Sir - koristan proizvod, koji sadrži ne samo masti, proteina, aminokiselina i vitamina, ali. Sadrži mikro i makro elementi: kalij, cink, magnezij, fosfora i dr Njegov savjet za korištenje starce i trudnice, ali i kao preventivni za pacijente sa problemima mišićno-koštanog sustava, kao u nekom proizvodu bogate kalcijem.

Budite sigurni da djeca u razdoblju rasta. 100-120 g cijela će biti u stanju zadovoljiti dnevne potrebe kalcija za bebe i 150 g - za trudnice. Sir postoje kontraindikacije. No, od prekomjerne uporabe trebaju suzdržati ljude punog, jer u puno masnoće proizvoda.

Suptilnosti izbor sira složenaca

  • Koristite sir na različite načine. Čvrsta je pogodan ne samo za polijevanje ili složenaca ukras, ali i kao poveznika.
  • Sir umak kao baza složenaca. Priprema jednostavna: još ne ohladi pire krumpir, dodajte sitno ribani sir.
  • Važno raznolikost. Ako je sir je zasebna sloja, ne odabrati duhovit okus.
  • Lijepa kora sira. Sir koji se koristi kao prah, potrebno je da ga zaštiti od prži - Zatvorite obrazac folije ili poseban papir.
  • Nekoliko vrsta sira. Zapečeni krumpir sa sirom može uključivati ​​parmezan, mozzarella, pa čak i konvencionalni topljeni sir. Nemojte se bojati eksperimentirati.