Mršavljenje Proizvodi

Video: 11 proizvodi koji se spali salo / mršavljenje proizvode

Proizvodi, pridonosi mršavljenja

Samo ručali i opet žele jesti? Vuče u ladici za čokoladu? Chew kolačići izlazi iz teretane? Čestitamo, - "kusochnichayuschy zauvijek." Jeste li sigurni da će biti korisno za naše recepte snack mršavljenje.

smrznuti grašak

Nemojte misliti da je smrznuto povrće potpuno gube korisna svojstva i postati okusa. Uzmite, na primjer, grašak - to je kvarljiv proizvod. On blijedi, i šećer u svom sastavu se pretvara u škrob, tako da mora biti pohranjen u hladnjaku tri dana. Višak je bolje zamrznuti. Smrznuti grašak - obično slatko, bio ugodno se topi u ustima. Pola šalice graška sadrži 55 kalorija. Usput, grašak u svoje vrijeme snack Victoria Beckham i Geri Halliwellovoj.

dijetetski kozinaki

Kozinaki napravljen od orašastih plodova koja je u početku uključuje veliku količinu kalorija. Međutim, slatki zub će biti korisno znati da postoje prehrambene kozinaki (s fruktozom umjesto šećera), pa čak i kao kozinaki da je samo polovica sastoji se od orašastih plodova (druga polovica uobičajenog - zobene pahuljice). Dijetetski kozinaki su vrlo ukusne i, u stvari, medeni bombona, ali ne sadrže više od 150-200 kalorija, što je 3-4 puta manje od konvencionalnih kozinaki.

jabuka salata

Cornell University, jedan od najvećih i najpoznatijih sveučilišta u SAD-u, je došao nakon nekoliko studija zaključila da su tri jabuke dovoljno za svoje dnevne „zagristi”. Međutim, guma može biti čak i najukusniji jabuke, pa slušati slatke vegetarijanskih recepata. Rezati na kriške jabuka, pomiješati sa sjeckanim oraha i dodati u dobivenu smjesu žličica javorovog sirupa. Nutritivna vrijednost kuhanog ukusan - 100 kalorija.

Low-fat jogurt

Jogurt sa sadržajem masti manjim od 1 posto nije tako lako naći u trgovini. Međutim, oni su to vrijedi: jedna limenka jogurt (koji bi za nekoliko sati smirivanja oluje u želucu) - samo 80 kalorija. Naravno, nemasnog jogurta je malo dosadno, tako da možete dodati komadiće suhog voća. Nedavno na policama kapitala počeli su se pojavljivati ​​grčki jogurt (analogni kiselo vrhnje, bez šećera). Na prvi pogled, može se uzeti kao dijete, ali pogledajte pakiranje: masnoće grčki jogurt obično prelazi 9 posto.

šerbet

Video: Top 10 slimming proizvoda! Što jesti za izgubiti težinu? projekt AmeliKo

Proširite paket i otkriti unutar ogromnog „bar” zamrznutog soka. Ledena, trnci jezik, kiselo-slatko popsicles jedete mnogo više nego obično sladoled na štapiću. No, „spasiti” kalorije: u svom soku - 80-100, a sladoled na štapiću - 300-400. Voće i bobica sladoled i voćni led - prvak niske kalorijske, masnoća u njemu uopće nije, ali nema proteina. Ugodno uz liječenje - minerala, soli, vitamini, vitamini A, D, E, F, koja potiče gubitak težine.

slatki bombon

Ako mislite da kupujete pravi sladić slastica, pročitajte naljepnicu pažljivo. U stvari, sve slastice za najveći dio se sastoji od šećera i melasa. To sliči slatki tanki smeđi cigaretu i ne previše sladak okus. Prednosti sladića je ogromna: upija želučanog soka normalizira kiseline alkalni ravnoteže, povoljan učinak na želudac i jetre. Nekolicina slatki bomboni mogu biti dobar obrok, ali njegova nutritivna vrijednost će biti više od 150 kalorija.

žvakaća guma

Video: Naše dijete za mršavljenje!

Prije nego što su spremni gristi - čak i nešto na gornjem popisu - zapitajte se da li vi stvarno želite jesti. Ako niste sigurni u odgovor, to je najbolje staviti u ustima drvo guma. Američki liječnik James Levine izmjeri energiju da osoba gori tijekom procesa žvakanja. Samo pomicanjem čeljusti prema gore i dolje, trošimo 11 kalorija po satu. Ova brojka je, naravno, izgleda smiješno, ali dodati na njega količinu kalorija koje ne dolaze k nama s neželjenim „grickalice”. Osim toga, Levine je izračunao da tijekom godine (uz svakodnevno žvakanje) mogu izgubiti funta težine!

Izvor: wday.ru/food