rustikalne žumanjka ili uzeti dva puta veći od proteina. Toulouse kuhari preporučuju nijanse omletnuyu mješavinu šafrana - prirodne začine u posudu i donijeti originalni okus i željenu boju.
s gljivama
Za priprema omlet može uzeti bilo gljiva (gljive, chanterelles, bukovača), ali je bolje koristiti gljive. Jelo je dobro uklopljena povrće (krastavci, rajčica), luk i lisnato povrće.
Protomai gljive i luk u tavi s maslacem 1-2 minuta. Izvadite iz tave.
Izrežite salatu i paprike u male komadiće za punjenje.
Umutiti jaje s vodom, sol i papar i izlije na preostali zagrijani maslac posudu. Kada je sredinom omlet još uvijek tekuća, staviti na vrhu gljive, luk i začinite sa sirom. Kuhajte još 1-2 minute.
U sredini jelo umetnuti paprike sa salate i okrenuo slamu, stavi na tanjur. Dobar tek!
Za punjenje tako da odgovaraju francuski omlet i povrće classic i neobične proizvode, kao što su dimljeni losos. Ako kuhati omlet na vodu s brašnom, jelo će biti gusta i elastična.
Osim hrane za glavni obrok, kajgana na vodi može biti odličan desert: za to sol u svom sastavu je zamijenjen sa šećerom i koristiti kao nadjev sir, voće, sušeno voće, bobičasto voće, med i orasi.
Omlet s povrćem u dvokrevetnoj kotao
Parna kajgana na vodi idealna je za djecu od godina: to tender, sočan i zdrava. Po obroku beba dobiti dovoljno vitamina i aminokiselina koji se nalaze u jajima. U zimi, ne, ne koristite smrznuto povrće. Prije kuhanja im dodatnu odleđivanje - dovoljno da isprati pod toplom vodom i dodati u posudu.
Trebat će vam:
Jaja - 4 komada;
voda - 3 žlice;
povrće na kockice - 1,5 šalice;
sol.
priprema
Poput jaja i slanom vodom.
Povrće masa (može uzeti tikvice, paprika, grašak, luk, brokula) Stavite šalicu. Prelijte povrće omletnoy smjesu i promiješati.
Uključite parobrodu za dvadeset minuta. Nakon isključivanja polugotovih jela i miješajte ponovno, stavljajući 10-minutni način, čekati završetak. Gotovo!
Omlet na vodi u dvokrevetnoj kotao ne treba uključiti: ispada svjetlo, nježnu, pržene, bez kore, pogodan za djecu i nježne vlast. Kako bi izbjegli alergijske reakcije kod djece, nemojte dodavati u jelo od rajčice i mrkve. Iz tog razloga, pedijatri preporučuju da jaja mogu zamijeniti s prepelica - po stopi od 1: 4.
Sada kada znate kako kuhati kajganu u vodi - samo uobičajene sastojke, 10 minuta - i zadovoljavanju jelo je spremno. Koristeći jednostavne recepte, možete hraniti obitelj brzo i originalno postaviti stol za odmor.