Suhe marelice su korisna svojstva i kontraindikacije.

Pozdrav dragi čitatelji. Nastavljajući temu zdrave prehrane danas govoriti o suhe marelice, korisna svojstva suhe marelice i kontraindikacije, mi također uzeti u obzir. Pa, tko ne voli takve svijetle i sunčane suhe marelice, suhe marelice jedna vrsta ima uplifting. Suhe marelice - osuši marelice. 3-4 kg svježe marelice ostavlja 1 kg suhe marelice. Ja ponekad kupiti moje marelice, najukusniji marelice nisu kruti, srednje veličine, biti siguran to bi trebalo biti nikakvih petine, a ne prljave. Ono što je važno, jer sada se liječi i to iskre i svjetluca, ali nastojim ne kupiti ovaj. Ako suhe marelice nije bio u pravu, postaje krut i ima malo okus vina.

To je posebice važno u tehničkim svojstvima suhe marelice sačuvanih u procesu sušenja. Ne znam kako netko, ali ja stvarno poput suhe marelice, ja ga obvezno sastojak vitamin smjesu. Nedavno sam napisao vitamin mješavinu recept sušenog voća, koji savršeno vraća snagu, daje energiju, jača naš imunološki sustav. Recept ukusan i koristan vitamin smjesu možete pročitati ovdje.

Prednosti suhe marelice u zdravoj prehrani je jednostavno neprocjenjiv. A sada da vidimo što je još uvijek korisne suhe marelice za naše zdravlje.

Kalorijske suhe marelice 210 kcal po 100 grama proizvoda.

Suhe marelice. korisna svojstva

• Marelice sadrži vitamin A, C, PP, B1, B2, B5, fruktoza, glukoza, celuloza, pektine, organske kiseline, kao što su kalij, kalcij, željezo, kobalt, mangan, fosfor, bakar, jod.
• Zbog velike količine kalija, marelice je hrana za „jezgre”.
• Smetnje sušene marelice u hrani usporava rast stanica raka.
• Suhe marelice su odličan za jačanje lijek.
• Jesti sušene marelice se preporučuje za djecu s nedostatkom vitamina.
• Korisno je upotrijebiti suhe marelice s anemijom i anemije.
• Korisni suhe marelice dojilja i trudnica.
• Zbog sadržaja vlakana u suhe marelice, ona ima blago laksativno djelovanje, poboljšava crijevnu peristaltiku.
• Suhe marelice snižava loš kolesterol u krvi.
• Jesti marelice za sprječavanje endokrinih poremećaja.
• Pektini, koji sadrži marelice Izlaz soli teških metala iz tijela, toksina.
• Karoten, koji je bogat suhe marelice su vrlo korisne za vid.
• Redovita konzumacija suhe marelice u hrani povećava razinu hemoglobina u krvi. Ako ste zainteresirani za ono što drugi proizvodi povećavaju hemoglobina u krvi, ove informacije mogu se naći u mom članku " Koje namirnice povećavaju hemoglobina u krvi”.

Koliko možete jesti suhe marelice dnevno?

Konzumirati velike količine suhe marelice dnevno ne isplati, jer to može uzrokovati probavne smetnje. Da biste dobili najviše iz suhe marelice preporuča jesti 3-5 komada. po danu. Općenito ne više od 100-150 grama suhe marelice jesti u dan što je više moguće.

Samo 5 komada. suhe marelice dnevno daje svoje tijelo dnevne stope kalija, željeza, karotena, vitamina B

Ali, da li su svi jednako korisni suhe marelice, tu dolazimo do kontraindikacija za suhe marelice.

Suhe marelice. kontraindikacije

• Marelice kontraindicirana za osobe koje su sklone alergijama na hranu.
• Ako ste preosjetljivi na proizvod.
• Marelice kontraindicirana za proljev i nadutost.
• Marelice kontraindicirana u dijabetes.

Kompot napravljen od suhe marelice odlične restorativne lijek, a to možete dodati kompot od suhih jabuka i krušaka.

Jesti sušene marelice kako bi se oporavio nakon bolesti, poboljšati rad srca, poboljšati probavu.

Suhe marelice su vrlo korisne za zatvor, ona se može koristiti samostalno, i može se isjeći u mljevenje mesa s drugim suho voće: suhih šljiva, smokava. Jedite ovu smjesu na žlicu nekoliko puta dnevno, ili širiti na kruh. Ukusna i zdrava.

Za čišćenje tijelo i ojačati imunološki sustav potrebno je okretati 200 grama suhih šljiva i suhe marelice i 100 grama oraha, dodati nekoliko žlice meda i uzeti ujutro i navečer na žlicu. Pohraniti smjesa u hladnjaku.

Kako odabrati marelice?

Prirodni suhe marelice u obliku dosadno, naborana, dodirnite marelice treba biti suha, ako je masna, on je rekao da je tretirana s parafinom. Da bi suhe marelice ljepota tretira sa sumporom, parafina. Ovdje je nedavno kupila sušene marelice na tržištu je vrlo velik izbor, savjetovao je prodavatelj sama ne vzrachnuyu marelice, rekla je da se ne liječi. No, tu je bio prekrasan, svijetli, ali nisam uzeti ovo. Dakle, obratite pozornost na pojave suhe marelice, možete pitati prodavatelja da vam malo stvar da isprobate i već može cijeniti okus, a ne samo izgled.

Suhe marelice, korisna svojstva i kontraindikacije su poznati za vas, jesti marelice i ostati zdrav.

Pronađeno video isječak suhe marelice i suhe marelice, u čemu je razlika. Preporučujem da pogledate.