Šljive: koristi i štete

Kako produžiti život voće, a zimi uživajte u okusu svog omiljenog voća, ljudi su počeli da ih osušite. Tako se pojavio prvi suši. Oni imaju veliki broj prednosti: kada se suši vitamina sastav voća ne samo da u potpunosti očuvana - na neki način smatraju nove, sofisticiranije okusa. Jedan od najpopularnijih sušenog voća u mnogim šljiva. To se koristi u desertima, koristi se kao zasebna jelo, kuha od nje džemovi i kompoti. Intenzivna aroma šljiva s jakim prizvukom izmaglici daje jelima okus izvanredne i korisna svojstva suhih šljiva su neprocjenjivi.

Najbolje šljive su proizvedeni od sorti šljiva-okrugla i Mađarske a i priznatih dobavljača kvalitete proizvoda su Sjedinjene Američke Države, Moldavija, Francuska

Korisna svojstva šljive su poznati drevni Egipćani - vrijednih vrsta drveća šljive uzgajaju u luksuznim vrtovima Egiptu donijeti na stol bogatstvo careva i velikaša. Danas je proizvodnja suhe šljive sudjelovali u mnogim zemljama, ali najveći dobavljači ukusne sušenog voća su SAD, Francuska, Moldavija, Argentina.

Ovaj proizvod nije jeftin, jer je za proizvodnju 1 kg okusom šljive u procesu sušenja koriste 5 kg zrelih šljiva. Njegov kemijski sastav okuplja veliku količinu vitamina i elemenata u tragovima, uključujući:

• Vitamini A, B1, B2, PP, B5, B9, B6, C, E
• Dijetalna vlakna
• voda
• proteini
• masti
• Organske kiseline (salicilna kiselina, oksalna kiselina, limunska kiselina)
• pepeo
• Šećeri (glukoza, fruktoza, saharoza)
• ugljikohidrati
• Mikro i makro elementi

Šljive sadrži veliku količinu kalija, koji pomaže da se prevlada bolesti cirkulacijskog i kardiovaskularnog sustava. Ona ima antibakterijsko, choleretic, diuretik i stimulira apetit. Prehrana 100 g suhe šljive dosegne 220,240 kcal.

Šljive: šteta

Kada se primjenjuje orezati u prehrani je potrebno ispitati podatke o svom sastavu kontraindikacija, te uzeti u obzir ne samo prednosti, ali i štete koju može uzrokovati na tijelo. Pogotovo to vrijedi s obzirom da je proljev se može dogoditi s predoziranjem ovog proizvoda, kao i alergijske reakcije, sinkopa.

U procesu proizvodnje šljive mogu se obrađivati ​​s štetnih kemikalija, prije upotrebe tako da se mora isprati s kipućom vodom

Kontraindicirana šljive:

• Ako ste preosjetljivi
• dojilje
• u dijabetesa
• Ako je dijagnosticirana pretilost
• Kada probavni poremećaji i tendencija da se povećane nadutosti želuca

Šteta šljive mogu biti ako se koristi kao hrana neispravan proizvod tretirane kemikalijama. Kako bi se sušeno voće sjaja mnogi prodavači prema svojim glicerin ili biljna ulja kao što su maslinovo ulje, tehničku (Olein). Stoga, kako bi se smanjila šteta od šljive na nulu, prije uporabe bolje je zaliti kipućom vodom.

Šljive: korisna svojstva

Šljive se koriste u kuhanju, daje se u prehrani sportaša i dijeti i pirjana sušeno voće i biljni čajevi se preporučuju čak i za malu djecu tijekom dojenja. Korisna svojstva šljive objašnjava svoju bogatu sastav, te visoku koncentraciju kiselina, minerala, vitamina i prehrambenih vlakana.

Šljive - najbolji asistent u borbi protiv anemije, zatvor, edem

Prednosti šljive za osobu:

• Ona proizvodi za čišćenje učinak - želuca i crijeva oslobodio toksina i štetnih kemijskih spojeva.
• Ona poboljšava protok krvi u unutarnje organe.
• Čisti krvne žile od nakupljanja kolesterola, pomaže tijelu odoljeti štetnih radikala.
• To je preventivna mjera u borbi protiv tumora raka.
• To smanjuje vjerojatnost karijesa i čisti sluznicu.
• Pozitivan utjecaj na funkciju.
• To tonova tijela i poboljšava moždanu aktivnost.
• Uklanja edem, prikazuje tijelo od viška žuči i vode.
• To pomaže da izgubite težinu.
• To smanjuje rizik od anemije, jer obogaćuje tijelo sa željezom i drugim vitaminima.
• Povećava apetit i pomaže kod proljeća beriberi.
• Omogućuje višestruko u bakterijama poput Escherichia coli, Staphylococcus aureus, Salmonella.
• Smanjuje rizik od hipertenzije, poremećaja probavnog, kardiovaskularnih bolesti.

