Kako poboljšati vid bez operacije sama

Struktura oka i uzrokuje oštećenja vida

Ljudsko oko - je sofisticirani optički instrument. On vidi predmete na različitim udaljenostima. Sposobnost oka da adekvatno odgovori na pristup objekta ili uklanjanje osobe omogućuje dobru vidljivost.

Kao što se vidi ljudsko oko, i zašto dođe do kršenja?

Struktura oka poput fotoaparata. On ima malu rupu (učenik, kroz koji zrake svjetlosti) i mrežnice (onaj s zrake fokusirati sliku). Postoje objektiv - kamere leća koje mogu promijeniti njegov zakrivljenosti postaje konveksna ili stan, kako bi se precizno fokusirati sliku na mrežnici. Promjene u debljini leće pružaju posebnim mišićima (cilijarni mišić ili smještaj).

Povreda rada objektiva čini kratkovidnosti ili dalekovidnosti.

U kratkovidnosti slika ne nastaje na mrežnici, nego ispred nje. U tom slučaju, vanjski svijet izgleda „mutna”, a unutarnji oko postaje izduženi oblik. Kada je formirana hyperopia slika iza mrežnice, unutarnje oko je malo spljošten, a čovjek loše vidi u blizini objekata.

Točnost ovisi o sposobnosti oka mišiće ugovor i opustiti, mijenjati zakrivljenost leće, skratiti ili produljiti „žarišne” udaljenost unutar oka, da se formira oštrinu slike na mrežnici. Zamagljen vid zbog neadekvatnog odgovora objektiva i cilijarnog mišića (koji se nazivaju i mišiće smještaja).

Kako mogu poboljšati vid, prevladati kratkovidnosti i odbijaju nositi naočale?

Kako poboljšati vid bez naočala ili operacije

Glavni tretman je ispraviti vizualne probleme u radu mišića smještaja. Mi smo popis koji pomaže kod myopia i hyperopia oka:

• Obuka očnih mišića.
• Uklanjanje grč i pravovremeno opuštanje accommodative mišića.
• Dobra prehrana i uklanjanje toksina (stanica otpadnih proizvoda).

Obuka očnih mišića - je posebne vježbe za oči. Sastoji se od različitih pokreta očnih jabučica, koji vlak smještaj sposobnost mišića procijediti zoom ili fokus.

Za opuštanje i rasterećenje grč korištenjem opuštanje i masažu. Oni su uspostavljanje protoka krvi i osigurati hranu. Također za svu moć stanice koriste vitamina i mineralnih dodataka.

Vježbe za poboljšanje vida

Gimnastika za oči za poboljšanje vida - je vrsta vježbe, set vježbi za napeti i opustiti mišiće smještaja. Za vlak oka mišiće je potrebno gledati u različitim smjerovima (ako je smjer gledanja - premjestiti učenike).

oko vježbe za poboljšanje vida uključuje sljedeće vježbe:

• Učenici rotacije (kazaljke na satu i u suprotnom smjeru) - 10 puta u svakom smjeru. U isto vrijeme pogledate gore, u stranu i dolje s druge strane.
• Kretanje prema gore i dolje i lijevo i desno - i 10 u svakom smjeru. Za malo dijete - pitajte potražiti na igračke, a zatim - prema dolje (kao igračka).
• Učenici pokreta dijagonalno.
• „Osam” - pisanja učenicima osmice.

Vježbe za oči za poboljšanje vida se izmjenjuju s opuštanja accommodative mišića. Za to oko zatvoren i u stanju nekoliko (2 do 5) minuta. Osim toga, opuštanje očiju u kombinaciji s tzv nošenje lopte.

Zatvorene oči prekrivene rukama na vrhu. Prije toga, njegove ruke trljanje jedni protiv drugih zagrijavanja njihove površine. Nakon primjene dlan gornjem zatvorenog oka emitiraju malo topline, što također opušta mišiće. Tu su i posebne vježbe za vid. Za svoj rad zahtijeva neke prilagodbe. Mi smo ih detaljno opisati.

Vježba na prozoru

Ova vježba je za oči za poboljšanje vida obavlja prozora (u sobi ili u autu). Za izvođenje se primjenjuje vježba na staklu (zalijepljen ili oslikane marker) malo slovo „O” veličine novinama.

