Aronija ljekovita svojstva

U ovom članku:

1. mršavljenja
2. probava
3. antioksidacijska aktivnost
4. Prevencija raka
5. kognitivna abnormalnost
6. imunološki sustav
7. oko Zdravlje
8. Starenje kože i zdravlje
9. Krvni tlak i zdravlje srca
10. Prevencija i liječenje dijabetesa
11. nuspojave

mršavljenja

Prvi je reći da aronija poznat po svojim niske u kalorija i masnoća, ali sadrži dijetalna vlakna i mnoge hranjive tvari. Ako želite da se osjećaju puni i ostati zdrav u isto vrijeme, ne polneem, aronija To će biti vaš izvrstan dijetetski pomoćnik.

probava

Kao što je već spomenuto, aronija Ona ima visok sadržaj vlakana, što znači da olakšava probavu hrane i njegov prolaz kroz crijeva. Povećava volumen stolice, vlakana može pomoći eliminirati zatvor, proljev, grčeve, nadutost i opće nelagode u želucu. Organski spojevi sadržani u aronije, štiti od štetnih bakterija crijeva, jer je njihov prirodni imunostimulirajući i antioksidativno djelovanje.

antioksidacijska aktivnost

Ovo je definitivno najvažniji prednost aronije, s obzirom da je njegov sastav sadrži desetke različitih antioksidansa. Otkvertsetin, epikatehin, malvidin, lutein, i ksantin Zea-karoten sadržane u ovom bobica. kroz ovaj aronija poboljšava cjelokupno zdravlje uklanjanjem slobodnih radikala u krvi, kože, očiju, organa i tkiva, što može izazvati mutaciju zdravih stanica. Obilna sadržaj antocijana i flavonoida je jedan od najimpresivnijih i jedinstvenih značajki ovog opor voća.

Prevencija raka

Jedna studija je zaključila da je sadržaj antocijana kao dio aronije To omogućuje da se vrlo učinkovit u prevenciji raka debelog crijeva. S obzirom da je to jedan od najčešćih i uglavnom slabo razumije oblika raka, aronija je sposobna postati izvrstan preventivna mjera protiv bolesti, pogotovo ako imate predispozicije za druge vrste raka.

kognitivna abnormalnost

Jedan od najvažnijih destruktivnih procesa povezanih sa slobodnim radikalima je njihov učinak na mozak i kognitivne funkcije. antocijana, naći u aronije, Oni su izravno povezani s povećanjem neuronske aktivnosti i smanjiti oksidativni stres u mozgu, što znači da oni smanjuju pojavu i početak Alzhajmerova bolest, demencije i drugih povezanih s dobi kognitivnih poremećaja.

imunološki sustav

Također je vrijedno spomenuti visoki sadržaj vitamina C u aronija. Ona stimulira aktivnost bijelih krvnih stanica, te je važna komponenta u proizvodnji kolagena. Kolagen je sastavni dio rasta i održavanja novih tkiva, organa, krvnih žila i stanica, dok su bijele krvne stanice funkcioniraju kao prvoj crti imunološkog odgovora.

oko Zdravlje

Karotene pronađena aronije, sposobne za smanjenje oksidativnog stresa u oči, čime se sprječava pojavu makularne degeneracije i usporava ili čak sprečava razvoj katarakte.

Starenje kože i zdravlje

postoji broj dijelova u Arona, koji može poboljšati zdravlje i izgled naše kože. Oksidativni stres snažno utječe na, što dovodi do bore, staračke pjege, kao i ozbiljnijih mrlje i ožiljci. Antioksidansi Aronija može spriječiti simptome povezane s godinama, kao i zbog svojih adstrigentno svojstva, oni zapravo zategnuti kožu i omogućiti nam da izgledaju mlađe.

Krvni tlak i zdravlje srca

Sadržaj kalija u sastavu aronije je dovoljno da bi mogla imati značajan utjecaj na zdravlje srca velika. To je uglavnom zbog činjenice da kalij mineral je vazodilatator i može smanjiti opterećenje na srce i krvne žile.

Prevencija i liječenje dijabetesa

Dijetalna vlakna aronija To je također bio povezan s porastom regulacije inzulina, koji pomaže u održavanju razine šećera u krvi normalan i spriječiti da skače, što može biti vrlo opasno za ljude, pati od dijabetesa. Ove bobice također može pomoći u prevenciji bolesti, osim liječenja.

nuspojave

Još nije poznato Alergijske reakcije na Aron. Međutim, s obzirom na snažan kombinacije kemijskih spojeva koji naša tijela mogu odgovoriti na na početku bobica nije u redu, tako da bi trebao uključiti u prehranu postupno.