Zdrava i dobra prehrana za djecu

Video: Vrlo važna videa. Zdrava hrana. Prehrambene navike djece!

Djeca su više vjerojatno da će biti pretile, ali postoje načini kako bi se spriječilo da iz događa na svoje dijete ozhirel ili preokrenuti ovaj fenomen je obrnuto. Morate promijeniti djeteta prehrane. Ovaj svibanj činiti se teško u početku. Djeca žele fast-food hamburgeri i cheeseburgera. Oni mogu odoljeti jesti zdravu hranu u početku, ali će ga voljeti u svom vremenu.

Video: Zdrave prehrane za cijelu obitelj | Tajne pravilnu prehranu | Obitelj je ..

No dijeta - to je ne samo mršavljenja ili kontrole kalorija. Pravilna prehrana može učiniti čuda za zdravlje vašeg djeteta, posebno ako on ima određene medicinske uvjete, kao što su dijabetes ili celijakije. Važno je uključiti u prehranu vašeg djeteta, a zatim da će vam pomoći zadržati svoje zdravlje.

Ako imate djecu koja nisu bolesni svejedno, važno je pratiti njihove prehrane. Djeca trebaju pravu ravnotežu voća, povrća, mesa, masti, proteina, ugljikohidrata i mliječnih proizvoda. Djeca trebaju jesti doručak. Nemojte dopustiti da vaše dijete jede pretjerano slatke žitarice. Broj zrna može se naći u trgovini koji su zdravi, ali ipak daju djetetu nešto slatkog okusa.

Video: Pravilna prehrana male djece. ICAT. IMCI

Jedna od najvažnijih stvari koje možete učiniti je da se smanji unos dijete masnoća. Cook piletina bez kože. Također možete promijeniti način kuhanja mesa. Možete probati roštilj umjesto prženja. Prebaci se na proizvode s niskim udjelom masti ili bez masti mliječnih proizvoda i žitarica. Pokažite djetetu da zdrava prehrana ne smije biti dosadno.

Držite izbor voća i povrća za njega, da mu daju kada želi jesti. Za tjedan dana možete dati jabuke, grožđe, mrkve i brokule. Sljedeći tjedan možete dati banane, mango, šećer ugriz graška i cvjetača. Ako imate prekomjerne težine djeteta, konzultirajte pedijatra prije ograničiti svoje prehrane.

studenti Prehrana: Video

Pa, kad ste gotovi da se uključe svoje dijete, treba dati malo vremena za sebe. Na primjer, pronaći nešto zanimljivo dizajn noktiju, ili napraviti lijepa kosa. Važno je biti žena i da se brine o sebi u bilo, čak i najtežim trenucima.