Moramo se izmjenjuju, pogledajte slovo (koncentrirani pogled, naprezanje očnih mišića), a nakon - gledati u daljinu (za opuštanje očnih mišića). Time napon (koncentracija vida) - 3-5 sekundi. vrijeme opuštanja (kada je potrebno gledati u daljinu) - do 10 sekundi. Ukupno vrijeme vježbe - 10 minuta.

Vježba s moćnikom

Za izvođenje ove vježbe zahtijeva linija duljine redovnog studenta od 30 do 40 cm, također proizveden drugi uređaj -. Od kartona izrezati konture „teniski reket”. U svom donjem dijelu otvor rezati (tako da bi to moglo nit liniju). iznad 10 cm kako bi rupa obojiti malu pismo (također „O” novinskom formatu).

Kako biste ostvarili vodoravnu crtu na razini usta. Put kroz rupu kartona „reket”, a slika pisma je u visini očiju. Karton lik polako kreće duž linije, bliže očima. Kada se kutija sve do zatvaranja, to se polako odmaknuo od oka (prije kraja linije).

Takvi pokreti rade do 10 u svakom smjeru (10 puta i 10 puta bliže izbrisati slike slova). Kada se vježba oka mišiće napeta polako (tijekom usklađivanju slova), a zatim - opustite se (kada je uklonjen iz oka). Alternativni opuštanje i napetost od očnih mišića vlakova i poboljšati vid.

Masaža za oči za poboljšanje vida

Svaka vježba ciklus završava masažom. Za njegovu provedbu zatvorenih očiju i nježno dodirivati ​​jastučići za jedan ili dva prsta (indeks i srednji). Izrada kružnim pokretima nježno milovati jastučić zatvorenih očiju.

pokreti masaže povećava protok krvi. Tako dobiva proteine, ugljikohidrate, vitamine, elemente u tragovima (snaga) u očnu jabučicu stanicama. Oko masaža ne samo da pomaže poboljšati vid, već i opušta Spastic mišiće i ublažava umor.

Osim toga, nekoliko minuta masaže ublažava grčeve accommodative mišića. Stoga je mekana milovati oka kroz kapke pomoć u odlučivanju o tome kako poboljšati vid u 5 minuta. Međutim, rezultat je mali, neprimjetan.

Što još trebate poboljšati vid?

Vitamini za poboljšanje vida

ljekarne vitamina - je gotov uravnotežena kompleksi.

Pet vitamini - svježe voće i sokovi od povrća, smoothies i biljni (zeleni koktel). Za njihovu pripremu potrebno sokovnik, mikser, i sirove (svježe voće, povrće i bilje).

Što su vitamini posebno su potrebne za vraćanje vida?

• Vitamin A ili retinol - Vitamin vizija. To stvara tvar rhodopsina sinteze, koji pruža mogućnost vidjeti. Kada svjetlost ulazi kroz zjenicu u mrežnici oka stanica uzbuđen. U toku svog rada troši rhodopsina. Nedostatak ovog materijala nalazi se u početku u uvjetima slabog osvjetljenja (takozvani „sumrak” vizija slabi, iako je dan je još uvijek u redu).
• karotenoidi - preteča vitamina A - pružaju antioksidativnu zaštitu za vizualne stanica, što je posebno važno kada se radi u „plavoj” boji (iza računalo zaslon, iPhone, TV). Od svih raznih karotenoida najvažnijih imati oko lutein, likopen i zeakstantin. Lutein se akumulira u tkivima oka, mogu akumulirati u njima, a konzumira prema potrebi (ako je vizualni opterećenja). Ona upija ultraljubičasto svjetlo (i na taj način štiti mrežnicu od uništenja od strane štetnih zračenja), sprečava katarakte.
• Vitamin C ili askorbinka - jača krvne žile. To znači da je za podršku punu prokrvljenost i ishranu oka stanica.
• B vitamini - uspostavljanje metabolizam, prehranu i time ubrzati oporavak ozlijeđenih stanica, uklanjanje toksina.
• vitamin E - vraća kroz staničnu membranu, a to jača stanice. Također ubrzava cirkulaciju krvi (bolje hrane). To ubrzava apsorpciju vitamina A.
• vitamin D - osigurava mišićne kontrakcije, nego daje jasne slike na mrežnici.

