Tko je od nas u djetinjstvu nije okretati hula-hoop? Vjerojatno nije takva djevojka! Ako ne za vrijeme igre u dvorištu, a nastave tjelesnog odgoja je obavezno koristan i zabavan program. Naravno, tada, malo tko mislio o svojim lik nedostatke, a svaki set vježbi s obruč pretvorila u pravi slavlje! Zašto sada ne upuštati se u jednostavnoj vježbi koje će pomoći vašem tijelu bolje?

Prednosti vježbanja s hula-obruč

  • Tijekom treninga uključen veliku grupu mišića: Trbušne mišiće, leđa, stražnjični mišić, teladi i bedra. Bez sumnje, besplatno i jednostavno fitnes kod kuće je veliki rezultat. Sličan učinak je teško dobiti od drugih, pa čak i profesionalnih trenera.
  • Aktivira protok krvi u područjima u kontaktu sa obruč. To je glavni uzrok gubitka masti, nego njegova „razbijanje” hula-obruč. Krv dovodi do struka i bokova kisika - prirodnog masti za oksidiranje. Oni spali, donosimo vam dodatnu energiju i dobro raspoloženje.
  • Vježbe sa obruč za struku pružiti nježnu masažu od trbušne šupljine, koji nije pozitivan utjecaj pokretljivosti crijeva. Međutim, ako imate poteškoća s regularnost putovanja u zahodu, uskoro ćete biti u mogućnosti da ih zaboravi.
  • I na kraju, to je samo zabava! Zapošljavanje uz obruč za mršavljenje ne mora biti spora i izmjeriti, kao što su vježbe za vrat osteochondrosis. Možete okretati hula-hoop glazbe ili gledanje omiljene TV serije. Možete donijeti u teretanu i raditi domochadchev zanimljive vježbe sa obruč za djecu. Sve to će vam pomoći ne samo da se oprosti od prekomjerna tjelesna težina jednostavan i jednostavan, ali zanimljivo provesti vrijeme sa svojom obitelji.