Dijeta dr simeonsa s Anat Stern

Dijeta Autor - Britanski liječnik William Theodore Albert Simeons - razvio je metodu mršavljenja za pet godina u privatnoj klinici. Prema istraživanju je stvoren HCG dijeta ili dijeta liječnika Simeonsa, čija je popularnost je vrhunac u 50-60-ih godina. prošlog stoljeća.

sadržaj

Dijeta pozadina
Hormon hcg - ključ harmonije
Faze dijeta
Popis odobrenih proizvoda za drugu fazu u prehrani
Video: dijeta
Izbornik dijeta s dr anat stern simeonsa
Video: dr. alekseev. odgovori na pitanja. dio 1. dr. alekseev. odgovori na pitanja. 1. dio
Dijeta plus
Video: mršavljenja liječnika kornjaši
Dijeta kontra
Mišljenje o prehrani liječnika simeonsa s anat stern

Iako liječnici nisu potvrdili znanstveno istraživanje liječnika, nakon njegove smrti 1970. godine, bio je angažiran u aktivnom popularizaciji određene Anat Stern. Zašto dijeta odlučila oživjeti? I je li to stvarno tako učinkovit? Idemo shvatiti sve u redu.

dijeta Pozadina

U svom djelu „funti i inča: Novi pristup pretilosti” Albert Simeons je pretpostavio da je ljudsko tijelo gotovo neovisno jedan o drugome, postoje tri vrste masnoća:

masti, tvoreći „jastuk” između unutrašnjih organa;
tijelo mast - izvor „brzo” s nedostatkom energije kalorija;
masti balast za „crne dane”.

To je treći tip „loše masti” - masnoća na trbuhu, bedrima, rukama, tako da nas ometaju postizanje savršenog lik. Stoga je cilj bilo koji način ishrane - da djeluje „loš masnoće”. Simeons vjeruje da trebate natjerati tijelo da jede na račun nepotrebnih kilograma i kasnije ga programirati kako bi se smanjili tjelesne masnoće.

Hormon HCG - ključ harmonije

Aktivator proces izgaranja „loš mast” liječnik Simeons izabran HCG hormona (ili hCG) - humani korionski gonadotropin. Njegov drugi naziv - „hormon trudnoće” jer se proizvodi samo u tijelu trudnice. Prema teoriji dr gonadotropina je genetski poslati signal spaljivanja masnoća, što je ukupno s prilično strogu dijetu od 500 kcal će olovni visak 15 kg u 40 dana.

Trenutačno, umjesto hormonske terapije se koristi u prehrani, ili homeopatskih od kapi u kojima je stopa hormona svesti na minimum, ili kapi, koji sadrže aminokiseline - komponenti hCG.

HCG u ljekarnama bez recepta ne kupiti, prostire se u grupama i na službenoj web stranici prehrani. Uzmi to bi trebao biti strogo u skladu s uputama, svakako nadopuniti niske kalorijske dijeta za Simeonsu.

faze dijeta

Svi liječnici Simeonsa dijeta se sastoji od četiri faze.

Prva faza traje jedan ili dva dana, njegova suština je da se moralne pripremi za prehranu i čišćenja tijela od toksina sa puno pije, prirodne voće i povrće. Posebni proizvodi i njihova stopa nije određena.

Druga faza u prehrani Sastoji se od tri koraka.

Prvi korak - čizma. To traje jedan ili dva dana, a uključuje uzimanje HCG kapi u skladu s uputama i napraviti najviše hranjiv hrane. Ideja je da se u potpunosti nejasna cravings za omiljeni masnom, slatkom začinjene hrane i lakše prebrodite prvih nekoliko dana krute prehrane.
Drugi korak - maksimalna sagorijevanje masti. Primanje kapljica nastavlja snaga sastoji se od odobrenih proizvoda, od kojih je dnevna cijena je 500 kcal. Trajanje ovog koraka:
21 dana, ako želite izgubiti i do 7 kg
28 dana ako se višak težine 7-10 kg
40 dana - višak težine do 15 kg.
Treći korak - primanje od tri dana odvikavanje od kapljica. Dijeta je isto kao da se tijekom sagorijevanja masnoća.

Treća faza prehrani To traje barem tri tjedna, njegov cilj - da popravi rezultat života. Potrebno je postupno izvući iz teške prehrane i doći do standarda 1500-1800 kcal na bilo koji proizvode s izuzetkom šećera i hrane koja sadrži škrob ugljikohidrata.

Četvrta faza - oporavak. Za tri tjedna, treba postupno uvesti u prehranu ugljikohidrata, slijedite ova pravila: prvi tjedan je dopušteno samo jedan škroba hrane dnevno u drugom - dva različita dana, ali u različitim jelima, od trećeg tjedna mogu se kombinirati ugljikohidrate u bilo povoljno za vas način.

Popis odobrenih proizvoda za drugu fazu u prehrani

Tijekom spaljivanja masnoća trebali jesti hranu s ukupnim kalorija 500 kcal tri obroka.

Kava, čaj i mineralna pitke vode, bilo trava može se koristiti u svježem ili suhom obliku, bez ograničenja. Također, na dnevnoj bazi dopušteno sok od jednog limuna, žlica nemasnog mlijeka, malo suhog senf, ocat i sol. Stevia dopuštena samo sladila.

Video: Dijeta

Ovlašteni proizvodi za dan:

100 g proteinski proizvodi (bilo koja vrsta ribe i mesa bez vidljivog masti i kože, ribe, sira);
jedna čaša povrća (bilo zelje, krastavci, zelena salata, šparoge, rotkvice, bilo koje vrste kupusa, rajčica, Chard, šećerne repe, špinata, lišće luk);
jedna čaša voća (bobica 8-10 jagoda, jabuka polovica grejp, naranča);
40 g ugljikohidrata (jedan tost kruh, dvopek Melba dva Grissini štapići).

Zabranjeno je koristiti bilo druge proizvode, čak i ako imaju dozvolu kalorija.

Izbornik Dijeta s dr Anat Stern Simeonsa

doručak To bi trebao uvijek sastojati od šalice crne kave bez šećera, koji se može dodati žlica mlijeka.

na ručku morate jesti pola proteinski produkt normu s pola povrća normi. Metoda toplinske obrade bilo, ali dodati ulje prilikom pečenja je zabranjeno. Također se preporučuje da se stalno mijenjaju proizvoda: ako ste jeli za večeru od pečene piletine i krastavaca, zatim večera je bolje pripremiti ribu s rajčicom i začinskim biljem.

Za večeru, Ona se oslanja drugog pola dijela proteina proizvoda i povrća. Voće i ugljikohidrata treba jesti sirovo između obroka kao snack, bez da ih se kombinira s drugim. To je ručak treba sastojati od jabuke, a ne jabuka i sok od naranče i tost mogu se ispire s čajem, ali ne smoothie od jagoda.

Video: Dr. Alekseev. Odgovori na pitanja. Dio 1. Dr. Alekseev. Odgovori na pitanja. 1. dio

dijeta plus

Dijeta kreator sam nazvao njegov kreacija je apsolutno bezopasan i apsolutno primjenjiva na sve ljude bez obzira na spol, prisutnost kroničnih bolesti i starosti.

Video: mršavljenja liječnika kornjaši

Anat Stern, nasljednik i službeni savjetnik o svim pitanjima, nazovite sljedeće prednosti ove metode mršavljenja:

težina ide što je moguće brže (psihološke udobnost);
HCG kapi zbog ne gladi, razdražljivost, umor;
na 100% u skladu sa svim pravilima „loše masti” ide zajedno s količinama jednom i za sve;
tijekom spaljivanja od „loše masti” kalorija su izdali, koji su dodatni izvor energije - osoba dobiva dodatnu 1500-3500 kcal dnevno;
normalni metabolizam;
ispuh vježbe nisu potrebne.

dijeta kontra

Liječnici prognoze nisu tako dobrodošli. U Izraelu, Americi, Kanadi, Rusiji i nekoliko drugih zemalja HCG kapi prodaja je zabranjena, jer oni mogu biti uzrok tumora hormona proizvode, zidatidiformni madež, pretilost ženskog tipa u muškaraca. Također, hormon povećava jajnika aktivnost, koja nije uvijek percipiraju od strane žena u pozitivnom smislu.

Briga je neuravnotežen i niske kalorijske hrane. Nedostatak nije samo kalorija, ali i vitamina, makro i mikronutrijenata može uzrokovati ozbiljne bolesti, depresije, kronične glavobolje, poremećaj nadbubrežne žlijezde. Nakon otkazivanja hormonska padne natrag apetit, što može dovesti do nekontroliranog proždrljivost i dramatičan debljanje.

Mišljenje o prehrani liječnika Simeonsa s Anat Stern

Ne postoji konsenzus o prehrani tamo. Na službenim stranicama nema negativne povratne informacije, žene svih dobi s jednim glasom slaviti jedinstvenu metodologiju i opisuju dobre parcele do 15-20 kg.

Ruska službena grupa Vkontakte nije tako dobrodošli: Djevojka oprezno zainteresirani ruski predstavnik Elena Bystritskaya o mogućim kontraindikacijama, žale da plaši zabranu hormona pravne prodaju, a ponekad možete susresti i oštro negativne recenzije. Neki pišu da nisu primijetili nikakve promjene, a drugi se žale na osjećaj slabosti, a drugi se zove dijeta otvorenim lažima i pumpanje novca.

Idealan primjer je službeni zastupnik, estonski Anat Stern. U svojoj knjizi kaže da uz pomoć dr Simeonsa prehrane ona je izgubila 15 kg, a težina ne vrati za mnogo godina. Postoje i druge recenzije na pozitivan način, u kojoj su djevojke dijele iskustvo uspješnog mršavljenja.

Vjerovali ili ne, da su liječnici Simeonsa dijeta Anat Stern može vas spasiti od dodatnih kilograma i povratiti vjeru u sebe, to je do vas. Ali prvo suspenzija od „pro” i „kontra”, onda ne bi trebalo ostaviti bez ičega - tanka, ali s puno bolesti. Pravo jesti, igrati sportove - a vi ćete izgledati vaš najbolji!

Dijelite na društvenim mrežama:

Povezan