Japanski gimnastici za nišu

Danas sve više i više ljudi postaju žrtve civilizacije. Povreda ljudskog vezi s prirodom dovodi do sagorijevanja. Osim toga, mnogi ljudi koriste da vode sjedilački način života koji izaziva probleme u funkcioniranju svih organa i sustava. Negativan utjecaj je posebno skloni kralježnice. Za vraćanje njegov rad i poboljšati tijelo, možete koristiti teretanu Nishi.

Opis „zdravstvenih sustava Katsudzo Nishi”

Poboljšanje tehnika Japanski Katsudzo Nishi postaje sve više popularan i danas. Iako je ovaj čovjek imao medicinsko obrazovanje, stanje svoje zdravlje zatraži potragu za tehnike koje će vam pomoći da se nosi ne samo sa simptomima bolesti, ali i kako bi se uklonili uzrok.

Nakon što je studirao filozofske učenja mnogim zemljama, Nishi je zaključio da ljudskih organa treba uzeti u obzir u uskoj vezi jedni s drugima. Ovaj sustav ne prepoznaje uporabu lijekova.

Vrijednost ove tehnike leži u kombinaciji temeljitog sustavnog pristupa u liječenju mnogih bolesti s dostupnim wellness tretmane koji su vrlo pogodni za starije osobe i djecu.

Glavni uzrok patologije Nishi rekao problema u kralježnici. Zbog normalizacije organizma treba provoditi tjelovježba leđne. Pogotovo da je ovaj sustav pomaže eliminirati većinu problema, uključujući i hernija diska.

Ogroman značaj u ovom postupku na perifernu cirkulaciju. Japanci vjeruju da je osnova bilo koje patologije su nepravilnosti u kapilare. Doktor predlaže jednostavan način za nadogradnju plovila. Ova vježba će vam pomoći da se vibracija i zračnim kupeljima.

Važna komponenta poboljšanje sustava je pravilna prehrana, u stvari, to bi trebalo dati stanicama energiju. Jednako je važno da vježbe disanja.

Također uzrokovati kronične patologije To je pad od mentalne snage. Depresivno osoba osjeća umorno i iscrpljeno, na kraju izgubio interes u životu.

Zlatna pravila zdravlja i vježbe za Niša

Osnova japanskih metoda čine šest pravila. Vježba vrijedno radi gola. S obzirom na to stimulira disanje kože i tijelo se čisti od toksina.

Tvrdi krevet. Kao što smo dobi, tijelo je mišićno tkivo koje drži kralježnicu gubi ton. Kao rezultat toga, krvne žile i živci su komprimirani, poremećena cirkulacija. Spavanje na čvrstu krevetu pomaže rasporediti težinu. Zbog toga je moguće da se opustite mišiće i ukloniti zakrivljenost.

Čvrsta jastuk. Primjena mekih jastuka izaziva pomicanje od kralježaka, što uzrokuje upalu u zglobovima. Kao rezultat toga, vrat gubi svoju pokretljivost, a pojavljuju se bol u vratu.
No, čvrste jastuk normalizira stanje kralježnice, što može pomoći vratiti nosni septum, kako bi se osiguralo normalno cerebralne prokrvljenosti, što je prevencija ateroskleroze. Preporučljivo je odabrati jastuk-jastuk.

„Zlatna ribica”. To bi trebalo biti učinjeno svaki dan - ujutro i navečer. Zbog toga će biti moguće poboljšati svoje držanje i da se nosi sa zakrivljenosti kralježnice, uspostaviti rad crijeva, stabilizirati na živčani sustav, poboljšava cirkulaciju krvi.

U tu vježbu, potrebno je:

1. laž, važno je da je površina čvrsta;
2. izravnati udove, noge trebaju biti na petu;
3. protežu se protežu kralježnice u svim smjerovima;
4. dlan stavi pod vrat, noge zajedno, koliko je god moguće da povuku svoje prste na lice, a onda mu cijelo tijelo vibrira.

Vježba za kapilare.

Zbog toga će biti moguće poboljšati funkcioniranje kapilara i pružiti hranjive tvari do tkiva. Za to, laž učiniti na leđa, stavi jastuk pod sheyu- pokupiti udove, noge trebaju biti paralelne pola od jedne do tri minute tresti udova.

Ova vježba može zamijeniti jogging, međutim, eliminira stres na zglobove i srce, a zapravo su prisutni u mnogim ljudima takva kontraindikacije.

Zatvaranje dlanovima i tabanima. To doprinosi normalizaciji motoričke koordinacije i značajno poboljšanje u stanju kralježnice:

1. Lezite na leđa, stavi roll vrat, noge i ruke, koljena i razrijediti sa strane;
2. pritisnite prstiju, a zatim da ga s rukama;
3. glava mu je ležala ispružene ruke i držite ili za struk, prsti raspoređene u smjeru glave;
4. Ruka red na noge i napraviti potez u smjeru prepone do pupka;
5. daleko udružila se povucite i držite ih po cijelom tijelu;
6. stavio ruke na solarni pleksus;
7. premjestiti natrag i naprijed u svojim rukama.

Gimnastika za trbuh i leđa.

Uz to možete poboljšati rad crijeva i stabilizira živčani sustav. Prvo morate sjesti na koljena, kukove staviti na petama, leđa ravna, a ne takav pokret - podizanje i spuštanje ramena, glave zabačene u svim smjerovima. Zatim nagnite glavu na desnu stranu, a zatim postupno, istežući vrat, kao da ga pobijediti na kralježnicu. Podignite ruke zatim ih savijati, a četka stisnute. Zabačene glave, a onda se laktove nazad, brada i povucite strop.

Gimnastika nišama - to je pravi način da se liječiti svoje tijelo i nositi se s bolestima unutarnjih organa. Ono što je najvažnije, jasno pratiti sve preporuke i da redovito vježba.

Video: gimnastika Niša za početnike iz Maya Gogulan

Maya Gogulan dijeli svoje iskustvo uzimajući osloboditi od raka pomoću niša gimnastici. Redovito vježbanje i pridržavanje pravila ove tehnike značajno će poboljšati zdravlje. Kako izvoditi vježbe i liječiti svoje tijelo, pogled na video:

Video: Japanski gimnastika niša od Sholokhov

Vladimir Sholokhov detaljno opisuje pravila za provedbu japanske gimnastike Niša, koji je radikalno može promijeniti vaš život. Vježba se preporučuje da ujutro u zoru. Ako možete to učiniti gimnastika u samo navečer, treba ga provesti u načinu rada za uštedu energije. Da biste razumjeli kako da se uključe u ovaj sustav, gledati video.

Mišljenje o rezultatima nakon redovne nastave

Alexander: Mislim Katsudzo Nishi prisutna u području zdravstvenog stručnjaka. Ako svih šest pravila, možete oporaviti od teške bolesti, pokušao sam zamisliti.

Igor: Imala sam ozbiljne probleme s leđima koji nisu reagirali na liječenje s tradicionalnim metodama. Uz redovite prakse metodom Nishi bol u leđima su nestali, a sada se osjećam sasvim u redu.

Maria: Nishi pažljivo proučio sustav i počeo slijediti njegove pravila. Početi raditi vježbe za dvadeset minuta dva puta dnevno. Kao rezultat toga, počeo sam se osjećati puno bolje. Gimnastika Nishi čini čuda.