Nuspojave i štetu na tijelo BCAA

Kada sportaš će se brzo povećati mišića i ujedno vraćanje kvalitetu i povećati svoju snagu, najbolje rješenje - prijem btsaa. BCAA - kompleks aminokiselina, najmoćnije građevinske proizvod koji omogućuje sportaš postići odlične rezultate.

Komponente esencijalne kiseline više od 1/3 svih proteina u mišićima, i inhibiraju katabolizam promovirati rast mišića. Sve, međutim, postoje pretpostavke na mreži koja je sposobna BCAA štete ljudskom tijelu? Je li to istina?

Video: Tinejdžeri na steroidima. Stvarne posljedice. Mozak, testisi, seksualna funkcija

Sportska prehrana BCAA - što je to?

Da bi se odgovorilo na pitanje da li BCAA štetne, potrebno je shvatiti mehanizam djelovanja je složen. BCAA - skup esencijalnih aminokiselina koje ljudsko tijelo ne može proizvesti sami, pa se stoga mora dobiti iz hrane.

Aminokiselinski - je hranjive tvari koje su dio proteina, pa prema tome mogu se dobiti od proizvoda biljnog i životinjskog podrijetla. Na tijelo identificirani amino kiseline iz hrane traje oko 1,5-2 sata. Aminokarbonsku kiselinu ulazi u tijelo već obrađeni oblik, pri čemu je učinak organskih spojeva u odabranom mišićno tkivo počinje nakon 15 minuta. U stvari BCAA - reciklira protein, koji je organski prehrana i redovito koristi čovjeku.

BCAA smanjuju zamor mišića, promicati brz oporavak, pomoći tijelu u asimilaciju proteina i spriječiti gubitak ostalih aminokiselina u razdoblju obuke. Nedostatak bilo koje aminokiseline depletes mišiće. BCAA rezerve gubio vrijeme snage treninga, a njihovo korištenje prije treninga ili za vrijeme povećava snagu i izdržljivost. Recepcija kompleksa neposredno nakon treninga snižava razinu kortizola i rezervoar aminokiselina u tijelu.

Štete na tijelo primanje btsaa aminokiselina

Naravno, ljudi su sumnjičavi prema različitim vrstama kapsula i praha ih izjednačava s vidom lijekova. Dakle, o opasnostima BCAA pitanja nastaju prilično često. Međutim, danas djeca nemaju dokaze da je kompleks je štetan za ljudsko zdravlje. Čak i primanja doze znatno veće nego što je preporučeno, ne izaziva nikakvu izražen negativan utjecaj.

Tako da mogu reći s velikom vjerojatnošću da složene BCAA bezopasan za ljude. No, to ne znači da je moguće prekoračiti dozu lijeka bez ozbiljnog razloga. Što god to bilo BCAA treba uzeti s oprezom, slijedeći preporuke o paketu.

Zašto od recepcije nuspojave nastaju BCAA

Glavni razlog zbog kojeg mogućim negativnim učincima - prijem kompleksa na prazan želudac. Aminokarboksilne kiseline aktivira funkciju probave GI, što rezultira povećanom crijevnom soku pokretljivosti i izolacije. Drugim riječima, to traje cijeli proces probave. U tom slučaju, organski spojevi se vrlo brzo upija, a crijeva i želuca i dalje nastavljaju svoj rad. Povećanjem koncentracije probavnog soka. Stoga, kada se koristi btsaa neželjeni učinak može se pojaviti na dio tih tijela: možete regurgitacija, žgaravica, u rijetkim slučajevima, proljev.

Da bi se izbjegle negativne manifestacije, prije uzimanja kompleks potrebno je pažljivo pročitati upute, i ako postoje dodatna pitanja vidjeti stručnjaka u sportskoj prehrani. To će eliminirati negativne aspekte.

Video: Pogledajte - Oštećenje proteina

Naravno, ove nuspojave su naišli prilikom uzimanja lijeka nećete susresti. Međutim BCAA koje treba uzeti ozbiljno, jer kad nepropisno koristi takav naizgled neškodljiv proizvod može uzrokovati ozljede. aminokiselina kompleks brzo povećava snagu i izdržljivost mišića izaziva usta, zbog čega su neki sportaši počinju uzimati prekomjerne opterećenja, što dovodi do:

• uganuća;
• trošenje i oštećenja na zglobovima;
• mišića suze.

Glavni korištenje btsaa mudro, onda će ići ne na štetu i korist. Pratite jasne preporuke svog instruktora i onda ste više vjerojatno da će izbjeći nuspojave.

Kontraindikacije za upotrebu aminokiselina

Prije uzimanja BCAA potrebu da budu upoznati s kontraindikacijama, te uključuju:

• pankreasa insuficijencija;
• teške bolesti jetre, bubrežne i žučnog sustava;
• akutne i kronične gastrointestinalnih bolesti;
• pankreasa bolesti.

Važno je znati da ljudsko tijelo ne može apsorbirati više od 5 grama. aminokiseline dnevno, u tom smislu, nekontrolirano uzimanje BCAA nije najbolji način utječe na funkcije organa poput jetre i bubrega.

Prije kupnje btsaa, treba osigurati kvalitetu proizvoda i dati prednost pouzdanog proizvođača. Aminokiselinski kompleks ima gorak okus, BCAA u prahu kad se otopi u vodi tvori film, kristali lijeka ne otapaju uz miješanje potpuno.

Ne možete kupiti istekla BCAA, čak i ako je „slatki” cijena krpa, a ne pošten prodavatelj tvrdi da nema štete će se dogoditi s odgode prijema. U stvari, ovaj proizvod može uzrokovati probavne smetnje.

Recenzije

Mihail Ivanov: Tijekom osam godina radi bodybuilding, BCAA potrajati dugo vremena i vjerujem da je učinkovit lijek za poboljšanje snage i brzi rast mišića. Prihvaćam BCAA tijekom nastave, kao što je bio tada završiti svi procesi aktiviraju.

Evgeniy Rublev: Za tri godine BCAA piti tijekom vježbanja. Saznao sam o tome od prijatelja je iz teretane. Mogu reći da btsaa stvarno radi. Povećava izdržljivost, poboljšava mišića. Jedina negativna - visoka cijena krpa, iako opravdano.

Oleg Cherkashin: Prije nego što kupite BCAA dugo prikupljene informacije na internetu, neki hvale ovaj kompleks, druga zlostavljanja, odlučio sam probati za sebe. On je uzeo u prahu i kapsule, prvu opciju sam volio više. Mišići zapravo raste preporučiti.