Šljive - odličan laksativ, pomaže u prevladavanju zatvor. Jesti 5-6 dnevne sjajne bobice, ne možete zaboraviti na taj nesnosan problem, ali i zasititi tijelo s puno korisnih tvari.

Kako odabrati suhe šljive

Pri odabiru šljive je potrebno obratiti pozornost na vrstu bobice - plod briljantnog viskoznog vjerojatno rješava ne samo glicerola, ali i sumpora - kemikalije opasne za tijelo. Kvaliteta sušeno voće se suši u hladu i ništa osim vode, ne obrađuju. Ukusna i visoka kvaliteta šljive nema sjajni sjaj i jedan ukusan pogled - to je suho, tamno plava na boju, ali prije upotrebe treba namočene u vodi.

Ne možemo isključiti oštećenja orezati, kada je na pakiranju proizvoda spominju sulfate ili sulfite. To je drugorazredni proizvod je neprirodno, i prihvatiti da je bolje odbiti. „Standard” naljepnica Pogledajte na pakiranju. Vi bi također trebali odabrati ružan, ali okusom šljive, mislim da bi trebalo biti prilično teško - mekani plodovi vjerojatno pripremljen je koristeći konzervanse.

Također možete provesti mini test kvalitete kupljene suhe šljive, samo ga stavi u vodu. Kemijski tretirane šljive neće promijeniti svoju boju i postaje bijela malo kvalitete.

Ili još bolje, kupi ga od provjerenih proizvođača ili suhe šljive, prikupljenih u vlastitoj zemlji - u ovom slučaju, stol će dobiti izabrane sušeno voće koje neće naškoditi našem tijelu, ali samo uslugu.

Orezati tijekom dojenja i trudnoće

U sušeno voće sadrži puno korisnih vitamina koje nisu dostupne u zimskoj sezoni. Korisna svojstva suhih šljiva pomoći ženama za vrijeme trudnoće da prevlada anemija, nedostatak vitamina da se bave i dobili osloboditi od opstipacije. Međutim, trudnica treba jesti ovaj proizvod u umjerenim količinama. To je zbog činjenice da je zlostavljanje šljive može uzrokovati kontrakcije maternice i dovesti do preranog poroda.

Ako trudnoća treba jesti suhe šljive s oprezom, a tijekom dojenja njihovu recepciju treba napustiti

Proctologists predstavio potpuno novi i jedinstven način za liječenje hemoroida. Istraživanja su pokazala da je uređaj tako učinkovita da je u nekoliko tjedana, čak i trčanje oblik bolesti odlazi u fazi odmaranja i počinje ... pročitaj više >>>

Oštećenje trudnoj šljive može biti slučaj ako se koristi niske kvalitete proizvoda. Za kupnju prirodne suhe šljive, prvo pogledajte sastav naveden na pakiranju i procijeniti njegov izgled. Zaštitite se od uzimajući u organizam štetnih tvari može, ako blanširane voće prije uporabe.

Tijekom razdoblja dojenja je bolje orezati kako bi se uklonili iz prehrane, barem za prvih 6 mjeseci. Laksativ efekt suhih šljiva može izazvati proljev i grčeve u djece, tako da njihova upotreba trebala biti odbačena. Možete piti uvarak od sušenog voća i nezasićeni, 3-4 dodavanjem voća šljive, ali u isto vrijeme pratiti reakciju djeteta. U slučaju poremećaja kao što su probavne smetnje ili nadutost u želucu, jesti šljive dojenja žena apsolutno kontraindicirana.

šljive dijeta

Kalorija orezati više nego većina voća, ali nutritivno on daje takve ukusne delicije poput meda i marshmallows. Zato je preporučljivo koristiti kao zamjena za slatkiše i gubitka težine.

Orezati za mršavljenje zamijeniti slatkoća očistiti tijelo od toksičnih nakupina i ubrzati metabolizam

Ljudi koji žele izgubiti na težini, šljive će dobar servis, i to:

1. Kako pomoći nositi se s glađu i zasititi tijelo za dugo vremena.
2. Dovesti tijelo otrovnih akumulacije.
3. Očistite crijeva, te će prilagoditi metabolizam.

Orezati ne spali masti u tijelu, ali samo doprinosi normalnom toku procesa gubitka težine. Ona ima visok kalorija sadržaj, tako da je njegova norma za mršavljenje za 6-8 plodova dnevno. Također, znatna količina jednostavnih ugljikohidrata prisutnih u suhe šljive, a nakon upotrebe može imati osjećaj gladi. Stoga pretjerano odnese oni ne bi trebali.

Kada gubitka težine suhe šljive treba jesti između obroka kao snack i strogo u skladu s doziranjem. Zlouporaba proizvoda može biti ispunjen s probavom i želuca uzrujani.