Osim vitamina za zdravlje očiju su važni elementi u tragovima:

• cink - sudjeluje u formiranju crvenih krvnih stanica i metabolizmu proteina, masti. Također je potrebno za asimilaciju vitamina A. Cink podupire objektiv i mišići smještaja u radu, sprečava katarakte.
• selen - nalazi se u mrežnici oka i odgovoran je za točnost sliku, oštrine vida.

Ono proizvodi pružaju bitne oka vitamina i minerala?

Proizvodi za poboljšanje vida

Općenito, bilo koji proizvod sadržava niz korisnih tvari - vitamina, enzima, enzimi, esencijalnih kiselina. Broj proizvoda koji sadrže točno one vitamine i minerale koji su potrebni za vraćanje vida.

Borovnice za očnu prehrane kretok

Flavonoidi borovnice rastegnuti krvnih žila i time osigurati napajanje očni stanice pospješuje njihove regeneracije. Također borovnica sastojci poboljšavaju sintezu rhodopsina ( „Twilight” vizije).

Agrumi - izvor vitamina C

Limuna - dobavljač vitaminom C. poboljšava cirkulaciju i stanje malih žila, kapilara.

Cedar ulje - vitamin kompleksa

Sadrži pro-vitamina A, B, D, E - kompleks vitamina i minerala, masnih kiselina. Vitamin E se nalazi u mnogim biljnim uljima, ali ekstrakt cedrovine - rekord za njihov sadržaj.

Koje namirnice sadrže lutein

To je važno kako bi vidjeli karotenoida ne sintetizira u ljudskom tijelu. U malim količinama nalazi se u svježem grašak, bundeve celuloze, mrkva, dragun.

Pripreme za poboljšanje

Vitamine za poboljšanje vida proizvedena u obliku tableta ili topikalnu primjenu (kapi za otopine za poboljšanje vida). Kapi omogućuje brzo prodiranje ljekovitih komponenti u tkiva oka.

U tom slučaju, hranjive tvari nisu raspoređene po cijelom tijelu, a djeluju samo lokalno - na oku.

Što kapi za oči su najučinkovitije za poboljšanje vida?

• riboflavin - kapi na bazi vitamina B2. Poboljšava metabolizam i prehrana tkivo oka.
• Taufon, Taurin - stimulira regeneraciju i zacjeljivanje tkiva oka se koristi za liječenje katarakte.
• kvinaks - Azapentatsen sadrži aktivnu tvar. On regulira metabolizam oka tkiva, potiče apsorpciju proteinskih struktura. To se koristi za poboljšanje vida u katarakte.
• Okovit - sadrži ekstrakt borovnice.

Važno je znati: kapi za oči za poboljšanje vida mora imenovati liječnika. Oči - previše osjetljiv organ, koji ne podnosi sebe.

Nadalje kapljice Pharmaceutics oslobađanje oblik u tabletama, priprema za oko Blueberry Forte Oftaloflor, desnim Vitrum Vision, Viziomaks, Strix Forte, tablete lutein kompleks Doppelgerts kapsule. Njihov sastav sadrži iste komponente kao kapljice. Na primjer, pripravak uključuje tablete Oftaloflor ekstrakta borovnice, cinkov oksid, vitamin E, borovnica Forte tablete sadrže pored ekstraktu, borovnica bobice - vitamina B1, B2, B6, C, P, cink laktat.

Čaše za poboljšanje vida

Farmaceutska industrija proizvodi posebne modele naočala koji će pomoći da se opustite mišiće smještaja. To ukazuje na rupe. Za poboljšanje njihovog trošenja, dok gledate TV ili pomoću računala.

Korištenjem ove točke pomaže da se osloboditi grčenje mišića nakon dužeg napon (pisanje, čitanje, rad na računalu, montaže malih dijelova). Dakle, uporaba naočala s rupama je pokazala da oni koji uče raditi s hardverom računala ili na malom okupljanja (urar, vlasnik matične ploče). Oni pomažu da se opustite oka mišiće i spriječiti gubitak vida.