Lutein i zeaksantin - karotenoidi su najvažniji za očuvanje naše vizije

Sve čestitke!

Mislim da je pitanje očuvanja zdravlja očiju, danas je vrlo ozbiljan problem za mnoge ljude.

I želite ili ne želite, ali morate razmišljati o tome kako možete podržati svoju viziju, da li to može biti poboljšana i da bi trebalo biti učinjeno.

Informacije o ovoj temi, našao sam mnogo.

Video: Vitamini za oči - Kako varati proizvođače

Pokušala sam joj prikupiti samo formalne znanstvene resurse koji su bili barem neke opravdanje za učinkovitost njegove primjene.

Prva stvar koja se uvijek preporučuju biti učinjeno kako bi se poboljšala i održala svoj pogled, analizirati svoju prehranu i uključuju namirnice koje su korisne za naše oči.

Popis je dovoljno velika, ali u ovom članku želim razraditi na one koji sadrže u svom sastavu, dva najvažnija hranjivih tvari koje su bitne za naše oči: lutein i zeakstantin.

Ovi proizvodi su zaista u mogućnosti pomoći oči i poboljšati vid !!!!

U ovom članku ćete naučiti:

• 1 Lutein i zeaksantin -
• 2 važne komponente za zaštitu našim očima
• 2.1 Zašto nam je potrebna ova karotenoida?
• 3 Lutein i zeaksantin - prednosti za oči
• 3.1 znanstvena istraživanja
• 4 Proizvodi koji sadrže lutein i zeaksantin
• 5 Lutein i zeaksantin - biolgicheski aktvinye aditive
• 5.1 Bluebonnet Prehrana, Zeaxanthin Plus lutein, 60 Softgels

Lutein i zeaksantin -

važne komponente za zaštitu našim očima

Lutein i zeaksantin- karotenoida - biljni pigmenti koji daju biljkama svijetle boje od žute do narančasto-crvene.

Zeleni listovi karotenoida je obično neprimjetan zbog prisutnosti klorofil, ali u jesen, kada je klorofil razbija dolje, to Karotenoidi daju ostavlja karakterističan žute i narančaste boje

Zašto nam je potrebna ova karotenoida?






U prirodi, te tvari su potrebne za biljke apsorbirati višak energije svjetlosti, što može biti vrlo opasno za njih, posebno od visoko-energetske zrake, iz plave svjetlosti.

Kod ljudi, karotenoidi obavljati antiksidantnuyu funkciju, zaštititi i održavati zdrave stanice.

600 prirodno pojavljuje karotenoida u samo dva su pohranjena u velikim količinama u mrežnjače (makule) oči: lutein i zeaksantin.

Količina lutein i zeaksantin na makularnu površine mrežnice se mjeri kao optička gustoća (makularna pigmenta MLSE).

MLSE nedavno postala korisna biomarker za predviđanje ne samo bolesti oka, ali i vidne funkcije.

Lutein i zeaksantin - prednosti za oči



Ljekovita svojstva karotenoida:

1. Štite od oksidativnog stresa leće oka, i na taj način pomoći u održavanju oštrine našeg pogleda. Oksidacija je također jedan od glavnih uzroka katarakte.
2. Oni filtriraju štetne visoke energetske plave valne duljine svjetlosti (ultraljubičasto svjetlo), čime se štiti oči i održavanje zdrave stanice.
3. Karotenoidi prisutni u središnjem dijelu mrežnice, zove makula, te su također prisutne u drugim tkivima oka, uključujući choroid i cilijarnog tijela.
4. Nedavno je treća karotenoid pigment u makuli oka otvorena, zove mezo-zeaksantin, ovaj pigment se nalazi u izvorima hrane i vjeruje se da istraživačima, oblikuje se u mrežnici od luteina.
5. Kao antioksidansi mogu neutralizirati slobodne radikale (nestabilne molekule) koje oksidiraju i oštetiti mrežnicu, što znači spriječiti razvoj katarakte, su odlična prevencija senilne makularne degeneracije.

znanstvena istraživanja

Provedeno je masovno istraživanje ovih dvaju pigmenata, provedena klinička ispitivanja, a identificirani su stvarni rezultati njihovog djelotvornog učinka, neki su se popravili oštrina vida, drugi usporiti napredovanje bolesti.

Ako želite, možete vidjeti i pročitati istraživanje na internetu, linkove koje sam stavio na dnu ovog članka.

Osobno, za mene, bio sam uvjeren da je pravilan prehrana koja sadrži dovoljnu količinu luteina i zeaksantina, mogu stvarno pomoći poboljšati u pogledu, a to je znanstveno dokazano.

Također, predstavljeni su ove zanimljive činjenice:

• Oči starije osobe, pušači, plavooki ljudi i post-menopauzi akumulirati lutein je vrlo slaba, pogotovo u potrebi.
• Istraživanja su pokazala da lutein dodataka u dozama od 10-40 mg dnevno podržava oštrina vida kod starijih pacijenata.
• U roku od dvije godine, u placebo-kontrolirana studija, pacijenti tretirani s 15 mg luteina kao dodatak prehrani u dan, imajući sve vizualne funkcije nepromijenjen.
• Koristite lyuteinatakzhe je prevencija ateroskleroze.

Proizvodi koji sadrže lutein i zeaksantin

Nažalost, ljudsko tijelo ne sintetizira lutein i zeaksantin, tako da je važno dnevni unos ovih karotenoida u našem organizmu pomoću dodataka prehrani ili obogaćenih namirnica i pića.

Dakle, neka nas razumjeti ono što proizvodi su najviše bogate tih komponenti.

Prije nekoliko godina, primat u ovoj stvari je zeleno lisnato povrće, ali nedavna istraživanja (ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1722697/) pokazala je da je najveći postotak luteina i zeaksantina (više od 85% ukupnih karotenoida ) sadrži žumance i kukuruza (60% ukupno)

Tada dolazi narančaste paprike s najvećim zeaksantin (37% ukupnog iznosa).

Značajna količina lutein i zeaksantin (30-50%), također bili prisutni u kivi, grožđe, špinat, sok od naranče, tikvice (tikvicama), kupus, mrkva, salate i lisnato povrće.

Veliki broj ovih karotenoida su neven cvijeća.

Karotenoidi su najbolje apsorbira u kombinaciji korištenje masti ili ulja.

Lutein i zeaksantin - biolgicheski aktvinye aditive

Danas postoji veliki broj dodataka prehrani koji sadrže te sastojke u svom sastavu.

Istraživači ukazuju da dodatak luteina u dozi od najmanje 10 mg / dan, a zeaksantin najmanje 2 mg / dan.

Važno je uzeti u obzir stajalište da jednostavno prima jedan slobodan luteina zeaksantin nije učinkovit.

Iskreno, revidiran sam more prehrambenih dodataka na iHerb, i dok se zaustavio na ovoj toga, lutein se dobiva iz paprika i zeaksantina od nevena cvijeća, a sve u dobrim dozama.

Bluebonnet Prehrana, Zeaxanthin Plus lutein, 60 Softgels

To je vrijedno to jar je trenutno 1500 rubalja, broj kapsule koje su namijenjene za 2 mjeseca.

Ako se odlučite za lutein i zeaksantin dodataka, pobrinite se da je visoko kvalitetan proizvod od uglednog dodatak prehrani firmi i sve njegove komponente su izrađene od prirodnih sirovina.

I, naravno, ako imate nešto za dodati na ovu temu ako znate dobar, dokazano Bada s luteinom, informacije udio u komentarima na ovaj post, ja ću biti jako zahvalan!