Imate slatkog? Pokušajte čokolade dijeta za mršavljenje

dijeta Značajke

Čokolada se obično pripisuje visoko-kaloričnu hranu. U jednom od svojih pločica sadrži oko 500 kcal, a ljudsko tijelo tijekom dana potroši oko 1800 kcal, ako ne postoji fizička aktivnost.

Dijeta čokolada predviđa ograničavanje kalorija konzumira, zbog čega postoji gubitak težine.

prednosti

čokolada dijeta pro su kako slijedi:

• značajan rezultat za kratko vrijeme;
• mogućnost da se u hrani omiljene hrane:
• Antioksidansi, koji su dio čokolade, pomlađivanje utjecaj na sve organe i povećati životni vijek;
• čokolada poboljšava rad mozga, budi želju za kreativnost i jača tjelesne energetske resurse;
• pitke čokolada stanice osigurava zaštitu od slobodnih radikala, sprječava razvoj bolesti srca i krvnih žila, kao i pojavu tumora;
• Čokolada jača proizvodnja Endomoiiln, koji je hormon odgovoran za podizanje raspoloženja i štedi osobu od depresije, što je obično u pratnji druge vrste dijeta;
• zahvaljujući uključivanju u izborniku čokolade, podržava optimalnu razinu glukoze u krvi.

Nedostaci i kontraindikacije

Kao i svaki drugi način ishrane, to ima određene nedostatke. To ime nekoliko kontraindikacija za ovu dijetu, od kojih je osnovni su:

• alergije;
• tendencija povećanom tlaku;
• trudnoća i dojenje;
• dijabetes;
• jetre i bubrega bolest;
• bolesti pankreasa.

Nadalje, gore dijeta daje izbornik koji je različit balans bjelančevina, masti i ugljikohidrata, kao rezultat postoji svibanj biti neki poremećaji u metabolizmu.

Ova metoda težine reljef je kompleksan, zahtijeva dosta volje.

efikasnost

Čokolada dijeta je vrlo učinkovit. Samo tjedan dana čini da je moguće izgubiti tri do sedam kilograma.

pravila dijeta

1. Čokolada dijeta uključuje jesti tamnu čokoladu koja sadrži kakao maslac. Ona ne smije sadržavati nikakve aditive, arome, bojila i emulgatori.

2. Budući da je ova metoda omogućuje uključivanje u prehrani kave, a zatim biste trebali koristiti samo prirodne mljevenu kavu ili ne otapa.

Imajte na umu da kava može povisiti krvni tlak i degradirati performanse probavnog sustava, tako da je njegova količina treba smanjiti na najmanju moguću mjeru.

3. Izlaz iz prehrane treba biti vrlo sporo, kao čokoladnih proizvoda negativno utjecati na jetru.

4. U roku od dva tjedna nakon dijeta će vam trebati napustiti korištenje soli, jer će podmiriti u svoje tijelo dehidriran i izazvati pojavu edema i debljanje.

5. Nije potrebno ponavljati čokoladnu dijetu prije poslije jednog i pol mjeseca prehrane.

6. Čokolada dijeta omogućava vam da pije vodu, ali je obujam je potrebno da se ne više od jedne i pol litre dnevno. Tekućina ne smije piti ni ranije od tri sata nakon ispijanja kave s čokoladom.

Voda možete zamijeniti nezaslađen čaj, koji mogu biti crne ili zelene.

7. gazirana voda, sokovi i alkoholna pića piti tijekom ova dijeta strogo je zabranjeno. To vrijedi i za voće i povrće.

8. S obzirom da je ova dijeta je uravnotežena prehrambene dijeta, vi ste izuzetno važno koristiti dodatnu multivitamin.

Detaljni izbornik

Tradicionalna čokoladna dijeta To je koristiti jedan stogrammovoy čokolade dnevno, podijeljeno u tri faze.

Svatko prima čokoladu bi trebalo biti popraćeno šalice nezaslađen kave. Trajanje takve prehrane može biti tri, pet ili sedam dana.

Tu je i lagana verzija ova slatka dijeta, koja je dizajnirana za sedam dana. To uključuje sljedeće proizvode:

• svježe povrće i salate napravljene od njih, koji se može puniti s lakim umacima;
• Dijeta umacima s manjom količinom mesa peradi;
• tjestenina načinjen od tvrde pšenice;
• neslan kokice bez maslaca, začinjena tvrdi sir, soja sos, papar, vinski ocat ili sušeni češnjak;
• bobice i voće, što ne bi trebalo biti slatko.

Ovaj popis proizvoda bi trebao biti podijeljen u tri obroka iu intervalima između njih se može konzumirati tamnu čokoladu i šalicu nezaslađenog kave.

Prihvatljiva dnevna doza je trideset grama čokolade. Osim toga, na dan morate popiti barem dvije litre vode, bez plina.

Tu su i dijeta temelji se na čokolade bombona, što je korištenje dva čokoladice težine četrdeset grama dnevno.

Spere barovi trebaju šalicu kave s malom količinom nemasnog mlijeka. Ova dijeta bi trebala trajati od pet do sedam dana.

Ako te opcije se čini da ste na dijeti prekomplicirano, možete samo s vremena na vrijeme organizirati dane posta na čokoladu.

Recenzije

Kao mišljenja, čokolada dijeta je vrlo učinkovit.

Međutim, neki ljudi tvrde da, dok se pridržavaju ovoj dijeti su doživjeli značajno pogoršanje zdravstvenog stanja.

Ako to ne učinite, ne postoje kontraindikacije za čokoladni prehrani, možete jednostavno probati i sam opisao tehniku ​​mršavljenja.

Ali ako počnete osjećati loše, bolje je da ga odmah zaustaviti.

Uostalom, moramo se sjetiti da je zdravlje iznad svega, a nekoliko pao kilogram način može koštati svoje tijelo previše.

korisno Video

Zainteresirani? Preporučujemo slijedeće materijale: