Voće dijeta - ukusna lijek dodatni kilogrami

• Načela voće dijeta
• Kontra voće dijeta
• To je protu-voće dijeta

Video: Banana dijeta. Na minus 5 kg. Opcije izbornika i banana dijeta

Težina metoda gubitka na voće, jedan je od najugodnijih i korisno. On je idealan za djevojčice koji vole počastiti slatke sočne plodove. Držeći se ove prehrane, možete izgubiti težinu je u tjedan dana po 3-6 kg, a da pritom zadrže dobro raspoloženje i osjećaj stalne gladi.

Načela voće dijeta

Na temelju voće dijeta za mršavljenje na neograničena konzumacija voća. Svaka žena za sebe mogu odabrati povoljnije opcije za objedovanje: ograničiti na bilo pojedinačnog voća ili kombinirati nekoliko svojih vrsta. U tom slučaju, prva opcija se smatra učinkovitiji, a drugi - prenosi mnogo lakše.

Video: grejp dijeta. Minus 5 kg za tjedan dana! IZBORNIK grejp dijeta za mršavljenje

Voće dijeta može biti dopunjen s niskim udjelom masti jogurt, mlijeko ili jogurt. To vam omogućuje da napravite jela različitiji, kao kombiniranjem tih proizvoda, možete kuhati puno ukusnih jela, kao što su voćne sokove ili salate. Uvođenje u prehrani mliječnih proizvoda donekle smanjuje nedostatak proteina koji se javlja u skladu s takvom prehranom.

Posebno pogodan za ova dijeta proizvodi su jabuke, naročito zelena, ananas, grejp, dinje, naranče, breskve. Oni se mogu jesti sirove, pečene ili pripremi za salate ili sokove. Od jesti grožđe i banane da se ne upuštaju. Kao što oni pridonose debljanju, a ne vrlo dobro podnosi želuca, što može dovesti do nadutosti i zatvor. Također je vrijedno odustati imaju puno kalorija, suho voće.

Konzumira voće u prehrani bogat antioksidansima, mineralima i vitaminima, što omogućuje za održavanje dobrog zdravlja i dobar izgled. Ovi proizvodi ne usporiti vaš metabolizam i sadrže minimalan broj kalorija, pa je njihova primjena neizbježno dovesti do mršavljenja.

Kao i kod većine drugih metoda mršavljenja dijeta na voće zahtijeva pijenje režima u kojima je potrebno za jedan dan konzumirati barem pola litre čiste vode. Ovo je kako bi se osiguralo da vlakna, koja se nalazi u izobilju u voću, bolje probavlja i promovira izlučivanje štetnih tvari.

Kad dijeta, probajte Izbjegavajte jaku glad, jer to može doprinijeti prejedanje. Sjeti se da je stroga ograničenja na iznos od voća koje se može jesti tijekom dana, ne uvijek zadržati za sebe nešto za prigristi.

Kontra voće dijeta

Među mnogim očite prednosti, plod-dijeta ima brojne nedostatke. To uključuje rizik od proljeva i slabosti, kao bijeli sloj na jeziku. Ova dijeta je nemoguće pridržavati za dugo vremena, moguće je promatrati ne više od deset dana. To s obzirom na činjenicu da čak i najskuplji i dobar plod neće biti u mogućnosti pružiti tijelo, on treba proteina i određene vitamine, nedostatak tih tvari može dovesti do gubitka mišića i drugih neugodnih posljedica.

To je protu-voće dijeta

Prije svega, od ove prehrane treba se suzdržati za osobe netolerantne ponudio voće ili sklonost alergije, budući da je ova dijeta znatno povećava rizik od dijateza. Sve vrste čireva i gastritis, posebno s visoke kiselosti, to je također kontraindikacija za voće dijeta za mršavljenje.

Video: Slobodni Uređaji za mršavljenje - Za Živio! Sezona 3. izdanje 25 na 10/10/16