Koliko možete izgubiti na Stotskaya izbornik dijeta s krastavac i kozji sir je priključen

Pozdrav dragi moji pretplatnici. Danas želim podijeliti s vama vrlo učinkovit dijeta. Tijekom tri tjedna takva prehrana može baciti i do 12 kg. U jednom trenutku, ova dijeta je na svačijim usnama. Od njezina velikog tankom Anastasia Stotskaya. Ovaj sustav moći će pomoći vašem težine sići na „mrtve točke”. Međutim, to ne odgovara svima, ali uzmimo prvi stvari prvi. Dakle, dijeta Stotskaya kozji sir i meni krastavac će se sastojati samo od tih proizvoda.

U stvari, ovaj energetski sustav naziva - dijeta Afrodite. Ali masa popularnost smo ga zahvaljujući Anastazija. Međutim, bilo je mnogo spekulacija i neistina o svom pojavnom mršavljenja. Anastasia skinula nakon trudnoće 15 kg u tri godine. U ovom slučaju, to se koristi drugačiji elektroenergetski sustav. izgubili težinu i po Dyukanu, i samo se ograničiti na visoko kaloričnu hranu. Radim jogu, aerobik u vodi, itd

U jednom trenutku zastala je gubljenje težine, težina samo stajala na jednom mjestu. I tako uznemiren da odbace 8-10 kg. Tijekom tog razdoblja, to je samo moj muž i ja ljetovali u Grčkoj. I ja postao zainteresiran za prehranu Afrodite. Krastavac i kozje otac pomogao joj tri tjedna da se baci njeguju 8 kg.

Osim toga, Stotskaya dva puta godišnje čini celulit masaža banaka. To je 10-12 procedure. U jednom takvom sjednici može potrajati i do 2 cm u veličini. Više pročitajte moj članak „može masirati abdomen mršavljenje”. U mnogim intervjuima Nastya također kaže da ima bar za mršavljenje i jačanje trbušne mišiće.

Plus to radi, i posjetite infracrvenu saunu. Zašto vam ovo govorim? Osim da je njegova savršena figura ona ne samo da mora krastavci i sir. Nasty vitko tijelo - to je niz vježbi, njegu tijela i pravilnu prehranu. Čuda se ne događaju. Savršeno tijelo - to je skup postupaka i sport, a ne samo dijeta.

Dijeta Afrodita, koji možete koristiti proizvode

Ovaj sustav napajanja uključuje tri vrste izbornika. Povrća, Grčka - sir i krastavac, te izbornik s plodovima mora. Anastasia koristi drugo utjelovljenje. Budući da je sustav napajanja prilično monotono, ne preporuča se ostati više od mjesec dana. Važno je pratiti vaše stanje. Ako imate slabost, vrtoglavicu tijekom prehrani - to ne odgovara. Našao sam mišljenja, gdje su cure pisale o nesvjesticu. Ne trebate donijeti na to ja.

Trajanje prehrane može se podesiti samostalno. Sve ovisi o zdravstvenom stanju i broju kilograma. Za tjedan dana na ovoj dijeti možete baciti 4 kg. Neki izvori pišu da Stotskaya 3 tjedna izbačen iz 12 kg. Ostalo - 8 kg. U svakom slučaju, impresivna rezultat.

Možete sjediti na krastavaca i kozjeg sira na 3-4 tjedna. Pod uvjetom da se ponašaju normalno osjećati

U prva dva tjedna od sira i krastavaca su glavna hrana. U trećem tjednu se postupno uvodi mršavih ribe i mesa. Oni su ili kuhana ili pečena. Također možete dodati bilje u prehrani. U četvrtom tjednu dozvoljeno kislomolochka, low-mast sir. Zob mekinje - do tri žlice dnevno. Budite sigurni da pijete puno, tijekom prehrani. Najmanje 2 litre vode dnevno. Dopušteni biljni čajevi.

Sir krastavac dijeta nego je to korisno

Unatoč činjenici da je dijeta vam ograničava na samo dva proizvoda, oni su vrlo korisne. kozji sir dovoljno visoko-kaloričnu. No, kao i kalorija od ostalih proizvoda ne dobivaju - od njega nećete dobiti bolje. U isto vrijeme to vam daje mnogo energije. Ona potiskuje osjećaj gladi, i što je najvažnije vrlo je korisna za organizam. Na 290 kalorija na 100 g proizvoda kao kozji sir sadrži:

• vitamini B: B1 do B12;
• Vitamini: A, C, PP, E, H;
• elemente kao što su natrij, kalcij, magnezij, fosfor, sumpor u tragovima;
• elementi u tragovima: bakar, cink i željezo.

Ovaj proizvod je bitan za procese metabolizma. To je korisno za zube i kosti, ima pozitivne učinke na kožu. A u kozji sir ima žive bakterije. Oni ne samo da potiču crijeva, ali i poboljšati imunitet.

Siguran sam da ne mnogi od vas znaju da krastavci - skladište korisnih elemenata. Moje znanje je također donedavno bili ograničeni na činjenicu da je krastavac nizkokalorien. Ispada da je puno kalija u krastavac. Sadrži cink, željezo, krom. I fosfora i drugih elemenata u tragovima.

Jeste li znali da krastavci imaju jod? Njegova naravno nema puno. Ukupno 3 mikrograma na 100 grama. Međutim, jede 1 kg krastavaca dobiti 30 mcg joda. Osim toga, oni sadrže vitamin B1 i B2, askorbinsku kiselinu i karotin. Također, u krastavci imaju folnu kiselinu, koja ima pozitivne učinke na metabolizam.

kalorijski sadržaj ovog povrća koliko 15 kalorija po 100g &# 128.578; Voda, koja je uključena u svom sastavu potpuno uklanja toksine iz tijela. No, najvažnija prednost - tartronic kiseline. Ovaj materijal sprečava stvaranje masti iz ugljikohidrata. Zato je post dana često čine krastavac. To je razlog zašto je toliko popularan Kefir i krastavac dijeta.

Izbornik prehrana koja može biti i ono što se ne može

Ako ste pročitali intervju s Stošije, shvatit ćete da se pridržava specifičnog sustava opskrbe. Kao temelj uzela krastavac sir dijeta. On je započeo pravu količinu kilograma. Postupno uvode druge potrebne namirnice u prehrani. Ali, u stvari, njegova moć je ostao u prehrani sustav.

Prva dva tjedna imat ćete jedan dan pojesti 1 kg krastavaca i 300-400 g kozjeg sira. Ako ne možete kupiti sir, to se može zamijeniti ili feta sir

Dopuštenje je zeleni čaj, mineralna voda bez plina, običnom vodom. Tekućine trebaju piti puno.