Kikiriki: koristi i štete

Kikiriki odavno prestali biti egzotične matice za nas. Svatko zna da kikiriki sazreti u zemlji, ali mnogi ljudi ne znaju da su njezini plodovi - to nije gomolji i zrele florets (ginofory ili izrasline). Odmah nakon cvatnje stabljika biljke padne na zemlju i ući u zemlju na 8-10 cm. Na taj način postoji sazrijevanje kikiriki voće i izrasline nisu uronili u prizemlju umrijeti. Koja je korist za čovjeka kikiriki?

Kikiriki - ukusna i hranjiv liječiti, ne zaostaje za sadržaj kalorija mesa i jaja

Kikiriki su bogati u takvim komponente:

• Polinezasićene kiseline (16 g na 100 g proizvoda)
• Nezasićene masne kiseline (24 g na 100 g kikirikija)
• Kolina, polifenoli
• Vitamin C, PP, B5, B9, B6, B2, B1, E, D
• Ash, voda
• Kalij, magnezij, bakar, mangan, natrij, željezo, fosfor, kalcij
• Dijetalna vlakna
• Masti, ugljikohidrati, proteini

kikirikija prehrambene doseže 550 kcal po 100 grama. Kalorija kikiriki može varirati ovisno o načinu pripreme. Na primjer, pržene nutritivnu vrijednost matice - 605 kcal, soli - 600 kcal, a najviše hranjiv maslac od kikirikija - 900 kcal po 100 g

Kikiriki nije matica, iako se obično tzv. Biljka pripada obitelji mahunarki. Kolesterol se nalazi u orasima je potpuno odsutna.

Zanimljivosti: u davna vremena, ljudi su vjerovali da kikiriki osobito vrijednih zbog činjenice da apsorbira energiju Sunca, Mjeseca i Zemlje.

kikiriki štete

Plodovi kikirikija - snažan alergen. Da biste uklonili štete kikiriki, plod ne može konzumirati i ljudi s individualnom netolerancije njegovih komponenti.

Kontraindiciran matica pretilosti, pankreatitisa, bolesti zglobova, krvnih žila

Kontraindicirana kikiriki, ako se dijagnosticira:

• Artroza, artritis, giht
• gojaznost
• pankreatitis
• Phlebeurysm

Neograničeno konzumiranje zrna kikirikija može uzrokovati želučane smetnje. Upozorenje matica uvodi u prehrani djece - to je bolje to učiniti kad dijete navrši tri. Dijabetičari preporuča se koristiti kikiriki u minimalnim količinama.

Ti bi trebao znati da je bolje piti tu maticu nakon toplinskom obradom (tostiranje). Sirovo voće može biti uzrokovana i s plijesnima (gljivične infekcije) stvaraju tvari aflatoksin. kikiriki za ljudske štete u ovom slučaju je ogroman. Korištenje zaraženih zrna može dovesti do razvoja raka i ciroze jetre.

Maslac od kikirikija: šteta

Kremastu pastu od prženih kikirikija - omiljena liječiti Amerikance. On je osvojio pozornost potrošača, a to je u Rusiji. Međutim, u korištenju ovog proizvoda treba uzeti u obzir štetne i kikiriki Zalijepi poznat kontraindikacije.

Kada kupujete maslac od kikirikija treba pažljivo ispitati sadržaj. Koristan prirodni proizvod, a ne sadrži aditive, bojila, trans-masti ili umjetne arome. Ako koristite loše kvalitete kikiriki paste, koristiti tijelo dobar ne samo da će šteta.

Kontraindikacije kikiriki i maslac od kikirikija su slični. Proizvod se ne može koristiti kod pacijenata s dijabetesom, jer sadrži masnoće i šećer. Ako osoba ima alergiju od uzimanja slatke paste morati napustiti zajedno. Također se ne preporučuje piti ova slatka i visoko-kaloričnu proizvod za pretilost.

Kikiriki maslac: štetne

Do njegove prehrambene vrijednosti nimalo ne zaostaje za kikiriki maslac vrhnje, meso i jaja. Ovaj proizvod koji sadrži kalorija masti i masne kiseline (omega-6, 3, 9). Kao što znamo, oni su vrlo vrijedne za tijelo. Međutim, zlouporaba ulja može dovesti do problema.

Maslac od kikirikija sadrži korisne omega-kiseline, ali mogu uzrokovati zlostavljanje neravnotežu organizma

Zasićenost masne kiseline uzrokuje upalu, značajno povećava razvoj tijela kardiovaskularni sustav. Nekontrolirano kikirikija potrošnja ulja dovodi do hipertenzije, metaboličke kvara u tijelu i poremećaja prirodne ravnoteže kiseline.

Zlouporaba proizvoda na bazi kikiriki mogu pogoršati probavne bolesti, te u nekim slučajevima dovesti do anafilaktičkog šoka i razvoja tumora.

Kikiriki: Prednosti

Ova ukusna matica u svojim korisnim svojstvima „je” na nivou vrijednih svojstava kupina i jagoda, a volumen antioksidansi samo plemićkoj granate drugi. Kikiriki poznati choleretic, diuretik i umirujućih svojstava.

Smetnje kikiriki poboljšava raspoloženje - to povećava tjelesnu serotonina

All-ruski statistički studija pokazala je oštar porast broja bolesti jetre. Nije poznato što je katalizator za ovaj problem. Ministarstvo zdravstva je s obzirom na 2 verzije. Pogoršanje stanja okoliša u zemlji i proizvodnju štetnih namirnica. Dok su se liječnici snažno preporuča da se provode prevenciju bolesti jetre i redovito ... pročitaj više >>>

kikiriki Prednosti:

• Ubrzanje rođenja i obnavljanja stanica.
• Prevencija bolesti srca, krvnih žila.
• Normalizaciju krvnog tlaka.
• Poboljšanje imunitet.
• To je indiciran za oporavak tijela nakon operacije i periodu rehabilitacije.
• Ona pomaže u poboljšanju koncentracije, nego je vrlo korisno za studente.
• Bogati sadržaj u željeznom oraha potiče normalnu krv, sprečava anemiju.
• kikiriki Primanje pozitivan učinak na raspoloženje: poboljšava proizvodnju serotonina i izvrstan antidepresiv.
• Smetnje kikiriki je prevencija starenja, smanjuje rizik od raka.

Prednosti kikiriki za čovjeka leži u njegovim choleretic svojstva. Uvod u orah dijeta pomaže da biste dobili osloboditi od masnih naslaga u jetri, što dovodi do normalnog metabolizma lipida u tijelu. Također je korisno upotrijebiti kao dodatna terapija kikiriki u tretmanu želučanog čira. U ovom slučaju, to pomaže kikirikija mlijeko: liječi čireve i smanjuje upale probavnih organa.

Preporučuje se u slučaju problema s noktima kožu kosu (bez sjaja kose, lomljivi nokti), t. Da. Ovaj proizvod je bogata vitaminom A.

Kikiriki ima odličan antioksidans antikancerogenih svojstava (usporava oksidacijskih procesa u tijelu), kao i sve mahunarke. Polifenola usporavanje starenja aktivno proizvodi toplinsku obradu njegovih zrnaca.

Maslac od kikirikija: korištenje

Budući da su kikiriki proizvodi poznati po svojoj visokoj prehrambene vrijednosti: oni moraju biti uključeni u prehrani sportaša i ljudi koji žele dobiti na težini. Ako kompetentno pristup na korištenje maslac od kikirikija, to se također može koristiti za mršavljenje - mali dio proizvoda zasititi tijelo, ugasiti glad, obogatiti tijelo s korisnim tvarima.

Maslac od kikirikija - hranjivo, dovoljno visoko-kaloričnu proizvoda

Korisni sastojci su pohranjeni u kikiriki tijesto i nakon toplinske obrade. Proizvod je dobro za srce, krvne žile i mozak. Zbog velikog broja proteina u svom sastavu kikiriki maslac zamjena proteinskih proizvoda na vegetarijanski meni.

Jesti maslac od kikirikija blagotvorno djeluje na imunološki sustav. Pravilno uvođenje prehrane tjestenine će pomoći uspostaviti probavu, da biste dobili osloboditi od zatvor zbog tlaka u normalu.

Maslac od kikirikija: korištenje

Prema njegovim karakteristikama ekvivalentne nafte kikiriki do poznatog maslinovog ulja. Najvredniji proizvod dobiva se hladnim prešanjem - pohranjeni kikiriki i jedinstven učinak u da je to prirodna ulja mogu djelovati ne samo kao aditiv za kuhanje, ali i kao terapijsko sredstvo u kozmetici i dijetetike.

Glavni sastojci prisutni u proizvodu - polinezasićene masne kiseline i antioksidansi. Te tvari spriječiti starenje organizma i spriječiti razvoj bolesti raka. Ulje od kikirikija - savršeno profilaktička od srčanih bolesti. Znanstvenici su otkrili da, unatoč sadržaju kalorija, ovaj proizvod smanjuje pojavu dijabetesa.

Maslac od kikirikija poboljšava elastičnost krvnih žila, što je rezultiralo mišićnog tonusa, ima jačanje učinak na reproduktivni sustav, utjecati na potenciju. Izvana vrijedno ulje se koristi kao za liječenje rana i antibakterijsko sredstvo kod opekotina i rana.

Kikiriki za muškarce

Snažan polovica čovječanstva je potrebno obratiti pozornost na ovaj unremarkable maticom kao kikiriki. Preporučljivo je da uđe u prehrani ljudi koji žele brzo izgraditi mišiće: sportaše, bodybuilders. Nezaobilazni kikiriki za ljude čiji posao uključuje teški fizički ili psihički stres.

kikiriki prednosti za muškarce - pozitivan utjecaj na muške zdravlje. Korištenje ovih orašastih plodova smanjuje rizik od bolesti s erekcijom, dovodi do normalne potencije, libida. Zbog visokog sadržaja magnezija u kikiriki njegova primjena daje mušku energiju koja čini otpornost na stres. Prikaz jede kikiriki tijekom intoksikacije alkoholom i ovisnosti o nikotinu - to čisti tijelo od svojih produkata razgradnje.

Kikiriki za žene

Stručnjaci savjetuju da koriste kikirikija s problemima začeća: ona je u stanju normalizirati neravnoteža hormona u tijelu. Umjerene količine orah može se primijeniti u prehrani trudnica (u odsutnosti kontraindikacija i alergija). Kikiriki obogaćuje tijelo buduće majke u polinezasićenih masnih kiselina, vitamina, smanjuje rizik od fetalne abnormalnosti.

Smetnje kikiriki usporava proces starenja, ima pozitivne učinke na stanje kose

Primanje kikirikija blagotvorno djelovanje na stanje živčanog sustava žena. Ako zabrinuti nesanice, depresije, živčanih slomova su česte, potrebno je ući u prehrani kikiriki. Korištenje orasima napuniti hranjive tijelo triptofan - umirujuće i antidepresivno sredstvo.

Korisno je jesti kikiriki tijekom hormonalne promjene tijela: za vrijeme menopauze, ginekoloških bolesti, poremećaja menstruacije. Matice dovodi do normalnog ženskog spolnog sustava i pozitivno utjecati na proizvodnju ženskih spolnih hormona.

Kako odabrati kikiriki

Kako bi smanjili štetu od kikirikija na nulu, potrebno je odabrati pravi proizvod. Na policama pakiranog i težio zadovoljava kikiriki: neki od njih su korisne, a neke - štetno?

Prilikom odabira kikiriki obratite pozornost na datum isteka svojim izgledom i mirisom

Pakiranje od kikirikija treba nepropusna, a izrađen od neprozirnog folije. To je u ovom paketu maticom zaštićen od vlage, svjetla i zraka. Ako je paket je u nedoumici - obratite pozornost na težinu proizvoda.

Kikiriki treba biti svježa, imaju jedinstvenu boju ljuske. Isključeni su sve mrlje, šteta, kalup. Loose kikiriki može mirisati, kako bi se utvrdilo postoji li miris vlage, bajatost. Orašasti plodovi, pod utjecajem gljiva, apsolutno ne mogu jesti. Aflatoksini štetne tvari nakupljaju u kikirikija, a kada se proguta uzrokuje ozbiljne alergijske ili opasne bolesti. Gorki okus kikirikija mora posebno čuvati, treba odbiti iz prehrane te voće.

Svježe kikiriki treba prikupljati krajem travnja ili početkom svibnja, a zatim se suši i kad gubi vlagu 85 ga prodati. Stoga, kako se ne bi „dobili” na prošlogodišnjem kikiriki - budite oprezni, provjerite datum pakiranja (to bi trebao biti kraj svibnja ili bolje lipnja). Ne smije sadržavati ulje, a zatim će ga spasiti najkorisnija svojstva.

Postoje različite vrste ovog proizvoda. Ako je voće, kikiriki velika i izdužena, to je kineski kikiriki, okusa svježe. Mali grah također imaju sladak okus - od Indije. Američki i argentinski kikiriki najveći i ukusna.