Dijeta šest latica - odličan način za borbu protiv masti

Svaki dan, dijeta se sastoji od određene vrste proizvoda, čije ime bi trebao biti napisan na latice cvijeta. Broj proizvoda odgovara broju latica, a njihovi pogledi odgovaraju sljedećim područjima dijeta:

1. Ribolov.
2. Povrća.
3. Pileći.
4. Žitarice.
5. Skuta.
6. Voće.

Nađi mišljenja Protasov prehrani. Što ljudi govore o ovoj dijeti?

U članku se pokazuje najbolji fat burner za žene!

Kako odabrati kreatin? https://stroy-telo.com/dieta/sportivnoe-pitanie/kakoj-kreatin-kupit.html

principi rada

• Zahvaljujući primjenjivati ​​načelo odvojenog napajanja, dok je konzumacija hrane nije se miješanjem proteina s ugljikohidratima, što dovodi do sloma masti, respektivno.
• Monotono dijeta potiče gubitak težine s obzirom na činjenicu da je naše tijelo, osjeća potrebu za više hrane, počinje tražiti dodatnu energiju u vlastitim dionicama.
• Dnevna promjena hrane ne naviknuti na takve ovlasti tijela i ne dopušta da djeluju u štednom načinu rada. Sve to dovodi do toga da se težina s dijeta 6 latica svaki dan.

Glavne prednosti

• Dijeta 6 latica ne zahtijeva super napore i odricanja.
• To uzrokuje da tijelo ne podnosi nepotrebnih ograničenja i stresa, dajući mu istovremeno svi najviše potrebne za normalan rad.
• Stvarno uklanja višak masnih slojeva i omogućuje vam da ponovno velike količine masti dnevno.
• Dizajniran za 6 dana, što je dovoljno za postizanje željene rezultate.
• Ako postoji želja, može se ponovno prošao bez štete za tijelo.
• To donosi ne samo fizički, već i moralnu satisfakciju.
• Ne uzrokuje osjećaj gladi i omogućuje raznolike jesti.
• To ne mora nedostatke.

Neke važne smjernice

• Prije nego počnete koristiti u prehrani 6 latice, međutim, kao i svaki drugi, to je poželjno konzultirati nutricionista. Glavni zadatak - da koristi nego štete. Dakle, u slučaju postojećih problema vezanih za zdravlje i treba se koristiti u prehrambenim proizvodima nisu uključeni u napajanje koje je režim prehrane, bolje je da se suzdrže od.
• ne čine kako bi se postigla rezultat neovlaštenih promjena na redoslijed radnji, kao i svaki dan priprema tijela za sljedeću fazu u prehrani.

dijeta

Dijeta 6 latica promatrati točno šest dana, od kojih svaki podrazumijeva određenu unos hrane.

1. Dan ribe je prvi na ovom popisu, budući da su masne kiseline pronađene u ribama ne daju svoje tijelo priliku da se osjećaju lišen masti. Osim toga, riba - dobavljač lako probavljiv protein, priprema tijelo na biljnom prehranom. Riba na ovaj dan može biti kuhani na različite načine, u količini od 300 do 500 grama. To može ispeći kuhati, gulaš, kuhati u dvokrevetnoj kotao. Također se može zamisliti kuhanje juha od ribe sa začinskim biljem i začinima.
2. Drugi dan je posvećen povrća dijeta, koji će pomoći dodatno smanjiti sadržaj kalorija dnevne potrebe i dati tijelo ugljikohidrata. Jedu sirove slijedi pari ili kuhano povrće u količini od 1 do 1,5 kg. Dozvoljeno korištenje svježeg povrća, u kojem možete dodati sol u malim količinama, ljekovitog bilja, začina.
3. Pileće meso na trećem danu prehrani napuniti tijelo proteina. Pileće meso, 0,5 kg, možete peći, kuhati ili pirjati. Protein u pilećeg mesa dobro apsorbira i ne pretvoriti u masnoće. ne kuhati pileća kožu.
4. Žitarice dijeta je posvećena četvrtog dana. Žitarice dugo probavljaju u želucu i uzeti puno truda, od čije se dovršenje provodi po tijelu zbog svojih masnih rezervi. Ovaj dan je dopušteno korištenje različitih žitarica (200 gr.) Na suho ili kuhani u vodi s malom količinom dodanog začina. Vrijedi mekinje, kukuruz kruh, sjeme, proklijalo sjeme, vodom (nezašederenu pivo).
5. Na peti dan, što je rezultiralo skuta dijeta dolazi Replenishing tijelo nestale svoje minerale. 5% masti kravljeg sira (500 g) ima nisku kalorijsku sadržaja, koja prisiljava tijelo da razbije masti posjeduju normalan rad. Dozvoljava se na ovaj dan također, i mlijeko.
6. Voće Dan dovrši kuru dijeta 6 latica, kao plodovi su odličan izvor vitamina i minerala. Sokovi će biti bolje razrijediti s vodom, a mogu dodati vaniliju ili cimet. Voće mogu jesti sirovi i peče u obliku (1 do 1,5 kg). Sadržane u voću polisaharida teško probaviti želudac i potrebu za ovu značajnu količinu energije koje tijelo uzima iz svojih masnih rezervi.

Opširnije - set vježbi za izgubiti težinu kod kuće. Ovaj kompleks će pomoći da učinkovitije nositi s masti!

U vijesti o tome kako ukloniti celulit iz stražnjice i bedara?

Kako očistiti strane u struku u kući? https://stroy-telo.com/domashnij-trening/fitness-dlya-pohudeniya/uprazhneniya-dlya-talii-i-bokov.html

Recenzije

6 latica dijeta je dobivanjem popularnost zbog ne samo njegovu djelotvornost, ali i brojnih pozitivnih mišljenja onih koji su uspjeli izgubiti težinu zbog toga. Opća pozadina svih tih mišljenja može se opisati dovoljno jednostavno - to je velika dijeta koja stvarno pomaže da biste dobili osloboditi od dosadnih kilograma, a ne uzrokuju nikakve probleme i tijelo probleme.

Dakle, ako želite prilagoditi samu figuru i baciti nekoliko dodatnih funti, dijeta 6 latica stvorena za vas.